2024 Autor: Cecilia Ryder | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 14:20
A menudo nos encontramos culpables de pasar por alto los placeres simples pero esenciales de la vida. No porque queramos, sino porque estamos muy ocupados con otras cosas que nos rodean. Hacemos lo mismo en lo que respecta al cuidado de la piel. Llenamos nuestros kits de maquillaje con los mejores correctores, bases, sérums, cremas de noche y demás. Pero pasamos por alto los componentes clave de una buena rutina de cuidado de la piel: los aceites esenciales. ¡Si! Y te diré por qué y cuáles son los mejores aceites esenciales para el cuidado de la piel. Sigue leyendo.
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Por qué los aceites esenciales son importantes para el cuidado de la piel: beneficios de los aceites esenciales
¿Qué hace que los aceites esenciales sean "esenciales"? ¿Sabías que según un estudio, de los 98 aceites esenciales que se recomiendan para uso tópico, 88 pueden curar infecciones de la piel (1)? Increíble, ¿verdad? Veamos algunos beneficios más:
1. Efectivo en el tratamiento del acné
Un ensayo clínico mostró que el aceite esencial de árbol de té ayudó a reducir la inflamación causada por el acné y tuvo menos efectos secundarios en comparación con el peróxido de benzoilo, el medicamento tópico más común para el acné (2). Incluso el aceite de Plai demostró actividad antimicrobiana contra una amplia gama de bacterias, incluida P. acnes (3).
2. Son antifúngicos
Un estudio publicado en Microbios confirmó que los aceites esenciales, como geranio, naranja, pachulí, limoncillo, palmarosa y Aegle marmelos, son activos contra 12 cepas de hongos y pueden inhibir su crecimiento (4).
3. Contienen antioxidantes
Y es por eso que la aplicación tópica de varios aceites esenciales puede proteger su piel de los efectos dañinos de los radicales libres dañinos. Un estudio muestra que los aceites esenciales de orégano, tomillo y albahaca mantienen la piel sana al destruir los radicales libres (5).
4. Reducen la inflamación
Un estudio de 2014 muestra que el aceite esencial de romero contiene antioxidantes y reduce la inflamación de la piel y estimula la circulación. Y esto se debe a las defensas oxidativas naturales del aceite esencial (6).
5. Tiene beneficios anti-envejecimiento
Según un estudio, el aceite esencial de limón ayuda a reducir los signos del envejecimiento. Protege su piel del daño solar (que causa signos de envejecimiento) y reduce el estrés oxidativo en la superficie de su piel (7).
Ahora, la pregunta es, ¿cómo se pueden utilizar los aceites esenciales? ¿Cómo puedes integrarlos en tu rutina de cuidado de la piel? Lo hemos discutido a continuación.
Cómo utilizar los aceites esenciales para el cuidado de la piel
Hay dos cosas que puede hacer:
- Use el aceite esencial como aceite facial: simplemente mézclelo con cualquier aceite portador y úselo en su cara o diluya con agua y luego aplíquelo.
- Agréguelo a su mascarilla facial: Agregue unas gotas a su mascarilla facial habitual y luego úsela.
Hay cientos de aceites esenciales disponibles en este mundo. Y prácticamente hablando, ninguno de nosotros puede usarlos todos. Lo que podemos hacer es elegir unos aceites esenciales según nuestro tipo de piel y utilizarlos. Consulte esta lista de aceites esenciales que puede incluir en su rutina de cuidado de la piel.
[Leer: Aceites esenciales: la mejor manera de tratar las hemorroides]
¿Cuáles son los mejores aceites esenciales para el cuidado de la piel?
1. Aceite de árbol de té: para prevenir brotes
El aceite de árbol de té es muy útil para controlar el acné. Exhibe actividad antimicrobiana contra P. acnes, la bacteria que causa el acné, y ayuda a mantener la piel limpia y a prevenir más brotes (8).
Cómo utilizar el aceite de árbol de té para el cuidado de la piel
Necesitará
- 5-6 gotas de aceite de árbol de té
- 1 cucharada de miel
Lo que tienes que hacer
- Mezcla el aceite con miel y aplícalo en tu rostro.
- Espere al menos 15-20 minutos y luego lávese.
¿Con qué frecuencia debería hacer esto?
Una vez al día.
El aceite de rosa mosqueta contiene antioxidantes y ácidos grasos esenciales que ayudan en la regeneración celular, haciendo desaparecer esas líneas finas y patas de gallo (10).
Cómo utilizar el aceite de rosa mosqueta para el cuidado de la piel
Necesitará
- 1 cucharadita de aceite de rosa mosqueta
- 3 cucharaditas de gel de aloe vera
- 5 gotas de aceite de lavanda
- 5 gotas de aceite de limón
Lo que tienes que hacer
- Pon todos los ingredientes en una botella de vidrio y agita bien.
