38 Beneficios De La Lima Para La Piel, El Cabello Y La Salud

2024 Autor: Cecilia Ryder | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 14:20

Cuando se trata de frutas cítricas, la lima es una de las favoritas. Ya sea que se consuma como fruta, se use en varios platos o se consuma como jugo, todos disfrutan de esta fruta. Hay varias variedades de frutos de lima para elegir, con colores que van del verde medio al amarillo. Al madurar, las limas adquieren un color amarillo.

En la India, el 'mosambi' o lima dulce es una fruta popular y su jugo es ampliamente vendido por los vendedores ambulantes. Cal comúnmente conocida como ' Kaccha nimbu ' en hindi, ' Nimma Pandu ' en telugu, ' Elumichai pazham ' en tamil, ' Cherunaranga ' en malayalam, ' Nimbe ' en kannada, ' Limbu ' en gujarati, ' Lebu ' en bengalí, ' Kagadi Limbu 'en marathi y' Nimbha 'en Punjabi.

En todo el mundo, la lima se usa ampliamente para hacer mermeladas, encurtidos, sorbetes, bocadillos, dulces, golosinas, cócteles y otras bebidas. Además del consumo, el aceite extraído de la cáscara de lima se utiliza como ingrediente en productos para el cuidado de la piel y el cabello como pastas dentales, jabones de belleza, desodorantes, aceites para el cabello, aceites corporales, desinfectantes y enjuagues bucales. Aparentemente, hay muchos beneficios de la cal, algunos de los cuales se enumeran en este artículo.

Tabla de contenido

• Datos nutricionales de la lima
• Beneficios para la piel de la lima
• Beneficios para el cabello de la lima
• Beneficios para la salud de la lima

Datos nutricionales de la lima

Si tuviéramos que hablar del valor nutricional del jugo de lima, 31 g de jugo de lima contienen 28b de agua y 8 calorías. No contiene colesterol. 1 oz de jugo de lima contiene 2,5 g de carbohidratos y menos de 1 g de grasa, proteína y fibra. Tiene solo 1 mg de sodio.

El jugo de lima está enriquecido con vitamina C. Tiene 9.2 mg de vitamina C por oz. Contiene muchos otros nutrientes importantes como vitamina A, vitamina E, vitamina K, calcio, ácido fólico, magnesio, potasio, colina, fósforo y betaína.

Beneficios para la piel de la lima

Los cítricos son conocidos por sus efectos beneficiosos sobre la piel y la lima no es una excepción. El jugo de lima, ya sea por vía oral o por vía tópica, beneficia a la piel de varias maneras. Al ser rica en poderosos antioxidantes como vitamina C, ácido cítrico y flavonoides, la lima brinda los siguientes beneficios a su piel:

1. Trata las manchas oscuras

El jugo de lima se considera un agente blanqueador natural debido a sus propiedades para aclarar la piel. Puede usarse para aclarar manchas oscuras. Todo lo que necesitas hacer es aplicarlo con una bola de algodón en las partes oscuras de tu piel y dejarlo por 30 minutos. Sin embargo, asegúrese de permanecer adentro y evite la exposición directa a la luz solar, este remedio puede hacer que su piel sea sensible a la luz solar. Además, es recomendable aplicar protector solar antes de salir. También puede usar este remedio para aclarar las axilas oscuras (1).

2. Trata el acné y las imperfecciones

¿La lima es buena para el acné? El acné, las espinillas y las imperfecciones se producen cuando la suciedad, la grasa y las células muertas de la piel obstruyen los poros. El acné y las espinillas son problemas comunes para las personas con piel grasa. Las bacterias presentes en los poros faciales agravan la inflamación, aumentando el enrojecimiento y el dolor (2). Las propiedades antibióticas del jugo de limón inhiben el crecimiento de las bacterias que causan el acné. Para mantener a raya el acné y las espinillas, puede preparar una mascarilla de jugo de limón con miel. Si bien la miel posee propiedades antibacterianas que previenen el crecimiento de bacterias, la naturaleza ácida del jugo de lima controlará el exceso de grasa. Esta mascarilla debe usarse todas las semanas como parte de su régimen de cuidado de la piel. Las cicatrices que dejan las espinillas se pueden aclarar masajeando un poco de jugo de limón fresco sobre ellas.

