2024 Autor: Cecilia Ryder | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 14:20
¿Acabas de entrar en tu adolescencia? Si es así, ¿adivinen quién está llamando a la puerta? ¡Acné!
No puedes permanecer en un estado de negación por mucho tiempo. Es un hecho que la pubertad y el acné van de la mano. Es tan común que ahora el acné se considera una parte normal de sus años "oficialmente adultos". Pero entonces, saber esto no hará que esas protuberancias rojas en tu cara desaparezcan. Tampoco va a funcionar quejarse de ellos mientras te miras a la cara en el espejo. Entonces, ¿cuál es la solución? Eso es lo que voy a discutir aquí en este artículo. Vamos a profundizar en.
Tabla de contenido
- ¿Qué causa el acné adolescente?
- Cómo deshacerse del acné adolescente
- Acné adolescente: remedios naturales
- Elimina el acné adolescente con estos tratamientos tópicos
¿Qué causa el acné adolescente?
Déjame aclarar: todos los adolescentes tienen acné. Algunos tienen solo uno o dos, y algunos tienen la cara llena de estos brotes. Esto sucede porque cuando llegas a la pubertad, hay un exceso de una hormona llamada andrógeno en tu cuerpo. Esta hormona activa las glándulas sebáceas, lo que provoca una producción excesiva de grasa (o sebo). También desencadena el crecimiento de la bacteria Propionibacterium acnes. Demasiado sebo en la piel bloquea los folículos pilosos o los poros, y los poros infectados se convierten en acné.
Puede obtener:
- Un punto blanco (cuando el poro está obstruido y sobresale)
- Una espinilla (cuando el poro está obstruido, pero la exposición al aire hace que la parte superior se vuelva negruzca)
- Una pústula o un grano (un poro rojo bloqueado e inflamado con pus)
- Quistes (protuberancias grandes, rojas y dolorosas que penetran profundamente en la piel)
Los puntos blancos, los puntos negros y los granos son tipos de inflamación que son relativamente fáciles de tratar. Los quistes son la forma de acné que debe preocuparle.
No temas. Esto es lo que puede hacer para eliminar el acné y prevenir más brotes.
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Cómo deshacerse del acné adolescente
Siga estos consejos para el cuidado de la piel y el estilo de vida para combatir el acné adolescente:
1. Limpia tu cara dos veces al día
Sé que ha escuchado esto muchas veces, pero independientemente del estado de sus brotes de acné, límpiese la cara religiosamente dos veces al día. Ayuda a eliminar el exceso de grasa, las células muertas de la piel y otras impurezas de la cara. Recuerde, si se lava la cara más de dos veces al día, solo le robará la piel de los aceites naturales y la resecará. Usar jabón corporal en la cara es un estricto no-no. Use un lavado de cara suave y agua tibia para lavarse la cara.
2. Utilice un tóner
Ya sea para combatir los brotes o controlar la producción de grasa de su piel, un tónico es extremadamente útil. Limpia tu piel después de haberla lavado. Un tóner borra los rastros restantes de impurezas, así como los residuos de su limpiador o limpiador facial. Limpia toda la suciedad e impurezas, destapa los poros y previene los brotes de acné.
3. No olvides el suero
La mayoría de ustedes se preguntarán qué hace realmente un suero. Y es por eso que a menudo evitas usarlo por completo. Los sueros contienen agentes activos que penetran en la piel y la mantienen limpia y libre de acné. Un poco rinde mucho. Después de tonificar, una vez que la piel y los poros estén limpios, aplique un sérum y mezcle suavemente. No frote. Aplicar con movimientos suaves pero firmes.
4. Nutre con un humectante
Los productos para el acné suelen resecar la piel, por lo que es importante hidratarla. Una crema hidratante de buena calidad minimiza la sequedad y previene la descamación de la piel. A la hora de comprar una crema hidratante, opte siempre por las no comedogénicas. Los productos no comedogénicos están especialmente preparados para pieles secas, grasas y mixtas, y no bloquean los poros.
