Cómo Tratar El Síndrome Del Túnel Cubital + Causas Y Ejercicios

2024 Autor: Cecilia Ryder | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 14:20

Está a punto de levantar esa taza de té cuando siente un dolor que se dispara desde el codo hasta el dedo meñique, lo que provoca un hormigueo y entumecimiento. Si bien puede estar temiendo lo peor, esto probablemente sea el resultado de un nervio cubital comprimido. Esta condición se denomina síndrome del túnel cubital.

Siga leyendo para obtener más información sobre el síndrome del túnel cubital y sus posibles opciones de tratamiento.

Tabla de contenido

• ¿Qué es el síndrome del túnel cubital?
• ¿Qué causa el síndrome del túnel cubital?
• Signos y síntomas
• ¿Cómo se diagnostica el síndrome del túnel cubital?
• Tratamientos médicos
• Cómo tratar el síndrome del túnel cubital de forma natural
• Ejercicios para el síndrome del túnel cubital

¿Qué es el síndrome del túnel cubital?

El síndrome del túnel cubital es una afección médica que puede causar entumecimiento u hormigueo en el dedo anular y meñique, dolor en el antebrazo o incluso debilidad en la mano. También se conoce como neuropatía cubital.

Esta afección es el resultado de la presión o el estiramiento del nervio cubital (también conocido como nervio del hueso de la risa). El nervio cubital está ubicado en un surco llamado túnel cubital que corre a lo largo del lado interno del codo.

A continuación se enumeran las principales causas responsables de causar el síndrome del túnel cubital.

¿Qué causa el síndrome del túnel cubital?

Los factores que podrían desencadenar el síndrome del túnel cubital incluyen:

• Presión sobre el nervio cubital por apoyar el brazo en un reposamanos u otros eventos similares
• Dejar el codo doblado durante mucho tiempo
• Estiramiento del nervio cubital debido a un codo doblado
• Chasquido repetido del nervio cubital al mover el codo

Las personas afectadas por el síndrome del túnel cubital pueden experimentar los siguientes signos y síntomas.

Signos y síntomas

• Debilidad en la mano
• Debilidad o dolor en el antebrazo
• Entumecimiento (pérdida de la sensibilidad), hormigueo, dolor o sensación de `` hormigueo '' en los dedos meñique y meñique

Todos estos síntomas suelen aparecer cuando el codo se ha mantenido flexionado durante mucho tiempo.

Se recomienda encarecidamente que recurra al tratamiento para el síndrome del túnel cubital lo antes posible antes de que los síntomas se vuelvan graves y den lugar a complicaciones. Por lo tanto, es importante que se haga un diagnóstico.

[Leer: 15 ejercicios de fisioterapia para codos de tenista]

¿Cómo se diagnostica el síndrome del túnel cubital?

El médico le preguntará sobre los síntomas que ha estado experimentando. El diagnóstico principal generalmente se realiza inmediatamente después de que se notan los signos y se realiza un examen físico. La radiografía y la electromiografía pueden ayudar a diagnosticar el síndrome del túnel cubital (1).

En algunos casos, es posible que también le realicen pruebas para detectar otras afecciones médicas como diabetes o enfermedad de la tiroides.

También se pueden realizar pruebas de nervios para averiguar cuánto se han afectado los nervios y los músculos debido al síndrome. Esta prueba también puede ayudar a identificar un nervio pinzado en el cuello, que causa síntomas similares.

Si te han diagnosticado síndrome del túnel cubital, uno de los primeros pasos que debes tomar es evitar cualquier acción que pueda agravar tus síntomas.

Los tratamientos médicos comunes que se pueden utilizar para tratar esta condición se analizan a continuación.

Tratamientos médicos

Su médico puede pedirle que use un aparato ortopédico o una férula para evitar que el codo se doble más. También se le puede pedir que visite a un terapeuta de manos para encontrar formas que puedan ayudarlo a evitar ejercer presión sobre el nervio cubital.