3. Propiedades anti-envejecimiento

Con la progresión de la edad y la exposición a los rayos ultravioleta, la melanina que imparte color a su piel puede acumularse y acumularse en su piel, dando lugar a manchas oscuras y otros signos de envejecimiento. La cáscara de la lima inhibe la producción de melanina. Frotar la piel con cáscara de lima o aplicar una mascarilla facial que contenga trozos de cáscara de lima puede reducir significativamente esta hiperpigmentación (3).

4. Trata el bronceado de la piel

La exposición excesiva al sol puede broncear su piel. Se puede usar jugo de lima para eliminar este bronceado de manera efectiva (4). Todo lo que necesita hacer es preparar un paquete facial mezclando un poco de harina de garbanzos (besan) con cuajada (dahi) y agregar un poco de jugo de lima a esta mezcla. Aplique esta pasta uniformemente sobre su piel y déjela secar. Ahora lávate la cara con agua y sécala. Este paquete facial debe aplicarse semanalmente para obtener mejores resultados.

5. Trata los poros abiertos

Los astringentes son eficaces para provocar una tensión temporal de los músculos. Esa es la razón por la que se utilizan a menudo en productos de belleza y cuidado de la piel para mejorar la apariencia de la piel del rostro. El aceite de lima posee propiedades astringentes (5) y se puede usar para cerrar los poros y reducir temporalmente la producción de aceite para proporcionar una tez más brillante e impecable.

[Leer: Remedios caseros para deshacerse de los poros abiertos]

6. Eliminación de piel muerta

El ácido cítrico presente en las cáscaras de lima puede eliminar las células muertas de la piel (6). Suelen utilizarse en tratamientos de belleza en spas así como en remedios caseros para mejorar la salud y el aspecto de la piel del rostro.

7. Lima para una piel radiante

Para una tez radiante, todo lo que necesita hacer es tomar un vaso de agua tibia con un poco de miel y jugo de limón recién exprimido temprano en la mañana con regularidad. Esto proporcionará un brillo interior a tu piel.

8. Otros beneficios

La lima ayuda a rejuvenecer tu piel y la protege de las infecciones, gracias a sus propiedades antioxidantes, desinfectantes y antibióticas. La presencia de una gran cantidad de vitamina C y flavonoides en el jugo de lima ayuda a reducir el olor corporal y el sudor. Para ello, puede mezclar un poco de jugo de lima en el agua de su baño para obtener una experiencia de baño rejuvenecedora. Cuando se aplica externamente sobre la piel, ayuda a tratar moretones y erupciones.

Beneficios para el cabello de la lima

Si pensabas que los beneficios de la lima acaban aquí, debes echar un vistazo a sus beneficios para tu cabello. Además de ser eficaces en el cuidado de la piel, las cáscaras de lima y el jugo de lima también juegan un papel importante en el cuidado del cabello. Los beneficios de la lima para el cabello son los siguientes:

9. Trata la caspa

La caspa es, sin duda, uno de los problemas capilares más habituales. Es una condición caracterizada por un exceso de descamación del cuero cabelludo. El jugo de lima se usa a menudo como ingrediente en los champús anticaspa. Se ha descubierto que el ácido cítrico presente en el jugo de lima es muy eficaz y beneficioso para tratar los problemas de caspa. Para eliminar la caspa, frote una rodaja de lima directamente sobre el cuero cabelludo. Enjuagar el cabello con jugo de lima agregado al agua también ayuda a eliminar la caspa. El jugo de lima a veces puede secar el cuero cabelludo. En tal caso, puedes combinarlo con aceite de oliva, aceite de coco o aceite de almendras.

10. Trata el cabello

El cabello graso es causado por la secreción de un exceso de aceite llamado sebo por las glándulas sebáceas, lo que le da al cabello un aspecto pegajoso, graso y sin brillo. El jugo de lima, con su propiedad de absorción de aceite, elimina el exceso de grasa del cuero cabelludo. Frotar una rodaja de lima en el cuero cabelludo durante unos minutos antes de enjuagar también puede ayudar a eliminar el exceso de grasa del cuero cabelludo y el cabello. Alternativamente, puede agregar 1-2 cucharadas de jugo de lima en agua y enjuagar su cabello con él para eliminar el exceso de aceite.

