7 Remedios Caseros Para Calmar Las Quemaduras Solares

2024 Autor: Cecilia Ryder | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 14:20

Quemadura de sol es el término que se utiliza para describir la piel enrojecida y, a veces, dolorosa e hinchada provocada por la sobreexposición a los rayos ultravioleta (UV) del sol. Las quemaduras solares pueden ser leves o graves. La extensión del daño causado puede variar según el tipo de piel y la cantidad de exposición al sol. El riesgo de sufrir una quemadura solar aumenta a medida que se acerca al ecuador.

Minuto a minuto, el mayor riesgo de sufrir una quemadura solar es al mediodía solar, cuando el sol está justo encima de ti. Si bien es posible que deba actualizar su régimen de cuidado de la piel, también es necesario aliviar las quemaduras solares para evitar complicaciones adicionales. Continúe leyendo para descubrir algunas formas naturales de aliviar los síntomas de una quemadura solar.

Tabla de contenido

• ¿Qué causa las quemaduras solares?
• ¿Cuáles son los síntomas de las quemaduras solares?
• Medicamentos para aliviar las quemaduras solares
• Remedios caseros para deshacerse de las quemaduras solares
• Cómo prevenir las quemaduras solares

¿Qué causa las quemaduras solares?

El sol emite rayos ultravioleta de tres longitudes de onda. Son:

• UVA
• UVB
• UVC

Si bien los rayos UVC no llegan a la superficie de la tierra, los otros dos rayos no solo ingresan a la superficie de la tierra sino que también penetran en su piel. Esta penetración de los rayos UVA y UVB puede provocar quemaduras solares.

Las quemaduras solares son una de las señales más obvias de que ha estado pasando demasiado tiempo bajo el sol. Sin embargo, el daño causado por la exposición al sol no siempre es visible. Debajo de la superficie de su piel, los rayos ultravioleta pueden alterar su ADN, resultando en un envejecimiento prematuro.

Con el tiempo, la acumulación de ADN dañado también puede contribuir a condiciones potencialmente mortales como el cáncer de piel.

La piel quemada por el sol puede presentar los siguientes signos y síntomas.

¿Cuáles son los síntomas de las quemaduras solares?

Los signos y síntomas asociados con las quemaduras solares pueden variar de una persona a otra. Una quemadura solar leve suele ir acompañada de enrojecimiento y puede ser sensible al tacto.

En caso de quemaduras solares graves, pueden producirse ampollas. Los casos extremos de quemaduras solares pueden causar dolor hasta el punto de debilitarse. Estas quemaduras solares pueden necesitar atención médica.

Otros síntomas que acompañan a las quemaduras solares graves incluyen:

• Náusea
• Vómitos
• Fiebre
• Debilidad
• Resfriado
• Presión arterial baja
• Pérdida de consciencia

Los casos graves de quemaduras solares se tratan mejor en un hospital. A continuación, presentamos algunos medicamentos comunes que a menudo se recetan para tratar las quemaduras solares.

Medicamentos para aliviar las quemaduras solares

• Se pueden usar analgésicos de venta libre como ibuprofeno u otros AINE para aliviar el dolor.
• La aplicación tópica de fórmulas de hidrocortisona puede ayudar a aliviar la picazón y la inflamación.
• En caso de quemaduras solares graves, es posible que le receten terapia con esteroides orales.

Sin embargo, si su quemadura solar es de leve a moderada, puede tratarse fácilmente con remedios caseros totalmente naturales, como los que se enumeran a continuación.

Remedios caseros para deshacerse de las quemaduras solares

1. Aceite de coco

Las actividades antiinflamatorias y antisépticas del aceite de coco pueden acelerar la curación de las quemaduras y también pueden ayudar a aliviar las quemaduras solares (1).

Necesitará

Aceite de coco virgen (según sea necesario)

Lo que tienes que hacer

1. Tome un poco de aceite de coco virgen en sus palmas y aplíquelo directamente sobre la piel quemada por el sol.
2. Dejar actuar hasta que se seque por completo.

¿Con qué frecuencia debe hacer esto?

Puede hacer esto varias veces al día.

2. Aceites esenciales

a. Aceite de manzanilla

El aceite de manzanilla tiene propiedades antiinflamatorias (2). Puede usarse para reducir el dolor y la inflamación en el área quemada por el sol.

