¿Es Seguro Usar Vinagre De Sidra De Manzana Para Tratar El Acné?

2024 Autor: Cecilia Ryder | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 14:20

El vinagre de sidra de manzana es excelente para su sistema digestivo y también puede ayudar a reducir el peso corporal (1). Mucha gente también lo usa como una opción de tratamiento para el acné. Sin embargo, la investigación es muy limitada a este respecto. Quienes lo han usado afirman que el ACV ayuda a calmar la piel y reducir la inflamación del acné. En este artículo, hemos evaluado los posibles beneficios del ACV y cómo puede ayudar a reducir el acné, junto con algunas recetas que puede probar.

Tabla de contenido

• ¿El vinagre de sidra de manzana es bueno para el acné? ¿Hay beneficios?
• Cosas a considerar antes de usar vinagre de sidra de manzana
• Cómo usar vinagre de sidra de manzana para el acné
• Cómo aplicar vinagre de sidra de manzana para el acné
• Cómo beber vinagre de sidra de manzana para el acné
• Cómo elegir el mejor vinagre de sidra de manzana para el acné

¿El vinagre de sidra de manzana es bueno para el acné? ¿Hay beneficios?

No ha habido suficiente investigación para demostrar que el ACV ayuda a tratar el acné. Pero la buena noticia es que hemos reunido algunas pruebas que muestran que podría ser útil para combatir las bacterias que causan el acné.

El vinagre es extremadamente eficaz para matar muchas cepas de bacterias. Aunque no hay muchos estudios que demuestren que el vinagre de sidra de manzana puede matar la cepa de bacterias que causa el acné, los compuestos orgánicos que se encuentran en el vinagre poseen ciertas propiedades. Vamos a ver:

1. Puede matar las bacterias que causan el acné

Dos estudios separados publicados en Applied Microbiology and Biotechnology y el International Journal of Cosmetic Science afirman que el ácido acético, el ácido láctico, el ácido cítrico y los ácidos succínico pueden matar a Propionibacterium acnes o P. acnes, las bacterias que causan el acné (2), (3). El vinagre de sidra de manzana contiene todos estos ácidos (4).

2. Puede ayudar a reducir el acné

El ácido láctico presente en ACV puede ayudar a reducir el acné. Un estudio publicado en el Indian Journal of Dermatology, Venereology, and Leprology encontró que las personas que se aplicaron una loción que contenía ácido láctico en la cara experimentaron una reducción del acné (5).

3. Puede reducir la posibilidad de cicatrices

El vinagre de sidra de manzana puede ayudar a reducir las cicatrices que quedan una vez que se cura el acné. Muchos compuestos orgánicos ayudan en este proceso. Aplicar ácido directamente en la cara implica un proceso llamado peeling químico. Cuando se hace con ácido succínico, el peeling químico suprime la inflamación causada por el acné (6).

El ácido láctico mejora la condición de la piel de las personas que tienen acné (7), (8). Dado que el vinagre de sidra de manzana contiene todos estos ácidos, puede ayudar a reducir el riesgo de desarrollar una cicatriz una vez que el acné haya sanado.

Sin embargo, antes de aplicar el vinagre de sidra de manzana en la piel, debe ocuparse de algunas cosas.

Cosas a considerar antes de usar vinagre de sidra de manzana

Dado que el vinagre de sidra de manzana es ácido, aplicarlo directamente sobre la piel puede causar una sensación de ardor. Además, si tienes piel sensible y / o heridas abiertas, evita usarlo en tu piel. Tenga en cuenta las siguientes cosas cuando utilice ACV:

1. Asegúrate de no dejar el vinagre por mucho tiempo en la primera prueba. Esto es para descartar cualquier reacción alérgica al ACV.
2. Diluye siempre el vinagre. Nunca aplique vinagre crudo en la cara ya que puede dañar su piel.
3. Diluye el vinagre con agua. Sin embargo, no existe una regla estricta sobre la proporción de agua a vinagre. Es mejor experimentar y descubrir la mejor manera de obtener los resultados que necesita.
4. Algunas personas pueden ver que su acné empeora antes de que la afección comience a mejorar. Para obtener los resultados correctos, introduzca lentamente el vinagre de sidra de manzana en su piel (úselo con moderación).