11. Promueve el crecimiento del cabello

El jugo de lima es beneficioso para promover el crecimiento del cabello. Se ha utilizado para tratar la calvicie, el adelgazamiento del cabello y los problemas de caída del cabello durante siglos. El principal nutriente que favorece el crecimiento del cabello es la vitamina C, presente en las limas en grandes cantidades. La adición de jugo de lima a varios aceites y su aplicación promueve el crecimiento del cabello.

12. Lima para cabello brillante

El cabello brillante es amado y deseado por todos. El jugo de lima puede impartir ese brillo tan deseado a tu cabello. La aplicación de jugo de lima junto con una mezcla de miel y aceite de oliva antes de lavarse el cabello puede proporcionarle un cabello brillante y brillante. El jugo de lima también se incorpora a los champús junto con otros ingredientes esenciales para brindarle un cabello sedoso, suave y brillante.

13. Aclara el color del cabello

Como se dijo anteriormente, el jugo de lima posee propiedades aclarantes naturales. Si desea aclarar el color de su cabello sin el uso de productos químicos, el jugo de lima es una excelente opción. Todo lo que necesita hacer es aplicar jugo de lima en su cabello y sentarse al sol durante una hora o exponer su cabello a la luz solar. Luego, enjuaga tu cabello. Este procedimiento hará que su cabello sea de 2 a 3 tonos más claro.

Beneficios para la salud de la lima

La lima ocupa un lugar importante entre las frutas que poseen propiedades medicinales. Las semillas, pulpa y cáscara de esta fruta tienen propiedades medicinales. El jugo de lima posee propiedades curativas y curativas. Esta fruta ha sido mencionada en antiguos textos medicinales indios y chinos debido a sus beneficios para la salud.

14. Trata el escorbuto

El escorbuto es una enfermedad causada por la deficiencia de vitamina C. Se caracteriza por infecciones frecuentes en forma de resfriado, úlceras en la lengua y la boca, labios y comisuras de labios agrietados, encías esponjosas, hinchadas y sangrantes, etc. C, la cal es extremadamente eficaz para curar el escorbuto. Esta ha sido una cura popular desde el siglo XIX, cuando los británicos solían consumir jugo de lima para combatir el escorbuto. Incluso hoy en día, se les da limas a los trabajadores que trabajan en entornos peligrosos como fábricas de cemento, talleres de pintura, minas, hornos y otros trabajos peligrosos para prevenir el brote de escorbuto.

15. Cuidado de las encías

La deficiencia de vitamina C también puede provocar problemas en las encías. Como se indicó anteriormente, el escorbuto puede causar sangrado y encías esponjosas. A menudo, las úlceras y el crecimiento microbiano se deben a un trauma físico. Las limas contienen flavonoides que inhiben el crecimiento microbiano y, junto con el potasio, facilitan la cicatrización de úlceras y heridas.

[Leer: Remedios caseros para tratar las enfermedades de las encías]

16. Cuidado de los ojos

Las propiedades antioxidantes y antibacterianas de las limas son beneficiosas para la vista. La propiedad antioxidante de la vitamina C protege los ojos del envejecimiento y la degeneración macular, mientras que los flavonoides previenen las infecciones.

17. Trata la artritis

La artritis es causada por la acumulación de exceso de ácido úrico en el cuerpo. Este ácido úrico es un producto de desecho que normalmente se elimina al orinar. Pero cuando se acumula un exceso de ácido úrico, empeora el dolor y la inflamación de la artritis. El ácido cítrico que se encuentra en los cítricos como las limas disuelve el ácido úrico, provocando la eliminación de mayores cantidades a través de la orina. La cal también posee propiedades antiinflamatorias que pueden ayudar a aliviar el dolor y la inflamación.

18. Trata la gota

La gota es causada por la acumulación de radicales libres o toxinas en el cuerpo, principalmente ácido úrico. Al ser una fuente maravillosa de antioxidantes y desintoxicantes como la vitamina C y los flavonoides, la lima puede ayudar a reducir la cantidad de radicales libres y desintoxicar su cuerpo, previniendo la gota.

19. Trata las pilas

Las hemorroides se pueden definir como una condición incómoda que ocurre en la región anal, causando sangrado y malestar durante la excreción y la actividad general. Cuando no se curan, las hemorroides incluso pueden provocar ciertas formas de cáncer. Las limas pueden ayudar a curar úlceras y heridas en los sistemas digestivo y excretor, proporcionando así un alivio del estreñimiento, que es la causa principal de las hemorroides.