- Antes de acostarse, masajee la mezcla alrededor de los ojos.
- Lávelo por la mañana.
¿Con qué frecuencia debería hacer esto?
Cada día.
El aceite de geranio no es irritante. No es tóxico ni sensibilizante. Y por eso es adecuado para casi todo tipo de pieles. Además, ayuda a tratar una amplia gama de problemas de la piel, como eczema, piel obstruida y congestionada y dermatitis (12).
Cómo utilizar el aceite de geranio para el cuidado de la piel
Necesitará
- 1 cucharada de aceite de coco
- 3 gotas de aceite de geranio
Lo que tienes que hacer
- Mezcla ambos aceites y aplícalos en tu rostro.
- Déjelo actuar durante la noche para obtener mejores resultados.
¿Con qué frecuencia debería hacer esto?
Una vez al día o en días alternos.
Un estudio realizado en 1999 encontró que el aceite de limón podría reducir los efectos del estrés oxidativo y nitrosativo en la piel. Cuando se aplica tópicamente, el aceite de limón inhibió las reacciones de los radicales libres que causan signos de envejecimiento (14).
Cómo usar aceite de limón para el cuidado de la piel
Necesitará
- 20 gotas de aceite de limón
- ½ taza de aceite de cártamo
Lo que tienes que hacer
- Licue los dos aceites y guárdelos en una botella.
- Antes de dormir, masajee el aceite en su cara y cuello. Incluso puedes masajearlo en otras partes del cuerpo.
- Lávese al día siguiente.
¿Con qué frecuencia debería hacer esto?
Una vez al día.
Se le conoce como conservante de la piel por múltiples razones. Los investigadores han descubierto que el aceite de ylang ylang tiene antioxidantes que promueven la renovación de la piel al reparar los lípidos y las proteínas de la piel. Los antioxidantes de este aceite tienen capacidad captadora de radicales libres que previene los signos del envejecimiento. Y es por eso que encontrará aceite de ylang ylang en muchos cosméticos antienvejecimiento (16).
Cómo usar el aceite de Ylang Ylang para el cuidado de la piel
Necesitará
- 1 cucharadita de aceite de coco o jojoba (sin refinar)
- 2-3 gotas de aceite de ylang-ylang
Lo que tienes que hacer
- Tome los dos aceites con cuidado en su palma.
- Mezclar con los dedos y luego masajear por todo el rostro y el cuello.
- Haga esto antes de irse a la cama.
- Lávate la cara al día siguiente.
¿Con qué frecuencia debería hacer esto?
Una vez al día.
El aceite de granada contiene polifenoles, que son potentes antioxidantes y antiinflamatorios. Ayudan a minimizar los efectos del fotoenvejecimiento (manchas solares) y previenen el crecimiento de células cancerosas de la piel (19).
Cómo utilizar el aceite de granada para el cuidado de la piel
Necesitará
- 1 cucharadita de aceite de granada
- 1 cucharada de aceite de jojoba (o cualquier otro aceite portador)
- 1 cucharadita de aceite de rosa mosqueta
- 5 gotas de aceite de semilla de zanahoria
- 10 gotas de aceite de lavanda
Lo que tienes que hacer
- Mezclar todos los aceites. Licue bien y guarde en un frasco.
- Masajea tu cara justo antes de acostarte.
- Lávelo al día siguiente.
¿Con qué frecuencia debería hacer esto?
Cada día.
El aceite de rosa tiene una capacidad excepcional para mejorar drásticamente la permeabilidad de la piel. Según un estudio de 2010, el carácter lipofílico del aceite de rosa abre la piel para que pueda absorber mejor todos los nutrientes y sustancias químicas esenciales. Esto significa que, cuando se mezcla con su producto de belleza, puede mejorar su eficacia (21).
Cómo usar aceite de rosa para el cuidado de la piel
Necesitará
- Tu hidratante o crema para la piel favorita
- Aceite de rosa (3 gotas por 10 ml de producto)
Lo que tienes que hacer
- Mezcle el aceite de rosa con su producto según la proporción.
- Aplíquelo según su rutina de cuidado de la piel.
¿Con qué frecuencia debería hacer esto?
Regularmente.
La manzanilla romana es excelente para tratar las erupciones cutáneas causadas por el eccema y otras erupciones, incluida la varicela, las heridas, la hiedra venenosa y la dermatitis del pañal, y afecciones de la piel como los pezones agrietados. Los flavonoides y terpenoides de la manzanilla romana le otorgan sus propiedades curativas (23).