Ahora, echemos un vistazo detallado a las formas en que puede usar vinagre de sidra de manzana en su cara para tratar el acné.

Cómo usar vinagre de sidra de manzana para el acné

Puede utilizar ACV de dos formas:

(i) Aplíquelo tópicamente (mézclelo en su mascarilla o dilúyalo con agua y aplíquelo directamente sobre su piel).

(ii) Agregue una cucharadita a su bebida matutina.

A continuación se mencionan todas las formas posibles en las que puede incluir el vinagre de sidra de manzana en su rutina diaria de belleza y salud para reducir el acné.

Cómo aplicar vinagre de sidra de manzana para el acné

Mientras usa ACV, recuerde siempre diluirlo. Puede mezclar tres partes de agua destilada con una parte del ACV y luego usarlo. Si tiene la piel sensible, puede aumentar la cantidad de agua. Para todas las recetas que se mencionan a continuación, use ACV diluido.

1. Tónico de vinagre de sidra de manzana para el acné

Ingredientes

• 2 cucharadas de vinagre de manzana (orgánico, con la madre)
• 2 tazas de agua
• 1 cucharadita de gel de aloe vera

Preparación

1. Mezclar todos los ingredientes.
2. Guarde la mezcla en una botella con atomizador.

Cómo aplicar

Rocíe generosamente el tónico por todo el rostro y el cuello.

Cómo funciona

El aloe vera puede ayudar a prevenir el acné. También promueve la formación de colágeno y elastina y mejora la calidad y la salud de la piel (9).

Precaución

Al rociar, cierre los ojos para que el tóner no les entre. Además, no lo aplique sobre la piel seca y agrietada.

2. Vinagre de sidra de manzana y bicarbonato de sodio

Ingredientes

• 2 cucharadas de vinagre de sidra de manzana (orgánico)
• 3 cucharadas de bicarbonato de sodio

Preparación

Mezcle el bicarbonato de sodio con el vinagre de sidra de manzana en un tazón pequeño.

Cómo aplicar

1. Aplica la mascarilla en la zona afectada.
2. Déjelo actuar durante 20 minutos y luego lávelo.
3. Continúe con una crema hidratante.

Cómo funciona

El bicarbonato de sodio puede ayudar a secar el acné y reducir la inflamación.

Precaución

El bicarbonato de sodio no se adapta a todos los tipos de piel. Si tiene piel sensible, haga una prueba de parche. Deje de usarlo en caso de que experimente picazón e inflamación de la piel.

3. Exfoliante de vinagre de sidra de manzana

Ingredientes

• 1 cucharadita de vinagre de sidra de manzana
• 1 cucharadita de miel
• 1 cucharadita de té verde
• 5 cucharaditas de azúcar (no use azúcar fina)
• ½ taza de agua

Preparación

1. Hervir el té verde y colar el agua. Déjelo enfriar.
2. Agregue agua y vinagre de sidra de manzana al agua.
3. Agrega miel y azúcar. Mezclar bien.

Cómo aplicar

1. Use almohadillas de algodón o sus dedos para aplicar el paquete en su cara (o solo en el área afectada).
2. Masajear suavemente y dejar secar.
3. Lávelo con agua.

Cómo funciona

Las vitaminas, los aminoácidos y las enzimas le dan a la miel propiedades antiinflamatorias y antimicrobianas que pueden ayudar a mantener la piel sana y prevenir el acné (10).

4. Tratamiento de noche para las espinillas con vinagre de sidra de manzana

Ingredientes

• 2 cucharadas de vinagre de manzana
• 1 taza de agua filtrada

Preparación

Mezcle el vinagre en agua y guárdelo en un frasco o botella rociadora.

Cómo aplicar

1. Remoja un algodón en la mezcla.
2. Aplicarlo directamente sobre el grano (no en todo el rostro).
3. Puede rociarlo en el área afectada (en caso de que los granos cubran una gran área de su rostro).
4. Déjelo actuar durante la noche y lávese la cara por la mañana.