5. Exfolia tu piel
Frotar es algo que debes evitar si tienes acné. Pero eso no significa que no debas exfoliar tu piel. La exfoliación elimina todas las células muertas de la piel y la suaviza. Pero tienes que tener cuidado. Evite usar un exfoliante granular ya que podría irritar su piel. Puede utilizar exfoliantes químicos. Y asegúrate de exfoliarte solo una o dos veces por semana.
6. El protector solar es imprescindible
Si pensaba que el protector solar provoca brotes, está equivocado. Si está usando medicamentos para el acné, necesita protección solar para evitar la decoloración. Incluso si no es un día soleado, no salga sin ponerse protector solar. Las nubes no pueden evitar que los rayos ultravioleta dañen su piel, especialmente si tiene acné.
7. Se requiere tratamiento localizado
El acné a menudo deja manchas feas. Y es importante tratar estas manchas. Aunque puede hablar con su dermatólogo y usar productos de venta libre para la reducción de manchas, también puede probar otros métodos naturales. El aceite de árbol de té es conocido por tratar tanto el acné como las manchas del acné. En caso de que compre productos que lo contengan, asegúrese de que contengan al menos un 10% de aceite de árbol de té. De lo contrario, no sirve de nada.
8. Evite apretar y tocar el acné
Sé que es tentador, pero no lo hagas. No solo propaga la infección, sino que también irrita aún más la piel ya inflamada. El acné y las espinillas también provocan cicatrices e infecciones.
9. Mantente hidratado
Cuando su cuerpo está deshidratado, su piel se seca y se vuelve propensa a la irritación. Esto puede desencadenar el acné o empeorarlo. Tu cuerpo es 70% agua. Y esta agua sirve principalmente para dos propósitos en su cuerpo: primero, transporta nutrientes a todas sus células, y segundo, elimina todas las toxinas de su cuerpo. La falta de agua ralentizará la eliminación de toxinas de su cuerpo y piel. Esto aumenta la probabilidad de tener acné.
10. Dile adiós al acné con vitaminas y minerales
Se sabe que la vitamina A, el zinc y los ácidos grasos omega-3 reducen la inflamación del acné. Se dice que la vitamina A controla los brotes de acné cuando se aplica tópicamente. Esto se debe a que la mayoría de los medicamentos que contienen vitamina A la transforman en retinoide después de la aplicación tópica, lo que promueve una curación rápida. El zinc ayuda a controlar la producción de aceite y los omega-3 tienen propiedades antiinflamatorias que ayudan a eliminar el acné.
11. Use maquillaje con moderación
Esto es lo mejor que puede hacer para evitar el acné o las espinillas en la adolescencia. Evite el uso de maquillaje durante un brote. Y si usa maquillaje, lávelo completamente al final del día. Elija siempre productos de maquillaje sin aceite y no comedogénicos.
12. Desintoxica tu cuerpo
Evite los alimentos procesados y basura. Ésta es una de las muchas formas en las que puede reducir la cantidad de toxinas que se acumulan en su sistema. Los alimentos procesados y las bebidas azucaradas contienen sabores y colores artificiales y tienen un valor nutricional bajo. En su lugar, aumente la ingesta de alimentos orgánicos como cereales integrales, frutas y verduras para mantener su intestino sano.
13. Coma su camino hacia una piel libre de acné
Lo que comes afecta tu piel. Llena tu plato con comida que te ayude a combatir la inflamación. Incluya carbohidratos complejos como legumbres, cereales integrales y verduras y frutas sin procesar en su dieta. Consuma muchas frutas y verduras de color naranja y amarillo, como albaricoques, zanahorias y batatas, pescados como salmón y otros pescados grasos, nueces, tomates y frijoles.
