11 Remedios Caseros Efectivos Y Consejos Para Controlar La Caída Del Cabello

2024 Autor: Cecilia Ryder | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 14:20

La pérdida y el adelgazamiento del cabello se están volviendo cada vez más comunes en la mayoría de las personas. Eche la culpa a los genes o al trauma continuo por el que hemos estado pasando nuestro cabello (peinado, coloración y mucho más), la pérdida de cabello está en aumento. ¿Cómo se trata este problema desde la raíz? ¿Son seguros los medicamentos o debería probar alternativas naturales? Sigue leyendo para descubrirlo.

Tabla de contenido

• ¿Qué causa la caída del cabello?
• Signos y síntomas
• Cómo probar la caída del cabello
• ¿Cuáles son los tratamientos disponibles para la caída del cabello?
• 11 remedios caseros para controlar la caída del cabello
• Cómo prevenir la caída del cabello

¿Qué causa la caída del cabello?

Cuando su cabello se cae excesivamente de su cuero cabelludo, puede causar calvicie. Si bien la pérdida de cabello afecta principalmente al cuero cabelludo en muchas personas, también puede afectar a todo el cuerpo en algunas personas.

Los factores que podrían ser responsables de desencadenar la caída del cabello son:

• Un historial familiar de pérdida de cabello que comúnmente se conoce como calvicie de patrón masculino o de patrón femenino
• Cambios hormonales debidos al parto, embarazo, problemas de tiroides y menopausia
• Condiciones médicas como alopecia areata, tiña y trastorno por arrancarse el cabello
• Medicamentos utilizados para tratar el cáncer, la artritis, los problemas cardíacos, la presión arterial alta y la gota.
• Radioterapia
• Ciertos peinados que incluyen atar tu cabello demasiado apretado
• Peinado con calor que incluye alisado permanente, secado con secador y rizado
• Falta de una nutrición adecuada

Algunos factores también pueden aumentar su riesgo de perder cabello. Son:

• Edad avanzada
• Altos niveles de estrés
• Pérdida de peso significativa
• Condiciones como diabetes y lupus

Los afectados por la caída del cabello suelen mostrar uno o más de los siguientes signos y síntomas.

Signos y síntomas

Los síntomas de la caída del cabello pueden incluir:

• Adelgazamiento gradual del cabello en la parte superior de la cabeza.
• Calvas circulares o irregulares
• Aflojamiento del cabello
• Pérdida de cabello en todo el cuerpo
• Parches escamosos en el cuero cabelludo

Estos síntomas pueden variar de un individuo a otro, dependiendo de la causa subyacente. Es mejor consultar a su médico de inmediato si nota alguno de los síntomas anteriores.

Cómo probar la caída del cabello

Su médico puede sugerir una o más de las siguientes pruebas para averiguar la causa de su afección:

• Prueba de sangre
• Prueba de extracción que incluye tirar de varios mechones de cabello por parte del médico para determinar la etapa del proceso de caída.
• Biopsia de cuero cabelludo, donde se analiza la muestra de su cuero cabelludo o cabello extraído del cuero cabelludo.
• Microscopía óptica para examinar los pelos recortados en la base.

Una vez que se determina la causa de la caída del cabello, puede discutir las opciones de tratamiento con su médico.

¿Cuáles son los tratamientos disponibles para la caída del cabello?

El tratamiento para la caída del cabello puede incluir:

• Medicamentos como minoxidil (Rogaine) que está aprobado tanto para hombres como para mujeres, finasteride (Propecia) para hombres y otros medicamentos como espironolactona y anticonceptivos orales para mujeres.
• Cirugía de trasplante de cabello o cirugía de restauración que incluye tomar parches de piel con múltiples folículos capilares e implantarlos en parches de calvicie.
• Terapia con láser para mejorar la densidad del cabello.

Si bien estos tratamientos pueden ayudarlo a lidiar con la caída del cabello, existe una alta probabilidad de recurrencia si la causa es hereditaria. Además, la mayoría de los medicamentos que se usan para tratar la caída del cabello tienen efectos secundarios como reducción de la libido, irritación del cuero cabelludo y un mayor riesgo de cáncer de próstata en los hombres. Los otros métodos de tratamiento, como la cirugía de trasplante de cabello y la terapia con láser, pueden ser pesados para su bolsillo y pueden tener efectos secundarios como cicatrices.

Por lo tanto, en lugar de invertir su tiempo y dinero en este tipo de tratamientos, si tiene una caída leve del cabello, es mejor optar por alternativas naturales que sean completamente seguras para el cuero cabelludo y la piel. A continuación se enumeran algunos excelentes remedios caseros que han demostrado ayudar con la caída del cabello.

