Salud y Bienestar 2024, Abril
Durante la pandemia de gripe porcina de 2009, se informaron de 43 a 89 millones de casos de la infección. También se notificaron alrededor de 1.799 muertes en 178 países durante el período de un año (1).Sí, la gripe porcina nos tomó a todos por sorpresa ese año. Después
Aquí hay una pregunta para todos los entusiastas del gimnasio que lean esto: ¿cómo se sentiría si pudiera disfrutar de un masaje vigorizante para calmar sus músculos cansados después de un ejercicio extenuante? Suena como el cielo, ¿verdad? Pero eso n
Los juanetes son una de las deformidades del antepié más comunes, con una prevalencia del 23% al 35% (1).Esta deformidad hace que aparezca un bulto óseo en la base del dedo gordo del pie y, a menudo, hace que sea difícil y doloroso usar zapatos. Ret
Después de un largo día de trabajo, su régimen de cuidado de la piel incluye casi definitivamente la limpieza con un limpiador facial. La limpieza es importante para eliminar la suciedad y la contaminación de la piel y permitirle respirar. Cua
Un sándwich ofrece la libertad de comer alimentos saludables sobre la marcha. Puede comer algo mientras se apresura al trabajo o una reunión urgente. Los sándwiches saludables no solo ofrecen nutrición, sino que también pueden contribuir a la pérdida de peso. Obtie
Es posible que su IMC sea correcto, que no tenga sobrepeso y que no muestre absolutamente ningún síntoma de colesterol alto. Hasta que se haga la prueba o sea víctima de un derrame cerebral o una enfermedad cardíaca. Entonces, antes de que tenga que lidiar con las complicaciones, aquí hay algunos remedios caseros naturales que ayudarán a reducir sus niveles de colesterol. ¡Sigu
Si está buscando aumentar de peso, es posible que no haya visto ningún resultado a pesar de explorar varias opciones. Si ese es el caso, entonces puede ser el momento de que mire algunos tónicos ayurvédicos que no solo prometen ayudar a aumentar de peso, sino que también brindan resultados en poco tiempo. Aquí
Tu personalidad es la representación holística de quién eres a los ojos de otra persona. Y por lo tanto, tu piel juega un papel muy importante en cómo te perciben. Piel hermosa y saludable, se sumará a tu personalidad simplemente diciendo que me preocupo lo suficiente por mí mismo como para preocuparme por todo lo que me rodea, ya que soy parte de lo que me rodea. Es po
¿Quiere deshacerse de sus dificultades respiratorias sin tener que tomar drogas? Entonces, los inhaladores de vapor personales son una opción perfecta para usted. Ya sea resfriado, gripe, alergias o problemas respiratorios, la inhalación de vapor es una forma rápida y eficaz de combatirlos. Los
La idea de congelar grasa suena un poco extraña. Pero que no cunda el pánico. El proceso implica la destrucción de las células grasas de forma no quirúrgica. En otras palabras, es similar a la liposucción pero no implica ninguna cirugía. Para a
El primer paso para cuidar tu piel es la limpieza. El polvo, la transpiración, la suciedad y las bacterias se acumulan en su piel y la hacen propensa a muchas enfermedades. Es por eso que tu piel requiere una rutina de limpieza a fondo. De lo contrario, estas impurezas obstruyen los poros dando paso a muchos problemas cutáneos
La pérdida y el adelgazamiento del cabello se están volviendo cada vez más comunes en la mayoría de las personas. Eche la culpa a los genes o al trauma continuo por el que hemos estado pasando nuestro cabello (peinado, coloración y mucho más), la pérdida de cabello está en aumento. ¿Cómo s
Estás a punto de salir de casa cuando te das cuenta de que faltan las llaves del coche. Y no importa cuánto lo intente, no puede recordar dónde los guardó la otra noche. O olvidas por qué entraste en una habitación. ¿Algo de esto te pasa mucho?La p
