13 Efectos Secundarios De La Papaya

2024 Autor: Cecilia Ryder | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 14:20

La papaya carnosa y jugosa de color amarillo dorado es una fruta cargada de nutrientes. Es bajo en calorías y grasas y una buena fuente de fibra dietética. La papaya de tamaño mediano le dará el 300% del valor diario recomendado de vitamina C.

Sin embargo, el exceso de papaya puede provocar ciertas complicaciones. La papaya también es una fruta que puede no ser adecuada para todas las personas. En esta publicación, exploraremos los posibles efectos secundarios de la papaya.

Los 13 efectos secundarios principales de la papaya

1. Puede causar aborto

La papaya cruda se ha utilizado como una forma natural de interrumpir embarazos no deseados. Los estudios en ratas muestran que consumir papayas inmaduras o semi maduras podría ser peligroso durante el embarazo (1).

Si bien las papayas maduras se consideran una opción más segura, existen posibilidades de que las crudas provoquen contracciones uterinas debido a la presencia de látex (1).

Esto, a su vez, podría causar un aborto, aborto espontáneo, parto prematuro, anomalías en el bebé y muerte fetal. La papaína, la enzima presente en las hojas de la papaya, funciona de manera similar a la oxitocina y la prostaglandina (2).

Se sabe que estas dos hormonas inducen el parto y mejoran las contracciones (2).

Las mujeres embarazadas también pueden experimentar placentas hemorrágicas (3). Por lo tanto, evite consumir papaya cruda para protegerse a usted y a su bebé.

2. Puede causar carotenemia

Si se consume en grandes cantidades, el betacaroteno de la papaya puede causar decoloración de la piel, lo que se conoce médicamente como carotenemia (4). Algunas pruebas anecdóticas también indican otros síntomas, como el color amarillento del blanco de los ojos, las plantas de los pies y las palmas de las manos, similares a los síntomas de la ictericia.

3. Puede causar alergias respiratorias

La papaína, la enzima presente en la papaya, es un alérgeno poderoso. El consumo excesivo de papaya puede, por lo tanto, desencadenar varios trastornos respiratorios, como (5):

• Respiración obstruida
• Sibilancias
• Congestión continua de las fosas nasales / opresión en el pecho
• Asma

Si tiene trastornos respiratorios, como asma o cualquier condición alérgica, tenga cuidado al usar papaya. A veces, el polen de las flores puede adherirse a la piel de la papaya.

Si es alérgico, asegúrese de usar guantes mientras limpia la papaya. Deseche la cáscara y luego quítese los guantes. También debe cubrirse la nariz y la boca con una toalla para evitar reacciones alérgicas.

Otras reacciones alérgicas a la papaya, aunque raras, incluyen las siguientes (6):

• Picazón y ardor en los labios, boca, oídos y garganta.
• Hinchazón de la lengua
• Ojos llorosos
• Hinchazón de la cara
• Erupciones en el suelo de la boca y la lengua.

Estas alergias son parte del síndrome de alergia oral, una condición común con ciertas frutas, incluidas las papayas. Algunos creen que las papayas también pueden causar mareos, dolores de cabeza y dificultad para tragar en ciertas personas.

4. Puede aumentar el riesgo de cálculos renales

Se sabe que una papaya pequeña (157 gramos) tiene 96 miligramos de vitamina C (7).

Algunos estudios muestran que una ingesta alta de vitamina C (en forma de suplementos) puede aumentar el riesgo de cálculos renales en los hombres (8). Sin embargo, no hay investigaciones que indiquen que el consumo excesivo de papayas pueda causar lo mismo.

Aunque la vitamina C es un poderoso antioxidante y se sabe que estimula su inmunidad y potencialmente lo protege del cáncer, la hipertensión, los trastornos de los vasos sanguíneos y el envejecimiento prematuro, aún no se comprende su papel en la formación de cálculos (especialmente a través de las papayas).