Cómo usar la manzanilla romana para el cuidado de la piel
Necesitará
- 16 cucharadas de bicarbonato de sodio
- 8 cucharadas de ácido cítrico
- 8 cucharadas de maicena
- 8 cucharadas de sal de Epsom
- ¾ cucharadita de agua
- 2 cucharaditas de aceite de manzanilla romana
- 2 cucharaditas de aceite de lavanda
- 2 ½ cucharaditas de aceite de almendras
- 1 molde de jabón
Lo que tienes que hacer
- Mezclar todos los ingredientes.
- Pon la mezcla en el molde y presiónalo. Déjelo reposar durante 24 horas.
- Cuando la bomba de baño esté lista, prepare un baño tibio y coloque una bomba de baño en ella.
- Relájate y disfruta de los efectos curativos de la bomba de baño en tu piel.
¿Con qué frecuencia debería hacer esto?
Dos o tres veces por semana.
El aceite de canela se usa ampliamente en productos para el cuidado de la piel. Contiene cinamaldehído que tiene propiedades antiinflamatorias y puede tratar afecciones inflamatorias de la piel como erupciones, picazón, eccema, dermatitis, etc. (27).
Cómo usar aceite de canela para el cuidado de la piel
Necesitará
- 3 cucharadas de miel
- 10 gotas de aceite de canela
Lo que tienes que hacer
- Mezclar el aceite con miel.
- Aplicar en tu rostro o solo en la zona afectada.
- Déjelo por 15-20 minutos y luego lávelo.
¿Con qué frecuencia debería hacer esto?
Una vez al día.
Este aceite se utiliza a menudo en aromaterapia por sus propiedades protectoras del sol. Aporta vitamina A a la piel, lo que reduce la sensibilidad de la piel a los rayos solares y previene el bronceado (29).
Cómo usar aceite de semilla de zanahoria para el cuidado de la piel
Necesitará
- 1 cucharada de manteca de karité
- 2 gotas de aceite de semilla de zanahoria
- 2 gotas de aceite de limón
- 2 gotas de aceite de incienso
Lo que tienes que hacer
- Mezclar los aceites con la mantequilla y mezclar bien.
- Aplicar en rostro y cuello por la noche.
- Lávelo al día siguiente.
¿Con qué frecuencia debería hacer esto?
Regularmente.
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21. Aceite de menta: para el tratamiento de la caspa
El aceite de menta contiene mentol, que es muy útil para tratar la caspa y estimular el cuero cabelludo (30). Otro estudio encontró que el aceite de menta impulsó el crecimiento del cabello (31).
Necesitará
- 2 cucharadas de aceite de coco orgánico
- 4 cucharadas de aceite de ricino
- 10 gotas de aceite de menta
Lo que tienes que hacer
- Derrita el aceite de coco y luego agregue aceite de ricino. Licuar bien y dejar enfriar un poco.
- Agrega aceite de menta y vierte la mezcla en una botella.
- Masajee el aceite en el cuero cabelludo durante 5 minutos y déjelo actuar durante al menos 30 minutos.
- Use un champú suave para lavarse el cuero cabelludo.
¿Con qué frecuencia debería hacer esto?
Dos o tres veces por semana.
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Al usar aceites esenciales, hay factores específicos que debes tener en cuenta.
Precauciones a tomar al usar aceites esenciales para la piel
- Aunque los aceites esenciales son naturales, existen riesgos de reacciones alérgicas. Siempre haga una prueba de parche antes de usar cualquier aceite esencial.
- Nunca use un aceite esencial en su forma más pura. Dilúyelo con agua o cualquier aceite portador o mézclalo con tu humectante. Los aceites esenciales son bastante fuertes y pueden causar reacciones adversas si no se diluyen.
- Algunos aceites, como el aceite de limón y otros aceites cítricos, son fototóxicos. Esto significa que pueden tener reacciones negativas cuando se exponen a la luz solar. Por lo tanto, es mejor usar dichos aceites por la noche.
- Nunca ingieras aceites esenciales. Estos solo están destinados a uso tópico.
- Los niños, las mujeres embarazadas y las personas que tienen presión arterial alta o epilepsia deben tener cuidado con los aceites esenciales. Nunca use uno sin el permiso del médico.
- Los aceites esenciales son extremadamente volátiles. Cuando se exponen a la luz y al calor, pueden dañarse. Por eso vienen en botellas oscuras. Guárdelos siempre lejos de la luz solar y del calor.
Es posible que los aceites esenciales no den resultados inmediatos. Por lo tanto, debes ser paciente y usarlos religiosamente. ¿Ha utilizado alguna vez aceites esenciales para la belleza y el cuidado de la piel? ¿Por qué no comparte sus opiniones conmigo? Deja un comentario a continuación.
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