20 Canciones De Entrenamiento En Hindi: Lista De Reproducción De Bollywood Para La Motivación En El Gimnasio

2024 Autor: Cecilia Ryder | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 14:20

¿Cuántas veces te levantaste y hiciste un pequeño jig solo porque la canción que estabas escuchando tenía un ritmo contagioso? ¿Sabías que las canciones en hindi de Bollywood son una gran motivación para hacer ejercicio? Los ritmos pegadizos, de ritmo rápido y rápido fomentan el movimiento. La música desvía tu mente del dolor y la fatiga. Te da energía y aumenta el flujo de endorfinas (hormonas felices) a tu cerebro. Hacer ejercicio mientras escucha música aumenta la tasa metabólica y ayuda a realizar entrenamientos prolongados sin darse cuenta (1), (2). Entonces, aquí tienes 20 canciones de Bollywood para tu lista de reproducción de motivación en el gimnasio. ¡Échales un vistazo!

20 pistas de Bollywood para la motivación del entrenamiento en el gimnasio

¿Te gusta escuchar canciones en hindi mientras haces ejercicio? Desplácese hacia abajo para ver las 20 mejores pistas que le ayudarán a hacer ejercicio.

1. "Kaala Chashma" - Baar Baar Dekho

Los calentamientos no tienen por qué ser aburridos. Comience con los ritmos locos de "Kaala Chashma". ¿Quién puede olvidar los abdominales de Katrina en este video? Además, esta canción puede hacer bailar a cualquiera con sus pegadizos ritmos. Esta canción de Bollywood inspirada en el punjabi es tan versátil que puedes bailar con ella en cualquier forma, como punjabi, hip-hop, estilo libre, salsa o incluso música clásica india. Entonces, escúchalo y sé creativo.

2. "Badtameez Dil" - YJHD

Trate de no mover las piernas durante 10 segundos con esta canción. Imposible, ¿verdad? Ya sea que esté sentado o de pie, si no físicamente, seguramente se va a imaginar bailando. Pon esta canción, sé un poco aventurero (como Bunny) y baila con el corazón para quemar calorías.

3. "Abhi to Party Shuru Hui Hai" - Khoobsurat

¡La fiesta acaba de comenzar y no hay parada ahora! Pon esta canción para que tus endorfinas funcionen y sigan adelante.

4. "Zinda" - Bhaag Milkha Bhaag

¡La transformación física por la que pasó Farhan Akhtar en esta película fue increíble! Tú también puedes llegar allí. Solo escucha esta canción y esfuérzate por completar esa repetición, una serie. Todos los días. Pronto verá una diferencia.

5. "Ziddi Dil" - Mary Kom

Una palabra: inspiración. Eso es todo lo que necesitas para describir esta película y Mary Kom. Te sorprenderá cómo esta canción te motiva instantáneamente y te hace salir a correr de inmediato.

6. "Kamariya" - Stree

¿A quién no le gusta Nora Fatehi? Ella es la combinación perfecta de linda y sexy, y una estrella cuando se trata de bailar. Este típico “número de artículo” lo mantendrá en movimiento y motivado para obtener esa figura delgada que está buscando.

7. Kamli”- Dhoom 3

Esta canción nunca evitará que su mandíbula caiga al suelo. Katrina Kaif hizo justicia a esta canción y nos inspiró a tomar el ejercicio en serio. Kamli es un número punjabi para sentirse bien que hace que quieras levantarte y moverte. Este número ha inspirado muchos entrenamientos de baile de Bollywood.

8. "Ella se mueve como" - UNO

¡Esta es la canción perfecta para escuchar después de Kamli! Esta canción de Baadshah te hará sentir sexy y evitará que renuncies a tu objetivo de pérdida o aumento de peso.

9. "Malhari" - Bajirao Mastani

Ranveer Singh estuvo en su mejor momento en esta canción, nadie puede discutir eso. Sus enérgicos pasos de baile se mezclaron perfectamente con esta poderosa canción. Por lo tanto, escuche esta canción en hindi y siéntase como un guerrero cuando haga ejercicio. Esfuérzate un poco más para lograr lo inalcanzable.

