Caída Del Cabello En Verano: 5 Formas Naturales De Proteger El Cabello

2024 Autor: Cecilia Ryder | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 14:20

El sol, el aire templado y los días de descanso en la playa: el verano es una auténtica felicidad. Desafortunadamente, el verano también puede provocar la caída del cabello.

Un estudio afirma que la caída del cabello es máxima durante el verano (1). El cabello es básicamente para aislar nuestra cabeza. En verano, no se requiere un aislamiento tan intenso. Entonces, el cuerpo deja caer parte del cabello para mantener la cabeza fresca.

Pero eso no significa que no pueda tomar medidas preventivas para disminuir la caída del cabello. Todo lo que tienes que hacer es mostrar tu cuero cabelludo y cabello un poco de TLC y dejar que la naturaleza siga su curso. Prueba estos métodos naturales para controlar la desgarradora caída del cabello y lucir una cabeza más llena este verano.

Cómo prevenir la caída del cabello durante el verano

• 1. Masajes calientes con aceite de coco
• 2. Dieta e hidratación
• 3. Jugo de aloe vera
• 4. Acondicionamiento profundo
• 5. Reducir el peinado con calor

1. Masajes calientes con aceite de coco

Un masaje con aceite tibio no solo rejuvenece tus sentidos sino que también hace muchas maravillas en tu cabello.

El aceite de coco reduce la pérdida de proteínas en el cabello dañado y no dañado, ya sea que se use como producto de prelavado o poslavado (2). El masaje ayuda a estimular el flujo sanguíneo al cuero cabelludo y facilita el crecimiento de cabello nuevo.

También puede agregar aceites esenciales al aceite de coco para masajear el cuero cabelludo. Masajea el cuero cabelludo con aceite de coco tibio al menos tres veces a la semana y notarás un cambio notable en la calidad de tu cabello. Mantenga el aceite durante la noche y lávelo con champú al día siguiente. Con el tiempo, su feria se sentirá más espesa, sedosa y suave.

[Leer: ¿Cómo usar el aceite para el control de la caída del cabello Trichup?]

2. Dieta e hidratación

Cuando se trata del cuidado del cabello, la dieta juega un papel muy importante. Su dieta debe contener cantidades adecuadas de nutrientes como hierro, zinc, biotina, niacina, vitamina C, vitamina D y omega-3 y omega-6 (3). Sin embargo, los estudios que relacionan estos nutrientes con la caída del cabello son limitados y se requiere más investigación.

Incluya más frutos secos en su dieta, como almendras y nueces. Come productos frescos, saludables y locales.

Si cree que se requieren suplementos, consulte a un médico. Nunca es una buena idea optar por la suplementación sin supervisión médica porque la suplementación excesiva también puede provocar la caída del cabello.

La deshidratación también puede hacer que el cabello se vuelva quebradizo y se desprenda. Y es un problema grave durante los veranos porque solemos sudar mucho. Asegúrese de consumir 2-3 litros de agua todos los días. Consume frutas y verduras que tengan un alto contenido de agua, como pepinos, tomates, sandía, etc.

3. Jugo de aloe vera

El aloe vera se ha utilizado durante años por sus propiedades curativas y por prevenir la caída del cabello (4). Beber jugo de aloe vera puede fortalecer tu cabello desde adentro.

También puedes aplicarlo tópicamente. Aplica el gel crudo de la planta de aloe en tu cuero cabelludo. Puede sacar gel fresco de la hoja o comprarlo en una tienda.

Hacer este tratamiento con regularidad puede acondicionar y mejorar el cabello seco y dañado. Dado que el aloe vera tiene propiedades antifúngicas y antivirales, también combate problemas como la caspa al hidratar el cuero cabelludo (5).

4. Acondicionamiento profundo

Existen muchos ingredientes naturales que reducen la caída del cabello. Todo lo que necesitas hacer es mezclar algunos de ellos y hacer una poción de amor para tu cabello. Puede acondicionar profundamente su cabello con estos tratamientos y estimular el crecimiento de cabello nuevo.

Prueba esta mascarilla. Batir dos huevos y agregar dos cucharadas de vinagre de sidra de manzana. Agrega una cucharadita de aceite de oliva y media cucharada de miel. Mézclalo bien y aplica la pasta en tu cuero cabelludo. Déjelo actuar durante 20 minutos antes de enjuagarlo con agua tibia.