La mayoría de nosotros, mientras intentamos perder peso y mantenernos en forma, terminamos eliminando grasas de nuestra dieta. Si bien hacemos esto pensando que las grasas son las que nos "engordan", no siempre es cierto.Nuestro cuerpo necesita grasa
El exceso de grasas saturadas en su dieta puede provocar enfermedades cardíacas y accidentes cerebrovasculares. Según la OMS, las enfermedades coronarias y los accidentes cerebrovasculares cobran más de 14,1 millones de vidas al año (1). Per
¿Está aumentando de peso a pesar de que come de manera saludable y hace ejercicio con regularidad? ¿Le resulta difícil deshacerse de esa grasa obstinada? Es hora de que revise sus niveles hormonales.El desequilibrio hormonal es una de las principales causas del aumento de peso . Las
La dieta de 500 calorías es una dieta muy baja en calorías (VLCD) que puede ayudarlo a perder peso. Los médicos lo recetan a pacientes obesos que tienen un IMC alto (más de 30) y cuya vida está en riesgo debido al exceso de flacidez.Recuerde, esta dieta no se recomienda para mujeres embarazadas y lactantes. Esto
Perder grasa abdominal en solo una semana es científica y físicamente imposible. Sin embargo, debe comenzar a eliminar esta grasa abdominal poco saludable porque está relacionada con enfermedades cardíacas, síndrome de ovario poliquístico y diabetes (1), (2). Siga
Beber agua es lo mejor que puede hacer para perder peso. Los científicos y los investigadores coinciden en que el agua reduce la ingesta de energía, aumenta la saciedad y acelera el metabolismo. Es por eso que los expertos en fitness recomiendan beber “más agua”. Pero
La pérdida de peso puede ser complicada, especialmente si eres mujer. Los altibajos hormonales, la menopausia, el estrés, el parto, el tipo de cuerpo, la cirugía y / o los medicamentos pueden hacer que su metabolismo se ralentice. Afortunadamente, existen formas en las que puede cambiar su cuerpo al modo de quema de grasa
Bajar de peso es una prioridad para algunas personas, pero adelgazar de forma natural es igualmente un gran desafío. Quizás haya deseado aumentar de peso para mantener su salud y un cuerpo en forma. Así que te contamos la mejor forma de subir de peso de forma natural y también de forma saludable. Per
El jugo de calabaza amarga o melón amargo (karela) es la mejor medicina natural para la diabetes. Beberlo temprano en la mañana con el estómago vacío ayuda a disminuir los niveles de azúcar en sangre y reduce la posibilidad de complicaciones de salud relacionadas con la diabetes, como aumento de peso, enfermedades cardíacas, presión arterial alta, colesterol alto, etc. Pero e
¿Tiene las manos o los dedos azules y / o siempre fríos? ¿Algunas partes de su cuerpo comienzan a sentir entumecimiento o hormigueo después de estar sentado o de pie por períodos prolongados? Esto es exactamente lo que sucede cuando se interrumpe la circulación sanguínea. Aunque
¿Alguna vez has sentido la necesidad de meditar sin seguir una postura específica? ¿Qué pasaría si pudiera disfrutar de los beneficios de la meditación sin tener que sentarse en un lugar durante algún tiempo? Eso sería asombroso, ¿verdad? ¡Entonce
“Oh, pierdo cabello todos los días y no sé qué hacer”. “Que alguien me diga qué hacer con mi cabello fino”. "Mi cabello simplemente no parece crecer".¿No oyes que estas preguntas se hacen eco de todas partes a tu alrededor? Bueno lo haré. Y yo no juego
El acné puede ser un desafío, sin importar dónde aparezca. Puede afectar cualquier parte de su cuerpo que tenga glándulas secretoras de aceite o folículos pilosos. Uno de esos lugares es tu espalda. El acné de espalda se considera una forma moderadamente grave de acné. Si bie
¡No hay nada más aterrador que ese grano en la mejilla que potencialmente puede dejar cicatrices en la piel de por vida! Dada la dieta y los hábitos de vida poco saludables que tenemos, además de la contaminación y la radiación solar, nuestra piel es más propensa a infecciones, manchas oscuras, acné, pigmentación y arrugas. Entonces
