¿Cuáles Son Los Beneficios De La Meditación A La Luz De Las Velas?

2024 Autor: Cecilia Ryder | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 14:20

En estos tiempos de demasiados compromisos, es común que se distraiga. ¿Se encuentra perdiendo la concentración en su lugar de trabajo? ¿Encuentra su mente vagando en varias direcciones? En tal situación, le sugerimos que recurra a la meditación. La meditación a la luz de las velas es una forma de meditación que mantiene bajo control las vacilaciones de tu mente.

¿Qué es la meditación a la luz de las velas?

La meditación a la luz de las velas es una meditación con los ojos abiertos. Como sugiere su nombre, en este estilo de meditación, se espera que mire fijamente la llama de una vela mientras medita. Para muchos, es más fácil concentrarse en un objeto físico que concentrarse en un mantra u objetos imaginarios como se sugiere en otras formas de meditación.

¿Qué sucede en la meditación a la luz de las velas?

Al comenzar con el proceso de meditación, primero debe configurar su lugar para adaptarse a la práctica. Apague las luces brillantes, si las hay. Cubra las ventanas. No es necesario que la habitación esté oscura. La idea es crear una configuración que esté tenuemente iluminada, pero que sea cómoda para sentarse. Asegúrese de que la habitación tenga una temperatura normal o una temperatura en la que se sienta cómodo.

Ahora es el momento de encender una vela. Siéntese a una distancia de unos 50 cm de la vela. La posición de la vela debe estar al nivel de los ojos. No se caiga hacia adelante mientras mira la vela ni se desplome. Recuerde, debe sentirse cómodo al mirar la llama de la vela. Puedes sentarte en una silla. O puede optar por sentarse con las piernas cruzadas, frente a la vela, lo que sea más conveniente para usted.

Empiece a mirar la llama. Cuando lo haga, la imagen de la vela debería llenar su mente. Al principio, es posible que le resulte difícil concentrarse y que sus ojos se pongan llorosos. Pero mantén la mirada fija hasta que logres un estado de calma. Mientras mira fijamente la vela, inhale y exhale. A medida que lo hace, poco a poco se encuentra entrando en un estado de concentración y paz.

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Beneficios de la meditación a la luz de las velas:

La meditación a la luz de las velas ayuda a mejorar su estabilidad mental; a su vez, le da la paz mental que necesita. ¡Y así es como!

Cuando sus ojos están fijos en la llama de la vela, no ven nada más allá de la llama. En tal situación, su cerebro no recibe nueva información para procesar. Son los nervios de sus ojos los que envían señales a su cerebro. Pero en este caso, no se envía ninguna señal. Como resultado, las imágenes al lado de la vela comienzan a desvanecerse de su visión. Durante la experiencia, mientras tus ojos están abiertos, solo ves la llama y nada más.

Curiosamente, cada color de vela dispersa diferentes formas de energía durante el proceso de meditación. Por ejemplo, un candelabro blanco es para claridad en la visión, índigo para sabiduría, turquesa para curación, amarillo para poder interior y confianza en uno mismo, vela naranja para la capacidad de sobrevivir a una pérdida, roja para coraje y fuerza física, rosa para calidez y empatía, etc.

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Entonces, cuando practicas la meditación a la luz de las velas, puedes elegir el color de la vela según lo que quieras lograr durante el proceso de meditación.

Con suerte, este artículo le servirá como primer paso para su práctica de meditación a la luz de las velas para encontrar la paz interior. Si bien esta forma de meditación es absolutamente inofensiva, puede buscar el consejo de un gurú del yoga durante el proceso.

¿Crees que la meditación a la luz de las velas te ayuda a convertirte en un individuo mentalmente más fuerte? ¡Comparte con nosotros en la sección de comentarios!