Té Verde Para El Acné: Por Qué Funciona, Cómo Usarlo Y Más

2024 Autor: Cecilia Ryder | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 14:20

El té verde es bueno para la salud. Pero, ¿es bueno para controlar y tratar el acné vulgar? Probablemente si. Es porque el té verde (como cualquier otro té) es rico en polifenoles.

Un estudio encontró que los polifenoles tópicos del té podrían ayudar a mejorar el acné leve a moderado (1). Si está buscando una forma natural de ayudar a controlar el acné (no el acné quístico), puede probar este popular remedio casero.

La investigación relacionada con este remedio es muy limitada, pero hay algunos estudios que exploran cómo el té verde puede ayudar con su condición de acné. En este artículo, hemos discutido cómo el té verde puede aliviar su condición y las formas de usarlo para el acné.

Tabla de contenido

• ¿El té verde ayuda al acné? ¿Cuales son los beneficios?

• Cómo usar té verde para el acné: remedios caseros fáciles

  • 1. Miel y té verde para el acné
  • 2. Bruma facial de té verde para el acné
  • 3. Vinagre de sidra de manzana y té verde para el acné
  • 4. Aceite de árbol de té y té verde para el acné
  • 5. Aloe Vera y té verde para el acné
  • 6. Limón y té verde para el acné
  • 7. Aceite de oliva y té verde para el acné
• Té verde para el acné: consejos para elegir el té verde de mejor calidad

¿El té verde ayuda al acné? ¿Cuales son los beneficios?

Sí, el té verde puede ayudarlo a lidiar con el acné vulgar debido a los siguientes beneficios:

1. Ayuda a reducir la inflamación

El té verde es rico en catequinas. De las cuatro catequinas principales identificadas en el té verde, se ha descubierto que la epigalocatequina-3-galato (EGCG) es beneficiosa para tratar el acné y la rosácea. Actúa reduciendo la inflamación. En un estudio, se encontró que la aplicación de loción de té verde al 2% reduce el acné inflamatorio (1).

EGCG es un poderoso antioxidante y tiene propiedades inmunomoduladoras y fotoprotectoras. También tiene efectos antiangiogénicos (es decir, reduce el crecimiento de nuevos vasos sanguíneos necesarios para el crecimiento de los tumores) y antiinflamatorios (2).

2. Ayuda a reducir la producción de sebo

El exceso de producción de sebo es una de las principales causas del acné. La aplicación tópica de té verde puede ayudar a reducir la secreción de sebo y tratar el acné.

Un estudio en el que participaron 22 hombres sanos no fumadores examinó el efecto de un extracto de té verde tópico al 5% durante 60 días. Los investigadores encontraron una reducción significativa en la secreción de sebo (1).

Beber té verde también puede ayudar a reducir la producción de sebo y controlar el acné.

3. Los polifenoles del té verde ayudan a reducir el acné

Los polifenoles del té verde son potentes antioxidantes. Un ensayo clínico examinó el efecto de la loción de té al 2% en 47 sujetos con acné leve a moderado. Después de dos semanas, los investigadores observaron un efecto terapéutico sobre las lesiones del acné (1).

4. Ayuda a reducir las bacterias que causan el acné

Un estudio de 8 semanas encontró que EGCG, una de las cuatro catequinas principales del té verde, podría ayudar a reducir el acné al inhibir el crecimiento de la bacteria P. acnes (3).

Estos estudios no son concluyentes y se necesitan más investigaciones para evaluar la efectividad y los beneficios del té verde sobre el acné. Además, tenga en cuenta que el té verde o cualquier otro remedio casero puede no funcionar para el acné quístico y hormonal. Debe consultar a un médico para obtener un tratamiento adecuado.

Sin embargo, si tiene acné leve a moderado, puede intentar usar (o consumir) té verde en casa para controlar su afección. Aquí hay algunas recetas que puede probar en casa.

Cómo usar té verde para el acné: remedios caseros fáciles

1. Miel y té verde para el acné

La miel tiene propiedades antimicrobianas y cicatrizantes. Puede inhibir el crecimiento de la bacteria P. acnes y ayudar a reducir el acné (4).

Necesitará

• 1 bolsita de té verde
• 1 cucharada de miel orgánica
• Agua caliente
• Limpiador Facial
• Toalla

Método

1. Remoja una bolsita de té verde en agua caliente durante unos 3 minutos.
2. Retirar la bolsa y dejar enfriar. Corta la bolsa y extrae las hojas.
3. Agrega la miel a las hojas.
4. Lávese la cara con un limpiador facial y séquela con palmaditas.
5. Aplica la mezcla de miel y té verde en tu cara y déjala actuar durante unos 20 minutos.
6. Enjuague con agua fría y seque.

¿Con qué frecuencia?

3-4 veces por semana

2. Bruma facial de té verde para el acné

Esta bruma facial ayudará a calmar tu piel. Ayuda a minimizar el enrojecimiento y trata el acné existente. El EGCG en el té verde ayuda a controlar el acné. Este tratamiento puede ser más eficaz si también consume té verde con regularidad.