Si la persona afectada presenta síntomas graves, se puede sugerir una cirugía para aliviar la presión sobre el nervio. La cirugía tiene como objetivo liberar el nervio, mover el nervio hacia la parte frontal del codo o incluso extirpar una parte del hueso (2).

También puede inyectar los remedios naturales que se enumeran a continuación para controlar los síntomas del síndrome del túnel cubital.

Cómo tratar el síndrome del túnel cubital de forma natural

1. Terapia de masaje

La terapia de masaje puede ser excelente para las personas afectadas por el síndrome del túnel cubital. La hipertonicidad muscular es una de las causas de esta afección y, por lo tanto, un masaje personal o profesional del tríceps interno puede ayudar a controlar los síntomas del síndrome.

[Leer: 14 aceites de masaje corporal y sus beneficios]

2. Compresa caliente o fría

Necesitará

Una compresa fría o caliente

Lo que tienes que hacer

1. Tome una compresa fría / caliente y aplíquela en el área afectada.
2. Colóquelo allí durante 5-10 minutos.

¿Con qué frecuencia debe hacer esto?

Puede hacer esto varias veces al día.

Por qué esto funciona

Las compresas frías pueden ayudar a adormecer el dolor en el área afectada y también facilitar la curación. De manera similar, las compresas calientes pueden mejorar el flujo sanguíneo en el área afectada, aliviando así el dolor y acelerando la recuperación (3), (4).

3. Aceites esenciales

a. Aceite de menta

Necesitará

• 2-3 gotas de aceite de menta
• 2 cucharaditas de aceite de coco

Lo que tienes que hacer

1. Agregue de dos a tres gotas de aceite de menta a una o dos cucharaditas de aceite de coco o cualquier otro aceite portador.
2. Mezclar bien y aplicar sobre la zona afectada.
3. Dejar actuar hasta que se seque.

¿Con qué frecuencia debe hacer esto?

Puede hacer esto 2-3 veces al día hasta que note una mejora en su condición.

Por qué esto funciona

El mentol, el componente activo del aceite de menta, tiene propiedades analgésicas y antiinflamatorias. Por lo tanto, la aplicación tópica de aceite de menta puede aliviar la frecuencia y el grado de dolor en los músculos afectados (5).

segundo. Aceite de lavanda

Necesitará

• 2-3 gotas de aceite de lavanda
• 2 cucharaditas de aceite de coco

Lo que tienes que hacer

1. Agregue de dos a tres gotas de aceite de lavanda a una o dos cucharaditas de aceite de coco.
2. Mezcle bien los ingredientes y aplique la mezcla en el área afectada.
3. Dejar actuar hasta que se seque.

¿Con qué frecuencia debe hacer esto?

Puede hacer esto varias veces al día.

Por qué esto funciona

El aceite de lavanda posee propiedades analgésicas y antiinflamatorias que ayudan a reducir el dolor y el dolor asociados con el síndrome del túnel cubital (6).

4. Vitaminas

Las vitaminas B6 y C pueden ayudar a aliviar los síntomas del síndrome del túnel cubital. La suplementación con estas vitaminas mostró un impacto positivo en quienes padecían el síndrome del túnel carpiano, que es similar al síndrome del túnel cubital pero afecta el nervio mediano de la muñeca (7).

Por lo tanto, estas vitaminas también podrían funcionar de manera similar para esta última condición. Sin embargo, se recomienda que consulte a un médico antes de tomar suplementos adicionales.

[Leer: Los 10 alimentos ricos en vitamina B6 principales]

5. Acupuntura

La acupuntura es un tipo de medicina alternativa que puede ayudar en el tratamiento de diversos problemas médicos. Consiste en insertar agujas muy finas en puntos específicos a través de la piel. También puede ayudar a mejorar los síntomas del síndrome del túnel cubital, así como las funciones electrofisiológicas (8).

Además de estos remedios, algunos ejercicios también pueden ayudar en el tratamiento del síndrome del túnel cubital.