11 remedios caseros para controlar la caída del cabello

1. Vitaminas

Las deficiencias de vitaminas H, D y E están asociadas con la caída del cabello. Restaurar tales deficiencias al complementar estas vitaminas puede ayudar a restaurar el crecimiento del cabello (1). Sin embargo, recuerde que la suplementación excesiva de estas vitaminas, así como la vitamina A, puede causar efectos secundarios graves como la alopecia.

2. Aceite de coco

El aceite de coco puede penetrar profundamente en el cabello y prevenir la pérdida de proteínas. Esto ayuda a reducir el daño y la rotura del cabello a menudo causados por traumas físicos como el peinado y el uso de productos agresivos (2).

Necesitará

1-2 cucharadas de aceite de coco virgen

Lo que tienes que hacer

1. Masajee suavemente el aceite de coco virgen en su cuero cabelludo y cabello.
2. Déjelo actuar durante al menos una hora antes de enjuagarlo con un limpiador suave.
3. Siga con un acondicionador.

¿Con qué frecuencia debe hacer esto?

Puede hacer esto al menos dos veces por semana.

Leer: Cómo detener la caída del cabello

3. Amla (grosella espinosa india)

Amla (Emblica officinalis) posee una actividad promotora del crecimiento del cabello. Tiene un efecto proliferativo sobre las células de la papila dérmica en los folículos pilosos (3).

Necesitará

Jugo de amla fresco (según sea necesario)

Lo que tienes que hacer

1. Aplica jugo de amla fresco en tu cuero cabelludo. Déjelo actuar durante 30 minutos.
2. Enjuague con un limpiador suave.
3. Siga con un acondicionador.

¿Con qué frecuencia debe hacer esto?

Puede hacer esto 1-2 veces por semana.

4. Yogur

El yogur es una rica fuente de probióticos, que se sabe que conducen a un pH ácido. Un pH ácido puede alterar las cutículas de tu cabello, dándote una melena más brillante y previniendo daños que pueden provocar la rotura y caída del cabello (4).

Necesitará

Un tazón de yogur rico en probióticos

Lo que tienes que hacer

Consume un tazón de yogur probiótico.

¿Con qué frecuencia debe hacer esto?

Puede consumir esto una vez al día para obtener mejores resultados.

5. Methi (fenogreco)

Fenogreco (Trigonella foenumgraecum) posee propiedades promotoras del crecimiento del cabello. No solo reduce significativamente la caída del cabello, sino que también estimula el crecimiento de cabello nuevo (5).

Necesitará

• ½ taza de semillas de fenogreco
• Agua

Lo que tienes que hacer

1. Remoje media taza de semillas de fenogreco en agua durante la noche.
2. Tritura la pasta empapada y aplícala como mascarilla para el cabello.
3. Déjelo actuar durante 30-60 minutos y enjuague con agua.

¿Con qué frecuencia debe hacer esto?

Puede hacer esto una vez a la semana.

6. Jugo de cebolla

Según un estudio publicado en el Journal of Dermatology, la aplicación tópica de jugo de cebolla crudo en el cuero cabelludo puede ayudar a que el cabello vuelva a crecer, especialmente en casos de alopecia areata (6).

Necesitará

½ cebolla

Lo que tienes que hacer

1. Licúa la cebolla y cuela la mezcla para obtener el jugo.
2. Aplica el jugo en tu cuero cabelludo y déjalo actuar de 30 a 60 minutos.
3. Enjuague con agua.

¿Con qué frecuencia debe hacer esto?

Puede hacer esto 1-2 veces por semana.

7. Hibisco chino

Las hojas y flores del hibisco chino (Hibiscus rosa-sinensis) muestran actividades que promueven el crecimiento del cabello y se pueden usar para tratar la caída del cabello (7).

Necesitará

• 1-2 flores de hibisco
• 5-6 hojas de hibisco
• Aceite de coco (según sea necesario)

Lo que tienes que hacer

1. Licúa las flores y hojas de hibisco.
2. Agrega un poco de aceite de coco a esta mezcla.
3. Aplícalo en tu cuero cabelludo y esparce un poco por tu cabello.
4. Déjelo actuar de 30 a 60 minutos.
5. Enjuague con un champú suave y acondicione su cabello.

¿Con qué frecuencia debe hacer esto?

Puede hacer esto una vez a la semana.

8. Té verde

El té verde contiene un polifenol llamado epigalocatequina-3-galato (EGCG). EGCG estimula el crecimiento de las células de la papila dérmica del cuero cabelludo y puede ayudar tanto en la prevención como en el tratamiento de la alopecia androgenética (8).