Necesitará

• Limpiador Facial
• Té verde
• Botella de spray
• Crema hidratante no comedogénica
• Toalla

Método

1. Prepare un poco de té verde y déjelo enfriar por completo. (Puede beber la mayor parte y reservar 2-3 cucharadas para este tratamiento).
2. Vierta el té verde enfriado en una botella de spray.
3. Lávese la cara con un limpiador facial y séquela con una toalla.
4. Rocía el té verde en tu cara y déjalo secar.
5. Enjuague con agua fría y seque su piel dando golpecitos con una toalla.
6. Aplicar humectante.

¿Con qué frecuencia?

2 veces al día

3. Vinagre de sidra de manzana y té verde para el acné

No hay ningún estudio que demuestre las capacidades de ACV para combatir el acné. Sin embargo, el ACV es un remedio casero popular para varios problemas de la piel. Se cree que ayuda a tonificar la piel y minimizar los poros de la piel. También puede equilibrar los niveles de pH de su piel. Puede usar este brebaje como tónico facial después de limpiar su rostro.

Necesitará

• ¼ taza de vinagre de sidra de manzana
• ¾ taza de té verde elaborado
• Crema hidratante no comedogénica
• Limpiador Facial
• Toalla
• Almohadilla de algodón
• Jarra de vidrio

Método

1. Prepare un poco de té verde y déjelo enfriar por completo.
2. Combine el té verde enfriado y el vinagre de sidra de manzana y viértalo en un frasco de vidrio para guardarlo. (Guarde la mezcla en su refrigerador).
3. Lávese la cara con un limpiador facial y séquela con una toalla.
4. Sature un algodón con la mezcla y aplíquelo en la cara. Déjalo secar.
5. Aplicar humectante.

¿Con qué frecuencia?

2 veces al día

4. Aceite de árbol de té y té verde para el acné

Se sabe que el aceite de árbol de té tópico (5%) es un tratamiento eficaz para el acné leve a moderado (5). Tiene fuertes propiedades antimicrobianas que son efectivas contra el acné.

Necesitará

• ½ taza de té verde
• 3-4 gotas de aceite esencial de árbol de té
• Almohadilla de algodón
• Limpiador Facial
• Crema hidratante no comedogénica
• Toalla

Método

1. Prepare un poco de té verde y déjelo enfriar por completo.
2. Combine el té verde enfriado y el aceite de árbol de té y viértalo en un frasco de vidrio para guardarlo. (Guarde la mezcla en su refrigerador).
3. Lávese la cara con un limpiador facial y séquela con una toalla.
4. Sature un algodón con la mezcla y aplíquelo en la cara. Déjalo secar. Agitar bien antes de usar.
5. Aplicar humectante.

¿Con qué frecuencia?

2 veces al día

5. Aloe Vera y té verde para el acné

El aloe vera tiene un efecto anti-acné en la piel. Los mucopolisacáridos presentes en él ayudan a mantener la piel hidratada al unir la humedad a la piel y estimular los fibroblastos que producen colágeno y elastina para mantener la piel joven y tersa (6).

Necesitará

• 2 bolsitas de té verde
• 1 taza de agua
• 1 cucharada de gel de aloe vera fresco
• Almohadilla de algodón
• Limpiador Facial
• Crema hidratante no comedogénica
• Toalla

Método

1. Remoje dos bolsas de té verde en una taza de agua hirviendo para obtener una solución fuerte. Deje que la solución se enfríe.
2. Combine el té verde enfriado y el gel de aloe vera y viértalo en un frasco de vidrio para guardarlo. (Guarde la mezcla en su refrigerador).
3. Lávese la cara con un limpiador facial y séquela con una toalla.
4. Sature un algodón con la mezcla y aplíquelo en la cara. Déjalo secar.
5. Aplica tu crema hidratante.

¿Con qué frecuencia?

2 veces al día

6. Limón y té verde para el acné

El jugo de limón contiene vitamina C y ácido cítrico. Es parte de muchos remedios caseros populares y se utiliza por sus propiedades astringentes. Se dice que cierra los poros de la piel y tiene propiedades blanqueadoras suaves. Junto con el té verde, el jugo de limón puede ayudar a mantener la piel libre de acné. Sin embargo, puede hacer que tu piel sea fotosensible, así que aplícate protector solar cada vez que salgas.

Necesitará

• ¼ de taza de té verde
• Jugo de 1 limón
• Almohadilla de algodón
• Limpiador Facial
• Crema hidratante no comedogénica
• Toalla

Método

1. Prepare un cuarto de taza de té verde y déjelo enfriar por completo.
2. Mezcle el té verde enfriado con el jugo de un limón y viértalo en un frasco de vidrio para guardarlo. (Guarde la mezcla en su refrigerador).
3. Lávese la cara con un limpiador facial y séquela con una toalla.
4. Sature un algodón con la mezcla y aplíquelo en la cara. Déjalo secar.
5. Aplicar humectante.

¿Con qué frecuencia?