20. Tratamiento de la fiebre

La lima y el jugo de lima poseen cualidades naturales para reducir la fiebre. En caso de fiebre alta a moderada, el paciente debe recibir jugo de limón y agua junto con otros jugos de frutas para bajar la temperatura a niveles manejables. Las altas concentraciones de vitamina C en los cítricos ayudan a bajar la temperatura de forma natural.

21. Tratamiento del resfriado común

La gran cantidad de vitamina C en las limas no solo trata el resfriado común sino que también aumenta la resistencia del cuerpo al resfriado común.

22. Ayuda a la digestión

La refrescante fragancia de la lima puede hacer que se le haga agua la boca incluso antes de consumirla. Los ácidos presentes en esta fruta facilitan una digestión más suave al romper las macromoléculas de los alimentos. Los flavonoides son compuestos que se encuentran en el aceite fragante extraído de la cal. Estos compuestos estimulan el sistema digestivo al aumentar la secreción de jugos digestivos, bilis y ácidos.

23. Trata la deshidratación

El jugo de lima es una bebida refrescante que proporciona una rápida hidratación y rejuvenecimiento, además de ser rico en Vitamina C. También ayuda a curar los episodios de fatiga y vómitos.

[Leer: Recetas de agua infundida para mantenerte hidratado]

24. Trata la cistitis

La cistitis, también conocida como infección del tracto urinario, es una inflamación de la vejiga urinaria causada por falta de higiene o reacción alérgica a medicamentos o radioterapia. Las limas tienen un alto contenido en potasio, lo que ayuda a eliminar las sustancias tóxicas y los precipitados que se acumulan en los riñones y la vejiga urinaria. Las limas también poseen propiedades desinfectantes que pueden ayudar a curar infecciones en el sistema urinario. Además, previenen el crecimiento de la próstata y previenen el bloqueo de la orina causado por los depósitos de calcio en el tracto urinario. En caso de infección del tracto urinario, se debe tomar jugo de limón hervido en agua cada dos horas para obtener alivio.

25. Trata las úlceras pépticas

Las úlceras pépticas generalmente se desarrollan en el revestimiento interno del estómago, el esófago y la parte superior del intestino delgado, lo que provoca mucho dolor abdominal. Los ácidos de la cal ayudan a reducir la acidez gástrica al provocar una reacción alcalina en el sistema digestivo. Además de la vitamina C, las limas contienen flavonoides, como limonoides como el glucósido de limonina que poseen propiedades antioxidantes, antibióticas, anticancerígenas y desintoxicantes que facilitan la rápida curación de las úlceras pépticas y orales.

26. Beneficioso para el corazón

Las limas son ricas en fibra soluble que puede reducir el nivel de presión arterial, así como el colesterol LDL o "malo". Esta fibra soluble también cura la inflamación de los vasos sanguíneos, proporcionando protección contra ataques cardíacos, accidentes cerebrovasculares y enfermedades cardíacas.

27. Reduce el colesterol

Las limas contienen un flavonoide llamado hesperidina, que se ha demostrado que reduce los niveles de colesterol y triglicéridos en el cuerpo. Si padece un aumento de los niveles de colesterol, es recomendable aumentar sus niveles de hesperidina consumiendo más limas.

28. Ayuda a perder peso

La cal beneficia la pérdida de peso. El jugo de lima se ha utilizado tradicionalmente en varios programas de reducción de peso y es una gran bebida refrescante y antioxidante. El jugo de lima es naturalmente dulce pero extremadamente bajo en calorías. Contiene ácido cítrico, que es un excelente quemagrasas. Para perder peso, agregue 1-2 cucharaditas de miel orgánica cruda y el jugo de una lima fresca a 8 onzas de agua tibia. Bébalo temprano en la mañana con el estómago vacío para obtener resultados beneficiosos en una semana.

29. Bueno para la salud de la mujer

Esta fruta cítrica contiene calcio y ácido fólico, dos nutrientes vitales para las mujeres posmenopáusicas y las que están en edad fértil. Una lima fresca de tamaño mediano contiene 22 miligramos de calcio y cinco microgramos de ácido fólico. Las mujeres en estas fases deben incluir la lima en su dieta para obtener algo de alivio.