Necesitará

• 1 bolsita de té verde
• 1 taza de agua caliente

Lo que tienes que hacer

1. Pon una bolsita de té verde en una taza de agua caliente.
2. Deje reposar durante 5-10 minutos y cuele.
3. Deje que la solución se enfríe un poco.
4. Bebe el té.

¿Con qué frecuencia debe hacer esto?

Puede beber esto 1-2 veces al día.

9. Mascarilla de yema de huevo

Los péptidos solubles en agua en la yema de huevo poseen propiedades estimulantes del crecimiento del cabello que pueden ser útiles para tratar la caída del cabello (9).

Necesitará

1 yema de huevo

Lo que tienes que hacer

1. Batir la yema de huevo.
2. Aplícalo en tu cuero cabelludo y déjalo actuar durante al menos 30 minutos.
3. Enjuague con un champú fragante y continúe con un acondicionador.

¿Con qué frecuencia debe hacer esto?

Puede hacer esto una vez a la semana.

10. Henna

La henna puede ayudar con el crecimiento del cabello cuando se aplica tópicamente. Funciona casi tan bien como el minoxidil (un fármaco utilizado para tratar la caída del cabello) en el tratamiento de la caída del cabello causada por el efluvio telógeno (10).

Necesitará

• 1 taza de hojas de henna
• Agua (según sea necesario)

Lo que tienes que hacer

1. Mezcla las hojas de henna con agua para formar una pasta espesa.
2. Aplica la pasta en tu cuero cabelludo y extiende la mezcla restante a lo largo de tu cabello. Déjalo actuar durante una hora.
3. Enjuague con agua.
4. Puede usar cualquier polvo de henna orgánico si no hay hojas frescas disponibles.

¿Con qué frecuencia debe hacer esto?

Puede hacer esto una vez a la semana.

11. Hojas de curry

Las hojas de curry ayudan a retener la pigmentación natural de su cabello al mismo tiempo que estimulan el crecimiento del cabello (11).

Necesitará

• Un puñado de hojas de curry
• ½ taza de aceite de coco

Lo que tienes que hacer

1. Agrega un puñado de hojas de curry a media taza de aceite de coco y caliéntalo en una cacerola.
2. Una vez que la mezcla se reduzca a un residuo negro, apague la estufa y deje que el aceite se enfríe.
3. Cuela el aceite para quitar las hojas de la mezcla.
4. Aplica el aceite en tu cuero cabelludo y extiéndelo por tu cabello. Déjelo actuar de 30 a 60 minutos.
5. Enjuague con un champú suave.
6. Siga con un acondicionador.

¿Con qué frecuencia debe hacer esto?

Puede hacer esto una vez a la semana.

Todos estos remedios pueden ayudar a reducir la caída del cabello y también pueden revertirla si los sigue con diligencia. Recuerde, estos remedios tardarán en mostrar resultados, por lo que la paciencia y la consistencia son claves. Además de los remedios anteriores, aquí hay algunos consejos que pueden ayudar a prevenir la caída y el daño del cabello.

Champú para el control de la caída del cabello Advanced Hair Fall Solution de Pantene

El champú para el control de la caída del cabello, solución avanzada para la caída del cabello de Pantene, cuida el cabello y lo nutre desde la raíz hasta las puntas. Ayuda a reducir la caída del cabello y te da la libertad de dejar tu cabello abierto sin preocuparte por que se rompa.

La fórmula Advanced Pro-V está enriquecida con agua de arroz fermentada que fortalece el cabello y controla la caída del cabello en 14 días. El champú es más eficaz en la caída del cabello causada por daños y roturas del peinado. Para obtener los mejores resultados, se recomienda usar el champú junto con el acondicionador Pantene Advanced Hair Fall Solution Conditioner y el Pantene Open Hair Miracle Serum.

Pros

• Contiene agua de arroz fermentada
• Reduce la caída del cabello
• Fortalece el cabello
• Funciona desde la raíz hasta la punta
• Muestra resultados en 2 semanas

Contras

Contiene sulfatos

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Cómo prevenir la caída del cabello

• Evite atarse el cabello con fuerza.
• No retuerza, frote ni tire de su cabello.
• Manipule su cabello suavemente mientras lo peina y lava.
• Evite el uso de tratamientos agresivos en su cabello como rizadores, tratamientos con aceite caliente o rulos calientes.
• Deje de tomar medicamentos o suplementos que puedan contribuir a la caída del cabello.
• Proteja su cabello de los dañinos rayos del sol usando sombreros y bufandas cuando salga.
• Dejar de fumar.
• Pídale a su médico un gorro refrigerante si está recibiendo quimioterapia.