Cómo funciona

Los ácidos en el vinagre de sidra de manzana secan el grano y matan las bacterias que lo causan. También ayuda a restaurar el equilibrio del pH de su piel.

5. Vapor facial de vinagre de sidra de manzana

Ingredientes

• 2 tazas de agua
• 4 cucharadas de vinagre de manzana
• 2-3 gotas de cualquier aceite esencial

Preparación

1. Agregue el vinagre de sidra de manzana al agua y caliéntelo (hasta que comience a emanar vapor).
2. Transfiera el líquido a otro recipiente y agregue aceite de árbol de té.

Cómo aplicar

Inclínese sobre el recipiente y cúbrase la cabeza con una toalla.

Cómo funciona

El vapor ayuda a abrir los poros y los limpia del exceso de grasa y suciedad.

Precaución

Mantenga los ojos cerrados mientras humedece su rostro. No acerque demasiado la cara al recipiente / agua.

Cómo beber vinagre de sidra de manzana para el acné

No hay evidencia que demuestre que beber ACV pueda acelerar la curación del acné, pero tiene otros beneficios para la salud. Puede ayudar a reducir el peso corporal y ayudar a reducir la diabetes, la hipertensión y otros problemas relacionados con la obesidad (1).

Por lo general, 1-2 cucharadas de ACV mezcladas con agua o cualquier otra bebida deberían estar bien. Sin embargo, siempre es mejor consultar a un médico para conocer la dosis diaria. Algunas personas pueden experimentar efectos secundarios (reflujo ácido y náuseas) después de beber ACV. Visite al médico de inmediato si experimenta algún efecto secundario.

Aquí hay algunas recetas:

1. Bebida de vinagre de sidra de manzana y limón

Ingredientes

• 1 cucharada de vinagre de sidra de manzana
• 1 cucharada de jugo de limón
• 1 taza de agua
• ½ cucharadita de canela en polvo
• Una pizca de pimienta de cayena
• 1 cucharadita de miel

Método

1. Mezcla todos los ingredientes y tu bebida detox está lista.
2. Puede agregar más miel si lo desea.

2. Vinagre de sidra de manzana y batido de manzana Fuji

Ingredientes

• 1 cucharada de vinagre de sidra de manzana
• 1 taza de manzanas Fuji peladas y en rodajas
• ¼ taza de agua
• 2 cucharadas de aguacate
• ¼ taza de hielo

Método

Licue todos los ingredientes. Servir frío.

3. Bebida desintoxicante de vinagre de sidra de manzana y té verde

Ingredientes

• 1 cucharada de vinagre de sidra de manzana
• 1 taza de té verde
• 1 cucharadita de miel
• Hielo (opcional)

Método

1. Prepara el té verde y déjalo enfriar.
2. Agregue el té verde, el vinagre de sidra de manzana y la miel a un vaso y mezcle bien.
3. Agregue hielo si es necesario.

4. Bebida de vinagre de sidra de manzana y canela

Ingredientes

• 2 cucharadas de vinagre de manzana
• 2 ramas de canela
• 1 ½ tazas de agua
• 4 dientes
• 2 cucharadas de miel
• Rodaja de limón (para decorar)

Método

1. Agregue las ramas de canela y los clavos en un recipiente con agua y hiérvala.
2. Déjelo enfriar y luego agregue el vinagre de sidra de manzana y la miel.
3. Adorne con la rodaja de limón.

5. Bebida de vinagre de sidra de manzana y frutos rojos

Ingredientes

• 2 cucharadas de vinagre de manzana
• 1 taza de bayas mixtas congeladas
• 1 plátano
• 1 taza de leche de almendras
• Una pizca de sal

Método

1. ¡Licúa todos los ingredientes y tu bebida está lista!
2. Puede agregar otra taza o media taza de leche de almendras en caso de que la consistencia sea demasiado espesa para usted (o agregue la leche gradualmente para ajustar la consistencia).

Estos son los consejos y trucos para utilizar el vinagre de sidra de manzana para tratar el acné. Pero, ¿cómo saber si el ACV que tiene es el correcto? Desplácese hacia abajo para averiguarlo.