2 veces al día

7. Aceite de oliva y té verde para el acné

El aceite de oliva es una de las mejores opciones para la limpieza del aceite. La limpieza con aceite ayuda a limpiar los restos de maquillaje y suciedad sin alterar el equilibrio natural de la piel. Aplicar té verde en el rostro ayuda a calmarlo y a reducir la inflamación.

Necesitará

• Limpiador Facial
• Té verde
• Botella de spray
• 1 cucharada de aceite de oliva virgen extra
• Toalla

Método

1. Prepare un poco de té verde y déjelo enfriar por completo. (Puede beber la mayor parte y reservar 2-3 cucharadas para este tratamiento).
2. Vierta el té verde enfriado en una botella de spray.
3. Masajea el aceite de oliva en tu cara. Déjelo reposar unos minutos.
4. Sumerja un paño en agua tibia, escúrralo y límpiese la cara con el paño.
5. Lávese la cara con un limpiador facial y séquela con una toalla.
6. Rocía el té verde en tu cara y déjalo secar.

¿Con qué frecuencia?

Cada día

Aparte de los remedios caseros, existe otra forma de utilizar el té verde para el acné. Puedes comprar extracto de té verde en polvo o líquido con EGCG, mezclarlo con tu crema favorita y aplicarlo en tu piel. Estos extractos están fácilmente disponibles en línea. Puedes consultarlos aquí.

Té verde para el acné: consejos para elegir el té verde de mejor calidad

Elegir el té verde correcto con los niveles más altos de antioxidantes (especialmente EGCG) es complicado. El contenido de antioxidantes varía de una marca a otra. Debe tener cuidado antes de elegir su preparación. Ya sea para beber o para una aplicación tópica, seleccionar el té verde adecuado es esencial para obtener los máximos beneficios. Aquí hay algunos consejos que debe tener en cuenta al elegir su bebida:

Investiga un poco. Revise la etiqueta de la marca y vea la cantidad de EGCG que tiene por porción. Navegue por su sitio web y descubra los niveles de EGCG. Elija el que tenga el mayor contenido de EGCG.

Las hojas sueltas tienen un mayor contenido de antioxidantes que las bolsitas de té. Sin embargo, si no puede encontrar hojas sueltas, puede elegir bolsitas de té con el mayor contenido de EGCG.

El té verde tiene una vida útil de solo 6 meses. Asegúrate de elegir un nuevo lote de té verde. A medida que pasa el tiempo, la frescura del té verde y sus beneficios disminuyen rápidamente.

Mira la época de la cosecha. La primera cosecha de té verde es siempre la mejor que la segunda. La primera cosecha tiene hojas de la mejor calidad, y se recogen durante los primeros meses del año (entre marzo y abril). Compre siempre té verde de primera cosecha.

Elija té verde orgánico. Esto asegura que el té verde se cosecha sin pesticidas ni otros productos químicos.

El té verde es beneficioso para la salud en general. No importa cómo lo use, por vía oral o tópica, esta fuente inagotable de antioxidantes puede reducir el acné y aumentar su inmunidad. Sin embargo, si tiene acné quístico u hormonal, es posible que estos remedios caseros no funcionen. Deberá consultar a un médico que pueda prescribir tratamientos y medicamentos específicos.

Respuestas de los expertos a las preguntas de los lectores

1. ¿Cuál es la mejor marca de té verde para el acné?

R: Elija cualquier marca orgánica y revise la etiqueta para ver su contenido de antioxidantes. Por lo general, las marcas japonesas se consideran las mejores. Los obtendrá fácilmente en línea.

2. ¿Cuáles son los otros mejores tés para el acné?

R: Es posible que no todos los tés tengan el mismo efecto sobre el acné que el té verde. Sin embargo, beber tés de hierbas puede aumentar sus niveles de antioxidantes. Puede probar otros tés, como té rooibos, té de manzanilla, té de menta verde, té de diente de león y té de jengibre.

6 fuentes

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• Té verde y otros polifenoles del té: efectos sobre la producción de sebo y el acné vulgar, antioxidantes, Biblioteca Nacional de Medicina de EE. UU., Institutos Nacionales de Salud.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5384166/

• El té verde en dermatología: mitos y hechos, Revista de la Sociedad Alemana de Dermatología, Biblioteca en línea de Wiley.

  onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1111/ddg.12737

• La epigalocatequina-3-galato mejora el acné en humanos al modular los objetivos moleculares intracelulares e inhibir P. acnes, Journal of Investigative Dermatology, ScienceDirect.

  www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0022202X1536111X

• Miel: un agente terapéutico para los trastornos de la piel, Revista de Salud Global de Asia Central, Biblioteca Nacional de Medicina de EE. UU., Institutos Nacionales de Salud.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5661189/

• La eficacia del gel de aceite de árbol de té al 5% en el acné vulgar leve a moderado: un estudio aleatorizado, doble ciego controlado por placebo., Indian Journal of Dermatology, Venereology, and Leprology, Biblioteca Nacional de Medicina de EE.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17314442

• Aloe Vera: una breve reseña, Indian Journal of Dermatology, Biblioteca Nacional de Medicina de EE. UU., Institutos Nacionales de Salud.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2763764/