2024 Autor: Cecilia Ryder | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 14:20
¿Quiere perder algunas calorías de su cuerpo? ¿Quieres una figura delgada y en forma? ¿Pero no tienes tiempo para ir al gimnasio? Bueno, ¡no te preocupes! Hay varias formas además de ir al gimnasio que pueden ayudarlo a perder peso. De hecho, sugerimos que siempre es aconsejable optar por ideas saludables que trabajen en su cuerpo desde adentro. Beber jugo de calabaza amarga es una opción saludable para ayudarlo a perder peso sin efectos secundarios.
En el artículo siguiente, profundizamos en cómo se relacionan el jugo de calabaza amarga y la pérdida de peso y cómo consumir esta verdura.
[Leer: Beneficios para la salud del jugo de calabaza amarga]
Calabaza amarga - Vista rápida:
La calabaza amarga, como se conoce comúnmente a la verdura, también tiene otro nombre. En algunas partes del mundo, se le llama melón amargo. La verdura es de color verde, pero una calabaza amarga demasiado madura es de color amarillo.
Rastreemos rápidamente la historia de la verdura. Fue cultivado por las tribus de la selva amazónica. Y luego la agricultura se extendió a Asia, América del Sur, África y el Caribe. Desde que se cultivó por primera vez, la calabaza amarga se utiliza como alimento y también como medicina.
¿Qué hace que el jugo de calabaza amarga sea útil para bajar de peso?
Como sugiere su nombre, la calabaza amarga tiene un sabor amargo. Este vegetal tiene sustancias que reducen y mantienen el nivel de azúcar en sangre en su cuerpo. También evita que su cuerpo absorba el azúcar extra. Aparte de esto, la calabaza amarga aumenta la cantidad de células beta en el páncreas. Estas células están involucradas en la secreción de insulina. Si el nivel de insulina aumenta, el nivel de azúcar en sangre disminuye. Esto eventualmente conduce a la pérdida de peso.
[Leer: Beneficios del jugo de Amla para bajar de peso]
Recetas de jugo de calabaza amarga para bajar de peso:
Aquí hay algunas recetas de calabaza amarga que puede hacer en casa:
La mezcla de frutas y verduras:
Que necesitas:
- 1 calabaza amarga
- 2 ramas de apio
- 2-3 manzanas
- 1 pepino
- 1 limón pelado
Cómo preparar:
- Toma una calabaza amarga. Córtalo en dos mitades, a lo largo. Ahora, saque todas las semillas de la verdura.
- Pica las demás frutas y verduras. Mézclalos junto con la calabaza amarga en una licuadora.
- Si encuentra el jugo demasiado amargo, puede agregar más frutas a su preparación.
- También puede agregar otras frutas y verduras de su elección.
[Leer: Beneficios del jugo de Lauki para la salud, la belleza y la pérdida de peso]
Solo calabaza amarga:
¡Mira esta receta de jugo de calabaza amarga para bajar de peso en la que la calabaza amarga es el único ingrediente que necesitas!
Cómo preparar:
- Toma una calabaza amarga y quítale la cáscara. Asegúrate de quitarle la piel no con un pelador, sino con un cuchillo. Lave la verdura adecuadamente con agua corriente fría. Coloque su calabaza amarga en una tabla de cortar y córtela al centro.
- Después de cortarlo, saque la pulpa blanca y las semillas de la verdura.
- Corta la calabaza amarga en trozos diminutos y échalos en un recipiente lleno de agua. Déjelo en remojo durante unos treinta minutos.
- Agregue ½ cucharadita de sal al recipiente con agua o ½ cucharadita de jugo de limón.
- Agregue la calabaza amarga a un exprimidor. También puede agregarle jugo de limón o manzana para asegurarse de que baje el amargor. Si está demasiado preocupado por el sabor amargo del jugo, puede seguir adelante y agregar un poco de miel y pimienta negra.
- Mézclalo en el exprimidor.
Tu jugo saludable está listo. Pero use un colador para filtrar los trozos de verduras. En el paso final, guarde el jugo en el refrigerador por cerca de 1 a 2 horas. Ahora, todo lo que tienes que hacer es beber el jugo y acercarte a perder peso.
¿Alguna vez has probado el jugo de calabaza amarga para bajar de peso? Esperamos que este artículo le ayude a comenzar su dieta saludable para reducir algunas calorías de su cuerpo. ¡Comparta su experiencia con nosotros en la sección de comentarios a continuación!
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