30. Trata los trastornos respiratorios

El aceite rico en flavonoides que contienen los extractos de cal se utiliza como ingrediente en medicamentos anticongestivos como vaporizadores, bálsamos e inhaladores debido a la presencia de kaempherol. Rascar la cáscara de una lima e inhalarla proporciona alivio de la congestión y las náuseas.

31. Previene la formación de cálculos renales

Ya sea que se tome en forma fresca o concentrada, el jugo de lima contiene más ácido cítrico que el jugo de naranja o pomelo. El ácido cítrico inhibe naturalmente los cálculos renales hechos de calcio cristalizado. Es aconsejable utilizar jugo de limón fresco exprimido en agua en lugar de jugos comerciales para obtener los máximos beneficios.

32. Beneficioso para los diabéticos

Según la Asociación Estadounidense de Diabetes, los cítricos como la lima son beneficiosos para los diabéticos por varias razones. En primer lugar, los altos niveles de fibra soluble en las limas ayudan a regular la absorción de azúcar del cuerpo en el torrente sanguíneo. Esto evita la aparición de un pico de azúcar en sangre, que es riesgoso para los pacientes diabéticos. En segundo lugar, como la mayoría de las frutas cítricas, las limas tienen un índice glucémico bajo. No provocan picos inesperados en los niveles de glucosa, lo que aumenta los beneficios para los pacientes diabéticos.

33. Previene el cólera

Aunque ahora está erradicado en muchas partes del mundo, el cólera sigue siendo una enfermedad mortal en algunos lugares. Afortunadamente, las limas y otras frutas cítricas pueden ayudar a prevenir la aparición del cólera. El jugo de lima, cuando se agrega al agua potencialmente infectada, puede resultar un desinfectante eficaz. Este jugo, cuando lo consume regularmente el paciente que ha estado expuesto al agua infectada por el cólera, puede reducir los efectos nocivos de esta enfermedad mortal.

34. Propiedades contra el cáncer

Se ha demostrado que los compuestos limonoides presentes en las limas poseen propiedades anticancerígenas que ayudan a prevenir los cánceres de colon, sangre y estómago. Aunque aún no se conoce el efecto exacto, los científicos han observado a través de la investigación que los limonoides antioxidantes pueden causar la muerte de las células cancerosas. Además, permanecen activos en las células sanguíneas durante más tiempo y pueden combatir más radicales libres que el té verde o el chocolate negro.

35. Propiedades antivirales

La cal ayuda a combatir y proteger contra infecciones virales que causan resfriado común, paperas, sarampión, viruela y otras enfermedades similares. Es eficaz para curar infecciones de garganta, boca, estómago, intestinos, colon y urinarias. También es una cura eficaz para las infecciones del sistema respiratorio, como la tos y la congestión del pecho, la bronquitis, la sinusitis y el asma.

36. Funciona como antiséptico

La cal contiene propiedades antisépticas y se usa para curar infecciones de la piel y heridas externas, como picaduras de insectos y cortes. También es eficaz para curar llagas, gangrena, úlceras, erupciones, ántrax y otros problemas similares. Cuando se consume, puede curar infecciones en el colon, el tracto urinario y los riñones.

37. Propiedades bactericidas

La cal en forma oral se puede utilizar en el tratamiento de enfermedades causadas por bacterias, como diarrea, intoxicación alimentaria, cólera y fiebre tifoidea. Como se mencionó anteriormente, también es una cura eficaz para las infecciones bacterianas de los intestinos, el colon, el estómago y el tracto urinario.

38. Como astringente

Debido a sus propiedades astringentes, la lima ayuda a curar los dolores de muelas y fortalece las encías. También aprieta los músculos flojos. Es extremadamente beneficioso para quienes se están recuperando de una lesión y es útil para aliviar el dolor en los músculos y las articulaciones.

La siempre popular lima tiene innumerables beneficios que quizás no conozca. Pero ahora que lo sabe, asegúrese de abastecerse de estas frutas cítricas saludables para una buena salud y una belleza personal.

Espero que les guste nuestra publicación sobre los beneficios para la salud de la lima. Te gusta la lima ¿Cómo te gusta consumirlo? Comparta con nosotros en la sección de comentarios a continuación.