5. Puede alterar el estómago

Comer demasiada papaya podría alterar su sistema gastrointestinal. Esto, a su vez, provocará malestar estomacal, caracterizado por irritación del estómago. El alto contenido de fibra de la papaya puede causar malestar en el sistema digestivo. El látex de la fruta también puede ser el culpable (9).

La evidencia anecdótica sugiere que la ingesta excesiva de papaya también puede causar calambres abdominales, distensión abdominal, flatulencia y náuseas. La fruta también puede provocarle un malestar indeseable. Se necesita más investigación para establecer estos factores.

6. Puede que no sea seguro durante la lactancia

Se aconseja a las mujeres de Asia que incluyan ensaladas llenas de papaya verde para mejorar el flujo de la leche materna. Sin embargo, también hay una versión contradictoria.

En algunas otras partes del mundo, se desaconseja a las mujeres que están amamantando incluir papaya, tanto madura como inmadura, en su dieta.

No hay datos sobre la seguridad y eficacia de la papaya en madres lactantes o lactantes (10). Algunos creen que las enzimas presentes en la fruta pueden tener un efecto adverso en el bebé. Por lo tanto, consulte con su médico antes de usar papaya.

7. Puede interactuar con medicamentos anticoagulantes

Los estudios han demostrado que el látex de la papaya puede tener el potencial de intensificar los efectos anticoagulantes (11). Por lo tanto, si está tomando algún medicamento anticoagulante o anticoagulante, como la aspirina, consulte con su médico para protegerse de los efectos adversos no deseados.

Si se somete a una cirugía dentro de unas semanas, evite esta fruta por su naturaleza anticoagulante.

Según diversas investigaciones realizadas en papaya, las personas afectadas por condiciones de coagulación sanguínea, como hemofilia y trombosis, también deben abstenerse de consumir esta delicia de fibra. Consulte con su médico en caso de cualquiera de las condiciones antes mencionadas.

8. Puede causar erupciones cutáneas

La rica presencia de la enzima papaína y los antioxidantes hacen de la papaya un ingrediente buscado en las cremas anti-envejecimiento. Sin embargo, no todos los tipos de piel reaccionan a la aplicación tópica de manera positiva.

Ciertas personas pueden experimentar alergias a la papaya que pueden involucrar erupciones (12). Las erupciones podrían atribuirse a la alergia al látex causada por la papaya (13).

Otros síntomas reportados incluyen piel seca y con picazón. Algunas mujeres han informado erupciones después de usar cremas humectantes y / o de masaje con infusión de papaya.

9. Puede ser tóxico cuando se consume en grandes cantidades

The leaves, seeds, and flesh of the papaya are abundant with carpaine, the anthelmintic alkaloid. While this chemical is effective in flushing out parasitic worms from your tummy, excess intake can cause undesirable effects. Anecdotal evidence suggests that a high intake of carpaine may cause the pulse rate to fall to dangerously low levels (potentially leading to a malfunctioning of the nervous system). However, there is not much research to back this up.

In a study, 2 grams/ kg of papaya leaf extract was found to be relatively nontoxic in rats. However, further studies are needed to understand the toxicity of papaya (14).

10. May Result In A Slower Heartbeat

It is believed that people with cardiac disorders should avoid using papaya. The papain present in this golden-orange flesh fruit is thought to slow down the rate of heartbeat in a precarious way, possibly triggering serious cardiovascular conditions. However, research is limited. If you have any cardiovascular issues, do consult your doctor before consuming papaya.

11. Can Aggravate Diarrhea

Like all other fibrous fruits, papaya may also aggravate diarrhea if consumed in large amounts. The fiber may bind with the stools and worsen the condition, leaving you at the risk of dehydration. However, more research is warranted here.

12. Can Be Unsafe For Infants Below 1 Year

No data exists in this regard (10). But people advise mothers not to feed papaya to infants below the age of 1. This could be due to the presence of fiber in abundance. Excessive fiber intake has two major negative impacts:

• It could trigger loose stools.
• Without adequate water intake, it could harden the stools, leaving the baby constipated (15).

Hence, check with your pediatrician before you give your baby this fruit in any form, raw or ripe.