Ejercicios para el síndrome del túnel cubital

Ciertos ejercicios de deslizamiento de nervios para el brazo y la mano pueden beneficiar a los afectados por el síndrome del túnel cubital. Incluyen:

1. Curva del codo
2. Flexión de codo y extensión de muñeca
3. Inclinación de cabeza
4. OK
5. Flexión de brazos delante del cuerpo

Para saber cómo hacer estos ejercicios, haga clic aquí.

Una combinación de estos ejercicios y remedios puede ayudarlo a lidiar con el síndrome del túnel cubital. También pueden ayudar a que cualquier tratamiento médico en curso dé mejores resultados. Asegúrese de consultar a su médico antes de tomar cualquier suplemento adicional u optar por la medicina alternativa.

¿Este artículo abordó todas tus dudas sobre el síndrome del túnel cubital? Háganos saber en el cuadro de comentarios a continuación.

Respuestas de los expertos a las preguntas de los lectores

¿Cuándo consultar a un médico por el síndrome del túnel cubital?

Si nota alguno de los síntomas asociados con el síndrome del túnel cubital, como entumecimiento u hormigueo en el dedo anular y meñique, dolor en el antebrazo o debilidad en la mano, consulte a un médico de inmediato.

¿Cuánto dura el síndrome del túnel cubital?

Los síntomas del síndrome del túnel cubital deberían mejorar por sí solos en 6 semanas. Consulte a un médico de inmediato si los síntomas no mejoran incluso después de 6 semanas.

¿Puedo quedarme discapacitado por el síndrome del túnel cubital?

Sí, dejar el síndrome del túnel cubital sin tratamiento durante demasiado tiempo puede dañar los nervios de las manos. Esto puede provocar la pérdida de sensibilidad en la mano afectada.

¿El síndrome del túnel cubital requiere cirugía?

Si es necesario reducir la presión sobre el nervio cubital, uno de los tratamientos más fáciles y eficaces es la cirugía. La cirugía es una excelente opción para quienes padecen casos graves de síndrome del túnel cubital.

¿Qué tipo de aparato ortopédico se usa para el síndrome del túnel cubital?

Los aparatos ortopédicos para tratar el síndrome del túnel cubital están destinados principalmente a evitar que el codo afectado se mueva más. También se puede recetar una férula o un aparato ortopédico acolchado para usar por la noche o mientras se usa la computadora para evitar que el codo se doble.

¿Cómo dormir con el síndrome del túnel cubital?

Los afectados por el síndrome del túnel cubital deben usar una férula acolchada para mantener el codo recto mientras duermen.

Referencias

1. "Síndrome del túnel cubital: anatomía, presentación clínica y tratamiento". Journal of Orthopaedics, Biblioteca Nacional de Medicina de EE. UU.
2. “Síndrome del túnel cubital” Revista médica de posgrado, Biblioteca Nacional de Medicina de EE. UU.
3. “Mecanismos y eficacia de las terapias de calor y frío para lesiones musculoesqueléticas”. Revista médica de posgrado, Biblioteca Nacional de Medicina de EE. UU.
4. “Frío y compresión en el tratamiento de lesiones musculoesqueléticas y procedimientos quirúrgicos ortopédicos: una revisión narrativa” Revista de acceso abierto de medicina deportiva, Biblioteca Nacional de Medicina de EE. UU.
5. “Comparación del efecto de la aplicación tópica de romero y mentol para el dolor musculoesquelético en pacientes en hemodiálisis” Revista iraní de investigación en enfermería y partería, Biblioteca Nacional de Medicina de EE. UU.
6. "Efectos antioxidantes, analgésicos y antiinflamatorios del aceite esencial de lavanda". Anales de la Academia Brasileña de Ciencias, Biblioteca Nacional de Medicina de EE. UU.
7. “Vitamina B6, vitamina C y síndrome del túnel carpiano. Un estudio transversal de 441 adultos ". Revista de Medicina Ambiental y Ocupacional, Biblioteca Nacional de Medicina de EE. UU.
8. "Evaluación de los efectos de la acupuntura y la moxibustión sobre las propiedades electrofisiológicas del nervio cubital: un estudio de conducción nerviosa" Integrative Medicine International, KARGER.