Las fiestas nocturnas, las escapadas de fin de semana y las celebraciones familiares pueden tentarlo a tomar algunas bebidas adicionales. Tener un alcoholímetro a mano puede ayudarlo a controlar su nivel de alcohol en sangre y determinar cuánto alcohol se ha apoderado de su sistema. P
¿Sabías que alrededor del 10% de las personas a nivel mundial padecen un trastorno de la personalidad (1)?El trastorno de personalidad paranoide (PPD) es un tipo de trastorno de la personalidad que puede hacer que el individuo desarrolle una sospecha irrazonable hacia los demás. Si
¿Te gusta comer galletas digestivas con té todos los días? ¿Las galletas digestivas realmente ayudan a la digestión? ¿Alguna vez pensó si realmente son saludables para usted? De lo contrario, esta publicación ayudará a aclarar algunos mitos. Siga ley
¿Tiene colesterol malo? ¿Eso te hace sentir aprensivo por tu salud? El colesterol malo es un problema común entre la mayoría de nosotros y, si no se atiende en el momento adecuado, provocará complicaciones.Entonces, ¿cómo puede aumentar los niveles de colesterol bueno en su cuerpo? ¿Cuále
La friolera de 57 millones de personas se ven afectadas por la presión arterial alta. Según la OMS, la presión arterial alta aumenta el riesgo de ataque cardíaco, accidente cerebrovascular, daño en la retina y muerte (1). De hecho, cualquier persona puede sufrir hipertensión arterial, independientemente de su edad. Los h
¡Ah, invierno! El invierno nos recuerda a los suéteres cómodos, una taza de chocolate caliente y la nieve. Posiblemente la mejor temporada del año, ¿no estás de acuerdo? Sin embargo, a veces, encontrará que su piel no está de acuerdo con estos sentimientos.El in
Si ese infomercial nocturno sobre cinturones abdominales que muestran una rápida pérdida de grasa abdominal le está dando ganas de comprar uno, debe leer este artículo.La grasa del vientre es rebelde. Una dieta saludable y ejercicio regular son formas médicamente probadas para perder grasa abdominal. Si e
¿Ha aumentado de peso recientemente? ¿Se siente aletargado y fatigado todo el tiempo? Bueno, eso es porque tienes un metabolismo lento. Desafortunadamente, cuando eso sucede, aumentará de peso. Y no importa cuánto ejercicio y cuánto menos coma, no podrá perder la flacidez. Enton
El yoga tiene muchos beneficios para la salud: desde eliminar el estreñimiento hasta tratar trastornos neurológicos. Probablemente sabías que el yoga puede ayudarte a calmar la mente, pero ¿sabías que el yoga también puede mejorar tu salud mental? ¿Asom
La pérdida de peso se puede acelerar con la nutrición y el acondicionamiento adecuados. Esta publicación analiza los 10 mejores alimentos, ejercicios y consejos de estilo de vida para perder peso en 10 días. Su pérdida de peso dependerá de su peso, edad e historial médico actuales. Sin em
Lo crea o no, los aceites esenciales pueden ayudarlo a perder peso. Los aceites esenciales son de naturaleza aromática, altamente volátil e hidrófoba que estimulan el cerebro para ayudar a reducir el estrés, controlar los niveles de azúcar en la sangre, el desequilibrio hormonal, el deseo de dulces y el metabolismo lento. Util
Muchos de nosotros experimentamos dolor lumbar cuando nos esforzamos demasiado mientras hacemos ejercicio, nos encorvamos todo el día frente a nuestras computadoras portátiles o conducimos largas distancias. Para algunos, el dolor se resuelve por sí solo en poco tiempo, mientras que para otros, puede convertirse en una situación crónica. Si e
Aproximadamente 1,62 mil millones de personas padecen anemia en todo el mundo (1). Esta condición afecta principalmente a niños y mujeres en edad reproductiva. La anemia ocurre cuando el recuento de glóbulos rojos o los niveles de hemoglobina se desploman, lo que provoca palpitaciones, manos y pies fríos, fatiga y piel pálida. Si e