13. May Cause Constipation

While papaya is known to be an effective natural remedy for constipation, excessive intake may affect your body negatively. Excess fiber intake can lead to constipation (15).

You should drink at least 10 to 12 glasses of water a day to keep constipation at bay. When your fiber intake is high, the quantity of water should also increase. Otherwise, the stools can harden, leaving you constipated.

More direct research on papaya is needed to understand how it may lead to constipation.

Conclusion

Papaya is a healthful fruit with important ingredients. But given its latex and high fiber content, excess intake of papaya may cause complications. Though some of the side effects of the fruit are yet to be proven, it is important you be aware of them. If you have any health condition, do consult your doctor before consuming papaya.

Expert’s Answers For Readers’ Questions

How much papaya can you eat in a day?

No hay información exacta disponible sobre la dosis correcta de papaya. Sin embargo, algunos creen que comer de 150 a 200 gramos de fruta debería ser seguro. Si tiene una condición de salud, consulte a su médico para conocer la dosis ideal para usted.

¿La papaya te da gases?

Sí, puede. La ingesta excesiva podría provocar hinchazón y la formación de gases estomacales. Sin embargo, no existe ninguna investigación que respalde esto.

15 fuentes

Stylecraze tiene pautas de abastecimiento estrictas y se basa en estudios revisados por pares, instituciones de investigación académica y asociaciones médicas. Evitamos el uso de referencias terciarias. Puede obtener más información sobre cómo nos aseguramos de que nuestro contenido sea preciso y actualizado leyendo nuestra política editorial.

• Papaya (Carica papaya) consumption is unsafe in pregnancy: fact or fable? Scientific evaluation of a common belief in some parts of Asia using a rat model, The British Journal of Nutrition, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12144723

• Mechanisms of the Oxytocic Activity of Papaya Proteinases, Pharmaceutical Biology.

  www.tandfonline.com/doi/pdf/10.1080/13880200490902608

• Review on nutritional and medicinal values of “Carica papaya”, Journal of Pharmacognosy and Phytochemistry.

  www.phytojournal.com/archives/2016/vol5issue4/PartD/5-4-20-746.pdf

• Carotenemia Associated With Papaya Ingestion, California Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1503272/pdf/califmed00028-0048.pdf

• Papain Induced Occupational Asthma with Kiwi and Fig Allergy, Allergy, Asthma, and Immunology Research, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4713881/

• Oral Allergy Syndrome: An Update for Stomatologists, Journal of Allergy, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4655061/

• Papayas, raw, U. S. Department of Agriculture.

  fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169926/nutrients

• Ascorbic Acid Supplements and Kidney Stone Incidence Among Men: A Prospective Study, JAMA Internal Medicine.

  jamanetwork.com/journals/jamainternalmedicine/fullarticle/1568519

• Traditional and Medicinal Uses of Carica papaya, Journal of Medicinal Plants Studies.

  www.plantsjournal.com/vol1Issue1/Issue_jan_2013/2.pdf

• Papaya, Drugs and Lactation Database, National Center for Biotechnology Information.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK501881/

• Anticoagulant and antiplatelet properties of the latex of unripe fruits of Carica papaya L. (Caricaceae), ResearchGate.

  www.researchgate.net/publication/285903789_Anticoagulant_and_antiplatelet_properties_of_the_latex_of_unripe_fruits_of_Carica_papaya_L_Caricaceae

• Papaya, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30000941

• Preventing Allergic Reactions to Natural Rubber Latex in the Workplace, Centers for Disease Control and Prevention.

  www.cdc.gov/niosh/docs/97-135/pdfs/97-135.pdf

• Repeated Dose 28-Days Oral Toxicity Study of Carica papaya L. Leaf Extract in Sprague Dawley Rats, Molecules, Open Access Journals.

  citeseerx.ist.psu.edu/viewdoc/download?doi=10.1.1.396.4240&rep=rep1&type=pdf

• Stopping or reducing dietary fiber intake reduces constipation and its associated symptoms, World Journal of Gastroenterology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3435786/