10. "Jee Karda (versión rock)" - Badlapur

Esta canción es perfecta para correr, hacer HIIT y levantar pesas. La música y la letra evitarán que te rindas y te harán sentir más decidido, lo cual es excelente para tu rutina de ejercicios. Además, el cuerpo y la apariencia robusta de Varun Dhawan también te llevarán más allá de tus límites.

11. "Sadda Haq" - Rockstar

Aquí hay un número de rock más de Bollywood que te hará ceñirte a tu rutina de ejercicios y hacer 10 flexiones más, 20 estocadas más o perfeccionar gradualmente una flexión. La letra y la música son perfectas para una intensa sesión de entrenamiento.

12. "Manali Trance" - Los Shaukeens

Esta es la canción perfecta para un descanso o una sesión de entrenamiento de resistencia como correr, andar en bicicleta, subir escaleras, saltar la cuerda o entrenar con el peso corporal. Por supuesto, nadie puede olvidar la belleza oscura, el envidiable vientre plano de Lisa Haydon. ¿Te estás inspirando todavía?

13. "Tera Naam Japdi Phiran": cóctel

Una canción llena de vida con ritmos geniales. Que más necesitas? La mejor parte es que puedes bailar, correr, caminar a paso ligero, hacer HIIT o incluso levantar pesas mientras escuchas esta canción. Va a sacar a la chica ruda que hay en ti.

14. "Dheeme Dheeme" - Pati Patni Aur Woh

Imagina que tu gimnasio se convierte en un escenario de baile de Bollywood. ¡Sip! Eso es lo que te hará esta canción. Empezarás a disfrutar de tu entrenamiento sin importar lo duro que sea.

15. "Get Down" - Juggy D, Rishi Rich, IKKA

¿Eres fanático de las canciones de Punjabi? Aquí hay uno más para ti. Esta es la canción perfecta para hacer ejercicio en el gimnasio o incluso en casa. Deslízate y agáchate para hacer unas sentadillas moldeadoras de trasero.

16. "Chhote Chhote Peg" - Sonu Ke Titu Ki Sweety

¿Demasiado pronto para una clavija? ¿Qué tal otra serie de levantamiento de pesas en el gimnasio? Escucha esta canción y prepárate para lucir deslumbrante este fin de semana.

17. "Let's Nacho" - Kapoor & Sons

Esta es una de las canciones de baile más populares que se tocan en casi todos los clubes del país en este momento. Hace maravillas cuando se trata de impulsar la motivación. Escúchalo mientras haces entrenamientos con el peso corporal.

18. "Muñeca" - Ragini MMS 2

Las animadas letras de canciones, los ritmos de los pies y Sunny Leone en este video lo motivarán a esforzarse más. Reproduzca esta canción en bucle para disfrutar del factor de bienestar de la música y vea cómo su entrenamiento se vuelve aún más divertido. La secuencia de la silla puede incluso animarte a hacer algunos movimientos.

19. "Mauja Hi Mauja" - Jab We Met

Sin duda, Kareena Kapoor se veía fabulosa en esta canción y en la película, pero esta canción también es un muy buen número de Bollywood para bailar. Simplemente sigue los pasos de Kareena y Shahid con la misma energía y quemarás calorías. ¿No me crees? ¡Intentalo!

20. "Tamma Tamma Again" - Badrinath Ki Dulhania

Este número extremadamente popular de Bappi Da regresó con un toque moderno. Y seguro que está haciendo bailar a mucha gente. Puede escuchar esta canción mientras corre o camina a paso ligero.

Conclusión

Es muy recomendable hacer ejercicio con regularidad, independientemente de su peso. Porque el objetivo es estar en forma y saludable. Por supuesto, no todos estamos construidos de la misma manera, y algunos necesitamos inspirarnos y motivarnos todos los días para levantarnos y cuidar nuestro cuerpo. Esta lista de reproducción hará exactamente eso. Por lo tanto, actualice su lista de reproducción hoy y comience a apuntar a estar en forma. ¡Cuídate!

2 fuentes

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• El impacto de la música en el metabolismo, Nutrición, Biblioteca Nacional de Medicina de EE. UU., Institutos Nacionales de Salud.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22858194

• La música de alto tempo prolonga el ejercicio de alta intensidad, PeerJ, Biblioteca Nacional de Medicina de EE. UU., Institutos Nacionales de Salud.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6329333/