14. Sea consciente de lo que pone en su cabello
Sus productos para el cuidado del cabello también pueden provocarle brotes. Los geles, aerosoles y pomadas para el cabello irritan mucho la piel, ya que contienen altos niveles de alcohol. La mayoría de los brotes en el cuero cabelludo se deben a la acumulación de sustancias químicas o alergias a los ingredientes. Las pomadas y otros productos químicos obstruyen los poros y evitan la liberación de aceite o sebo, lo que provoca brotes. Limpia tu cuero cabelludo a fondo y evita usar demasiados químicos en tu cabello.
15. Evite el estrés
lShutterstock El estrés agrava el acné. Los científicos todavía están estudiando la correlación entre el estrés y los brotes de acné. Las células que producen sebo o aceite tienen receptores para las hormonas del estrés. Los expertos sospechan que el estrés podría regular al alza las células productoras de aceite, lo que resulta en más brotes y empeora la condición. Entonces, si tiene acné, no se estrese.
16. Verifique su consumo de alcohol
El consumo de alcohol desencadena los niveles de testosterona y estrógeno en hombres y mujeres. La testosterona desencadena la producción de andrógenos que activa las glándulas sebáceas en su cuerpo (o cara). Además, el consumo de alcohol aumenta los niveles de estrés del cuerpo y desencadena la liberación de cortisol, la hormona del estrés. Esto puede empeorar su acné.
Estos fueron algunos consejos de rutina para el cuidado de la piel y el estilo de vida que debe seguir. Aparte de eso, puede probar algunos remedios naturales y caseros para tratar el acné adolescente. Echar un vistazo:
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Acné adolescente: remedios naturales
1. Vinagre de sidra de manzana
Necesitará
- 1 cucharada de vinagre de sidra de manzana
- ½ taza de agua
- 2-3 gotas de aceite esencial de árbol de té (opcional)
Método
- Mezcle todos los ingredientes y guárdelos en un recipiente o botella rociadora.
- Use una almohadilla de algodón para aplicar el tóner en el área afectada o rocíelo en su cara.
Por qué funciona
El vinagre de sidra de manzana contiene ácidos succínico, cítrico, acético y láctico que pueden matar las bacterias que causan el acné (1), (2).
El aceite de árbol de té tiene propiedades antiinflamatorias que previenen los brotes y reducen las cicatrices del acné.
2. jugo de limón
Necesitará
- 1 cucharadita de jugo de limón
- 1 cucharada de cúrcuma en polvo
Método
- Agregue el jugo de limón a la cúrcuma en polvo y haga una pasta.
- Aplica la pasta sobre la zona afectada.
- Déjelo secar y luego lávelo.
Por qué funciona
El jugo de limón tiene propiedades antibacterianas que ayudan a curar su condición. La cúrcuma contiene curcumina, que es un potente agente antiinflamatorio. También ayuda a matar las bacterias que causan el acné.
[Leer: 10 paquetes faciales de limón simples para todos los problemas de la piel]
3. Mascarilla facial de miel
Necesitará
- ¼ de taza de miel (orgánica)
- ½ limón
Método
- Prepara tu piel al vapor (calienta agua en un recipiente y dobla la cara sobre ella durante unos minutos). Esto abrirá los poros.
- Exprima medio limón en la miel y mezcle bien.
- Aplicar por todo el rostro y dejar secar.
- Lávese la cara primero con agua tibia, seguida de agua fría (para cerrar los poros).
Por qué funciona
El limón ayuda a limpiar los puntos negros y elimina las células muertas de la piel. La miel tiene propiedades antioxidantes y antibacterianas y mantiene la piel hidratada.
4. Aceite de árbol de té
Necesitará
- 3-4 gotas de aceite de árbol de té
- 1 cucharada de gel de aloe vera
Método
- Combina el aceite con el gel y aplícalo en la zona afectada.
- Déjelo por 15 a 20 minutos y luego lávelo.
Por qué funciona
El aceite de árbol de té tiene propiedades antiinflamatorias y antibacterianas, mientras que el gel de aloe vera fresco calma la piel. Este paquete es adecuado para todo tipo de pieles.
Los métodos naturales y de bricolaje toman tiempo para mostrar resultados. En caso de que desee obtener resultados rápidos, puede optar por medicamentos de venta libre. Sin embargo, siempre consulte a un dermatólogo antes de aplicar cualquier pomada en la piel.