Necesitará

• 2-3 gotas de aceite de manzanilla
• 1 cucharada de cualquier aceite portador

Lo que tienes que hacer

1. Agregue de dos a tres gotas de aceite de manzanilla a una cucharada de cualquier aceite portador como el aceite de coco.
2. Mezclar bien y aplicar sobre la zona afectada.
3. Dejar actuar hasta que se seque por completo.

¿Con qué frecuencia debe hacer esto?

Puede hacer esto 1-2 veces al día.

segundo. Aceite de lavanda

Las propiedades antiinflamatorias y analgésicas del aceite de lavanda pueden ayudar a aliviar los síntomas de dolor, inflamación y enrojecimiento asociados con las quemaduras solares (3).

Necesitará

• 2-3 gotas de aceite de lavanda
• 1 cucharada de cualquier aceite portador

Lo que tienes que hacer

1. Agregue de dos a tres gotas de aceite de lavanda a una cucharada de cualquier aceite portador.
2. Mezclar bien y aplicar la mezcla en la zona afectada.
3. Déjelo secar.

¿Con qué frecuencia debe hacer esto?

Puede hacer esto 1-2 veces al día.

3. Bolsa de hielo

Se usa una bolsa de hielo o una compresa fría para aliviar las quemaduras solares, ya que puede disminuir la sensibilidad de la piel, adormecer el área afectada y reducir la inflamación (4).

Necesitará

Bolsa de hielo o compresa fría

Lo que tienes que hacer

1. Aplique la bolsa de hielo o la compresa fría en el área afectada.
2. Déjelo actuar durante 5-10 minutos.
3. Retirar y volver a aplicar según sea necesario.

¿Con qué frecuencia debe hacer esto?

Puede hacer esto varias veces al día.

4. Aloe Vera

El gel de aloe vera puede ayudar a tratar los síntomas de las quemaduras solares, como el dolor y la inflamación, con sus propiedades antiinflamatorias (5).

Necesitará

Gel de aloe recién extraído

Lo que tienes que hacer

1. Extrae un poco de gel de una hoja de aloe.
2. Bátelo con una cuchara o un tenedor.
3. Aplicar el gel en la zona afectada y dejar actuar durante 15-20 minutos.
4. Enjuague con agua.

¿Con qué frecuencia debe hacer esto?

Puede hacer esto 1-2 veces al día.

5. Té verde

El té verde contiene polifenoles beneficiosos que pueden ayudar en el tratamiento y la prevención de las quemaduras solares (6).

Necesitará

• 1-2 bolsitas de té verde
• 1 taza de agua caliente

Lo que tienes que hacer

1. Pon una bolsita de té verde en una taza de agua caliente.
2. Deje reposar durante 5-10 minutos y cuele.
3. Bebe el té.
4. También puede refrigerar la bolsita de té usada y aplicarla en el área afectada.
5. Enjuague en 20-30 minutos.

¿Con qué frecuencia debe hacer esto?

Puede hacer esto 1-2 veces al día.

6. Baño de avena

La avena exhibe actividades antiinflamatorias y antioxidantes y se usa para tratar diversas afecciones de la piel (7). Estas propiedades de la avena también pueden ser útiles para aliviar las quemaduras solares.

Necesitará

• 1 taza de avena
• Agua

Lo que tienes que hacer

1. Llena tu bañera con agua.
2. Vierta una taza de avena en ella.
3. Sumérjase en el baño de avena durante 15-20 minutos.

¿Con qué frecuencia debe hacer esto?

Puede hacer esto una vez al día para obtener mejores resultados.

7. Leche

La leche es una fuente rica en muchos elementos nutricionales que exhiben un efecto curativo en las heridas (8). Este efecto también puede ayudar a tratar las quemaduras solares.

Necesitará

• 1 taza de leche de vaca descremada
• Bolas de algodón

Lo que tienes que hacer

1. Sumerja una bola de algodón en una taza de leche de vaca baja en grasa.
2. Aplicarlo en la zona afectada.
3. Déjelo actuar durante 20-30 minutos.
4. Enjuague con agua.

¿Con qué frecuencia debe hacer esto?

Puede hacer esto una vez al día.

Además de estos remedios, aquí hay algunos consejos útiles para prevenir quemaduras solares en el futuro.