Los huevos están repletos de proteínas, lo que mejora el crecimiento y la fuerza del cabello y controla la caída del cabello (6). El aceite de oliva fortalece tu cabello y la miel lo acondiciona y le da brillo (7).

El vinagre de sidra de manzana reduce el pH del cabello, lo que lo hace más fuerte y brillante. Un estudio publicado en el International Journal of Trichology muestra que una alta alcalinidad puede aumentar la fricción entre las fibras del cabello, lo que daña las cutículas y la rotura del cabello (8).

Use esta mascarilla con regularidad para hacer que su cabello sea más fuerte y saludable. Aquí hay algunas mascarillas para el cabello que tratan la caída del cabello de manera efectiva.

5. Reducir el peinado con calor

Como regla general, si amas tu cabello, mantén el peinado con calor al mínimo; evítalo por completo si es posible. El peinado con calor regular puede provocar la rotura y el adelgazamiento del cabello. Es por eso que debe configurar las planchas para el cabello, las tenacillas para rizar y las planchas para rizar a 180 grados o menos. Además, siempre use un spray de protección contra el calor antes de aplicar calor.

También puedes optar por estilos protectores que mantengan el cabello sano. Trénzala antes de dormir y cúbrela con una bufanda cuando salgas al sol.

Hay algunas cosas básicas que puede seguir para mantener la caída del cabello estacional al mínimo. Se discuten en la siguiente sección.

Cómo prevenir la caída del cabello en verano

• Mantenga su cuero cabelludo limpio y seco.
• Lavar con champú tres veces por semana con un producto sin sulfatos ni parabenos.
• Seca tu cabello al aire antes de atarlo.
• Asegúrate de proteger el cuero cabelludo del polvo y el sudor porque esto puede provocar problemas de caspa.
• Trate de evitar el aire acondicionado, ya que tiende a secar el cabello y el cuero cabelludo.
• Haga yoga y haga ejercicio con regularidad para aumentar el flujo sanguíneo al cuero cabelludo.

Con el cuidado adecuado, es posible mantener intacta su gloria suprema la próxima vez que llegue el verano. Tenga en cuenta estas pocas cosas y haga alarde de su cabello durante todo el año. Si tiene alguna pregunta, no dude en publicarla en la sección de comentarios a continuación. ¡Cuídate!

Respuestas del experto a la pregunta de los lectores

¿En qué estación se cae más el cabello?

Las personas experimentan una caída máxima del cabello durante los veranos.

¿Cuál es el mejor champú para la caída del cabello en verano?

Cualquier champú sin sulfatos y sin parabenos sería ideal. Aquí hay algunos champús que puede probar.

¿Es normal perder mucho cabello en la ducha?

Sí, es normal encontrar mechones de cabello en el desagüe de la ducha. Sin embargo, si le preocupa, debe consultar a un médico.

Referencias

1. "Estacionalidad de la caída del cabello en mujeres sanas que se quejan de pérdida de cabello". Dermatología, Biblioteca Nacional de Medicina de EE. UU., Institutos Nacionales de Salud.
2. “Cosméticos para el cabello: una visión general” Revista internacional de tricología, Biblioteca Nacional de Medicina de EE. UU., Institutos Nacionales de Salud.
3. “Dieta y pérdida de cabello: efectos de la deficiencia de nutrientes y el uso de suplementos” Dermatología práctica y conceptual, Biblioteca Nacional de Medicina de EE. UU., Institutos Nacionales de Salud.
4. “Evaluación de los efectos nutricionales y metabólicos del aloe vera” NCBI Bookshelf, Biblioteca Nacional de Medicina de EE. UU., Institutos Nacionales de Salud.
5. “Eficacia de cinco formulaciones cosméticas anticaspa contra células planctónicas y biopelículas de dermatofitos” Revista Saudita de Ciencias Biológicas, Biblioteca Nacional de Medicina de EE. UU., Institutos Nacionales de Salud.
6. “Los 10 alimentos principales para reducir la caída del cabello” New York College of Health Professions.
7. "Usos medicinales y cosméticos de la miel de abeja: una revisión" Ayu, Biblioteca Nacional de Medicina de EE. UU., Institutos Nacionales de Salud.
8. "El pH del champú puede afectar el cabello: ¿mito o realidad?" Revista Internacional de Tricología, Biblioteca Nacional de Medicina de EE. UU., Institutos Nacionales de Salud.