Si quieres mechones deliciosos, debes invertir en un buen régimen de cuidado del cabello. Tratar su cabello con cuidado desde una edad temprana puede ayudar a prevenir la caída del cabello y el adelgazamiento que se produce debido al daño. Si experimenta pérdida de cabello debido a factores hereditarios u otros factores subyacentes, es mejor consultar con un médico y utilizar los remedios y consejos que se enumeran aquí para ayudar con los tratamientos médicos en curso.

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Respuestas de los expertos a las preguntas de los lectores

¿Cortar el cabello corto reduce la caída del cabello?

No, cortarse el pelo corto no reducirá la caída del cabello. Su cabello se siente más grueso justo después de un corte de pelo, ya que es más grueso en la base.

¿Tener el pelo largo hace que se te caiga el pelo?

No, tener el cabello largo no hace que se caiga a menos que siempre esté tirando y tirando de su cabello.

¿Cómo puedo evitar que mi cabello se caiga debido a los medicamentos?

Si notas que cierto medicamento está provocando que tu cabello se caiga más, deja de tomarlo inmediatamente y habla con tu médico sobre las posibles alternativas.

¿Qué debemos comer para detener la caída del cabello?

Los pescados grasos ricos en omega-3 como el salmón, la caballa y el arenque pueden ayudar a promover el crecimiento del cabello (12). Las frutas cítricas como naranjas, limones, pomelos y bayas también pueden ayudar con la caída del cabello debido a su alto contenido de vitamina C (13).

¿Por qué se cae el cabello en invierno?

Tu cabello cae más durante los inviernos porque el aire es seco. El clima seco tiende a absorber toda la humedad del cuero cabelludo. Un cuero cabelludo seco también hace que el cabello se seque, lo que aumenta las posibilidades de rotura y caída del cabello. El sistema de calefacción instalado dentro de las casas durante los inviernos puede agravar aún más el daño causado a su cabello, haciendo que se caiga más.

Referencias

1. “Dieta y caída del cabello: efectos de la deficiencia de nutrientes y el uso de suplementos” Dermatología práctica y conceptual, Biblioteca Nacional de Medicina de EE. UU.
2. "Efecto del aceite mineral, aceite de girasol y aceite de coco en la prevención del daño del cabello". Revista de ciencia cosmética, Biblioteca Nacional de Medicina de EE. UU.
3. "Emblica (Phyllanthus emblica Linn.) El extracto de fruta promueve la proliferación en las células de la papila dérmica del folículo del cabello humano" Revista de investigación de plantas medicinales, Science Alert.
4. “Las bacterias probióticas inducen un 'resplandor de salud'” PLoS One, Biblioteca Nacional de Medicina de EE. UU.
5. "Actividad de crecimiento del cabello in vivo de formulaciones a base de hierbas" Revista internacional de farmacología, Alerta científica.
6. "Jugo de cebolla (Allium cepa L.), un nuevo tratamiento tópico para la alopecia areata". Revista de Dermatología, Biblioteca Nacional de Medicina de EE. UU.
7. "Evaluación in vivo e in vitro del potencial de crecimiento del cabello de Hibiscus rosa-sinensis Linn". Revista de Etnofarmacología, Biblioteca Nacional de Medicina de EE. UU.
8. "Los efectos de los compuestos polifenólicos del té sobre la caída del cabello entre los roedores". Revista de la Asociación Médica Nacional, Biblioteca Nacional de Medicina de EE. UU.
9. "Péptido de crecimiento del cabello que ocurre naturalmente: los péptidos de yema de huevo de gallina solubles en agua estimulan el crecimiento del cabello mediante la inducción de la producción del factor de crecimiento endotelial vascular". Journal of Medicinal Food, Biblioteca Nacional de Medicina de EE. UU.
10. “Comparación de la eficacia de Lawsonia inermis tópica y minoxidil tópico en el tratamiento del efluvio telógeno” Natural Products, Trade Science Inc.
11. “Una actualización sobre Murraya koenigii Spreng: una hierba ayurvédica multifuncional” Journal Of Integrative Medicine.
12. “El aceite de pescado fermentado derivado de la caballa promueve el crecimiento del cabello mediante vías estimulantes de los anágenos” Revista Internacional de Ciencias Moleculares, Biblioteca Nacional de Medicina de EE. UU.
13. “El papel de las vitaminas y los minerales en la caída del cabello: una revisión” Dermatología y terapia, Biblioteca Nacional de Medicina de EE. UU.