Cómo prevenir las quemaduras solares

• Evite la exposición directa al sol durante las horas pico, de 10 a. M. A 4 p. M.
• Permanezca a la sombra siempre que sea posible.
• Use protector solar con SPF 40+.
• Use anteojos de sol que ofrezcan protección UV.
• Use un sombrero ancho cuando esté al aire libre.
• Utilice protectores solares durante todo el año, incluso durante los inviernos.
• Use un protector solar resistente al agua.
• Aplique protector solar en el cuero cabelludo si tiene el cabello adelgazado o es calvo.
• Use ropa larga.
• Use un bálsamo labial que ofrezca protección solar para prevenir quemaduras solares en sus labios.

Seguir estos consejos puede ayudar a prevenir las quemaduras solares y también ayudar a que los remedios mencionados anteriormente produzcan mejores resultados.

¡No dejes que el sol se apodere de ti! Pruebe cualquiera o una combinación de estos remedios caseros para aliviar las quemaduras solares y háganos saber sobre sus experiencias en la sección de comentarios a continuación.

Respuestas de los expertos a las preguntas de los lectores

¿Cuál es la mejor loción disponible para tratar las quemaduras solares?

Hay muchas lociones disponibles para tratar las quemaduras solares, la mayoría de las cuales se basan en ingredientes naturales como el aloe vera y el té verde. Por lo tanto, puede probar cualquiera de los remedios mencionados anteriormente para aliviar las quemaduras solares sin efectos secundarios.

¿Las personas de piel oscura pueden sufrir quemaduras solares?

Las personas de piel oscura producen más melanina que sus contrapartes de piel más clara, y esto puede ofrecerles una protección adicional contra el sol. Sin embargo, todos los tonos de piel corren el mismo riesgo de dañar su piel por la exposición al sol a largo plazo, lo que incluso puede provocar cáncer.

¿Cuánto tiempo se tarda en curar una quemadura de sol?

Una quemadura solar a menudo aparece después de aproximadamente 4-6 horas de exposición al sol. Dependiendo de la gravedad, las quemaduras solares pueden durar entre 3 días y más de una semana.

¿Puedes quemarte los ojos con el sol?

Si sus ojos están calientes expuestos al sol durante largos períodos sin protección solar, puede provocar quemaduras en los ojos.

¿Cuál es la diferencia entre las quemaduras solares y la intoxicación solar?

Las quemaduras solares y la intoxicación solar presentan síntomas bastante similares.

La intoxicación solar es un tipo de respuesta alérgica que se desencadena tras la exposición al sol durante demasiado tiempo. Por otro lado, las quemaduras solares pueden desencadenarse a partir de una exposición corta al sol, digamos 15 minutos. Los casos graves de quemaduras solares provocan intoxicación solar.

¿Qué alimentos pueden ayudar a aliviar las quemaduras solares?

Se observa que ciertos alimentos ofrecen protección contra las quemaduras solares. Estos alimentos incluyen chocolate, té verde, semillas de uva y vino (6). Es principalmente debido a la presencia de polifenoles en ellos que estos alimentos pueden ayudar a prevenir las quemaduras solares.

Referencias

1. "Propiedad de cicatrización de heridas por quemaduras de Cocos nucifera: una evaluación" Indian Journal Of Pharmacology, Biblioteca Nacional de Medicina de EE. UU.
2. “Manzanilla: una medicina herbal del pasado con un futuro brillante”, Molecular Medicine Reports, Biblioteca Nacional de Medicina de EE. UU.
3. "Efectos antioxidantes, analgésicos y antiinflamatorios del aceite esencial de lavanda". Anales de la Academia Brasileña de Ciencias, Biblioteca Nacional de Medicina de EE. UU.
4. "El diagnóstico y la atención de emergencia de las enfermedades relacionadas con el calor y las quemaduras solares en los atletas: una serie de casos retrospectiva" The Journal Of The Canadian Chiropractic Association, Biblioteca Nacional de Medicina de EE. UU.
5. "La eficacia de la crema de Aloe vera en el tratamiento de quemaduras de primer, segundo y tercer grado en ratones". Fitomedicina, Biblioteca Nacional de Medicina de EE. UU.
6. "Polifenoles y quemaduras solares". Revista Internacional de Ciencias Moleculares, Biblioteca Nacional de Medicina de EE. UU.
7. "Avena en dermatología: una breve reseña". Revista India de Dermatología, Venereología y Leprología, Biblioteca Nacional de Medicina de EE. UU.
8. “Propiedad de cicatrización de heridas de la leche en modelo de herida de conejo de espesor total” Revista Internacional de Cirugía, Biblioteca Nacional de Medicina de EE. UU.