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Elimina el acné adolescente con estos tratamientos tópicos
1. Peróxido de benzoilo
Cuando se aplica sobre la piel, actúa como un antiséptico y previene el crecimiento de P. acnes. Es antiinflamatorio y actúa sobre las bacterias por oxidación (inyecta oxígeno en los poros) para eliminar las bacterias, el aceite y la suciedad. Está disponible en forma de crema, gel, jabón, loción y espuma.
2. Ácido salicílico
El ácido salicílico contiene beta-hidroxiácido o BHA. Penetra los poros de tu piel y actúa como exfoliante. Las células del revestimiento de los folículos pilosos de las personas con acné se multiplican rápidamente y tienden a adherirse unas a otras, lo que provoca el acné. El ácido salicílico elimina la sustancia que une las células. Además, tiene un efecto antiinflamatorio sobre la piel y calma el enrojecimiento y la inflamación provocados por el acné.
[Leer: 10 mejores productos de ácido salicílico de 2019]
3. Alfa hidroxiácidos
El dermatólogo utiliza principalmente tratamientos para el acné que incluyen alfa hidroxiácidos. El proceso se conoce como peeling químico. Los alfahidroxiácidos pelan la capa superior de la piel, eliminando todas las células muertas y destapando los poros. Una vez que la piel vieja desaparece, la reemplaza por una piel nueva y clara. El alfahidroxiácido más común utilizado para el tratamiento del acné es el ácido glicólico. Puede comprar productos que contengan alfahidroxiácidos de hasta un 10% de concentración para el peeling químico casero.
4. Azufre
Este es uno de los tratamientos más antiguos para el acné. No solo trata el acné, sino también otros problemas de la piel como verrugas, caspa y dermatitis. Cuando aplica productos que contienen azufre en el área afectada, hace que la piel se seque y se desprenda, destapando los poros y eliminando todas las células muertas. También ayuda a controlar la grasa y tiene propiedades antimicrobianas. Obtendrá limpiadores, jabones, mascarillas y otros productos que contienen azufre.
5. Antibióticos
Si los medicamentos de venta libre no le funcionan, consulte a un dermatólogo. Puede recetarle antibióticos para matar bacterias y reducir el acné. El médico puede sugerir una combinación de peróxido de benzoilo y antibióticos (en caso de que su cuerpo sea resistente al peróxido de benzoilo). Esto incluye antibióticos como Duac, Benzamycin, Benzaclin y Acanya. El dermatólogo también puede sugerir antibióticos orales para tratar el acné moderado a severo.
No se asuste cuando encuentre esas protuberancias rojas en la cara, el cuello y los hombros. El cuidado personal es la mejor manera de curar el acné. Intente seguir los métodos discutidos aquí. Y, por supuesto, no olvides reservar cita con el dermatólogo.
¿Tiene alguna otra pregunta en mente? ¿O alguna sugerencia? Deja un comentario justo debajo.
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Respuestas de los expertos a las preguntas de los lectores
¿Comer comida chatarra desencadena el acné?
Ciertas dietas (alto consumo de lácteos) pueden tener algún efecto sobre el acné, pero por lo demás, comer papas fritas y comida chatarra no causa acné. Es causada por un desequilibrio hormonal y no por alimentos grasos.
¿Está bien usar maquillaje si tengo brotes?
Trate de evitarlo. Pero si es necesario, use cosméticos no comedogénicos.
¿Cuánto tiempo debo usar un medicamento antes de saber si está funcionando o no?
Al menos 6-8 semanas.
¿Funciona la aplicación de pasta de dientes?
Evítelo, ya que la pasta de dientes podría irritar aún más la piel.
¿Cuándo debo visitar a un dermatólogo?
Si los métodos de bricolaje y los tratamientos de venta libre no muestran resultados dentro de las 4 a 12 semanas posteriores al brote, visite a un dermatólogo.
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