Cómo elegir el mejor vinagre de sidra de manzana para el acné

1. El vinagre común para cocinar no debe usarse para uso tópico.
2. Busque la etiqueta "orgánico". Siempre compre vinagre de sidra de manzana orgánico, ya que no está filtrado ni pasteurizado. El tipo orgánico tiene un sedimento marrón fangoso y granulado (la madre) y contiene enzimas y bacterias esenciales que son beneficiosas para la piel.
3. Siempre es mejor optar por el vinagre de sidra de manzana crudo. No tiene sabores artificiales ni productos químicos para que sepa mejor y contiene bacterias saludables. El vinagre de sidra de manzana normal se procesa y filtra, lo que le quita su bondad natural.
4. Nunca compre vinagre de sidra de manzana que venga en una botella de plástico. Los plásticos contienen sustancias químicas nocivas que pueden reaccionar con el vinagre. En su lugar, opte por una botella de vidrio.

No hay nada de malo en probar remedios caseros. Asegúrese de que los ingredientes se adapten a su piel. Además, recuerde que no todos los remedios caseros funcionan para todos los tipos de piel. El vinagre de sidra de manzana puede no funcionar para algunos, mientras que puede funcionar para otros. En caso de que no vea ningún resultado en dos meses, suspenda y consulte a un médico. Además, si desarrolla alguna irritación de la piel, hable con un médico de inmediato.

Respuestas de los expertos a las preguntas de los lectores

¿Qué es exactamente la "madre"?

La madre es el sedimento que ves flotando o asentado en el fondo de la botella del vinagre de sidra de manzana. Contiene bacterias saludables que desintoxican su sistema y hacen que su piel brille.

¿ACV tiene fecha de caducidad?

Sí lo tiene. Puedes verlo mencionado en la botella. Después de esa fecha, la calidad del vinagre se deteriora y puede que no sea tan potente como antes.

¿Puede el ACV quemar la piel?

El ACV es muy ácido y puede quemar la piel y causar irritación si lo aplica directamente. Siempre diluya el ACV antes de usarlo. Además, nunca consuma vinagre de sidra de manzana crudo.

¿Cuánto tiempo tarda el vinagre de sidra de manzana en actuar contra el acné?

Pueden pasar 6 semanas para mostrar los resultados. Si no ve ningún resultado después de 6 semanas, consulte a su médico y cambie su método de tratamiento.

¿Cómo almacenar el vinagre de sidra de manzana?

Lejos de la luz solar, en un lugar fresco y seco.

10 fuentes

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• La ingesta de vinagre reduce el peso corporal, la masa de grasa corporal y los niveles de triglicéridos en suero en sujetos japoneses obesos, biociencia, biotecnología y bioquímica, Taylor & Francis Online.

  www.tandfonline.com/doi/pdf/10.1271/bbb.90231

• Evaluación de las actividades antimicrobianas de ZnO, ácido cítrico y una mezcla de ambos contra Propionibacterium acnes. Revista Internacional de Ciencias Cosméticas, Biblioteca Nacional de Medicina de EE. UU., Institutos Nacionales de Salud.

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• Staphylococcus epidermidis en el microbioma de la piel humana media la fermentación para inhibir el crecimiento de Propionibacterium acnes: implicaciones de los probióticos en el acné vulgar. Microbiología y Biotecnología Aplicadas, Biblioteca Nacional de Medicina de EE. UU., Institutos Nacionales de Salud.

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• Staphylococcus epidermidis en el microbioma de la piel humana media la fermentación para inhibir el crecimiento de Propionibacterium acnes: Implicaciones de los probióticos en el acné vulgar, Biotecnología de microbiología aplicada, Biblioteca Nacional de Medicina de EE. UU., Institutos Nacionales de Salud.

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• [Uso de ácidos orgánicos en la terapia del acné y las decoloraciones de la piel]. Postępy higieny i medycyny doświadczalnej, Biblioteca de Medicina de EE. UU., Institutos Nacionales de Salud.

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• Aloe Vera: una breve reseña, Indian Journal of Dermatology, Biblioteca Nacional de Medicina de EE. UU., Institutos Nacionales de Salud.

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