2024 Autor: Cecilia Ryder | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 14:20
El aceite de semilla de cáñamo se deriva de la semilla de cáñamo, que es parte de la planta de cannabis (marihuana). El aceite es rico en ácidos grasos esenciales y antioxidantes que pueden ayudar a combatir la inflamación y otras dolencias asociadas.
Contrariamente a la opinión popular, el aceite no provoca reacciones psicotrópicas como la marihuana. En esta publicación, discutiremos lo que dice la ciencia sobre los beneficios para la salud del aceite de semilla de cáñamo.
Tabla de contenido
- ¿Qué es el aceite de semilla de cáñamo? ¿Para que sirve?
- ¿Cuáles son los beneficios del aceite de semilla de cáñamo?
- ¿Cuál es el perfil nutricional del aceite de semilla de cáñamo?
- ¿Es legal el aceite de semilla de cáñamo?
- ¿Cuáles son los efectos secundarios del aceite de semilla de cáñamo?
¿Qué es el aceite de semilla de cáñamo? ¿Para que sirve?
El aceite de semilla de cáñamo se deriva de las semillas de cáñamo. Aunque la marihuana proviene de la misma planta, las semillas de cáñamo contienen solo trazas de THC (el ingrediente más activo de la marihuana) y no te colocan.
El aceite está lleno de antioxidantes y agentes antiinflamatorios y otros ácidos grasos esenciales (como GLA), todos los cuales son conocidos por combatir enfermedades como la artritis inflamatoria, el cáncer, la diabetes y las enfermedades cardíacas.
¿Sabías?
También puede usar aceite de semilla de cáñamo para barnizar la madera. Mezcle un poco de aceite con jugo de limón y aplíquelo sobre la madera terminada con una bola de algodón.
¿Cuáles son los beneficios del aceite de semilla de cáñamo?
1. Puede combatir la inflamación
El aceite de semilla de cáñamo es rico en GLA (ácido gamma linoleico), que es un ácido graso omega-6 que puede estimular la inmunidad y combatir la inflamación.
Sin embargo, tanto los estudios en animales como en humanos aún deben concluir qué tan efectivas podrían ser las propiedades antiinflamatorias de la semilla de cáñamo (1).
El aceite también es una buena fuente de compuestos antiinflamatorios, que pueden ayudar a aliviar los síntomas de la artritis. Se requiere más investigación para estudiar sus efectos antiinflamatorios.
Se descubrió que el aceite de semilla de cáñamo, cuando se toma junto con el aceite de onagra, mejora los síntomas en personas con esclerosis múltiple (que puede ser causada por inflamación) (2). Los expertos teorizan que también podría ayudar en el tratamiento de la fibromialgia.
2. Puede mejorar la salud del corazón
Se descubrió que una comida que contiene semillas de cáñamo ayuda a prevenir los niveles altos de colesterol. Los resultados podrían atribuirse a los ácidos grasos poliinsaturados en las semillas. Estas semillas (y su aceite) podrían mostrar potencial en el tratamiento de enfermedades cardiovasculares (3).
Según un estudio en animales, se descubrió que el aceite de semilla de cáñamo reduce la absorción de colesterol. Otro estudio afirma que tomar 30 ml de aceite todos los días durante cuatro semanas reduce la proporción de colesterol total y colesterol HDL (4). Esto puede promover la salud del corazón.
También se cree que, además de los ácidos grasos, algunos otros compuestos bioactivos que se encuentran en el aceite de semilla de cáñamo también pueden ayudar en este sentido. El aceite tiene ácidos grasos omega-6 y omega-3 en la proporción óptima - 3: 5: 1 a 4: 2: 1, que parece satisfacer los estándares modernos de nutrición saludable (5).
3. Puede ayudar al tratamiento de la diabetes
La diabetes también está relacionada con una ingesta desequilibrada de ácidos grasos esenciales. Como el aceite de cáñamo es rico en ácidos grasos esenciales, puede funcionar como un buen tratamiento complementario (6).
Sin embargo, necesitamos más investigación antes de concluir que el aceite de semilla de cáñamo puede beneficiar a la diabetes. Consulte a su médico antes de usar el aceite para este propósito.
4. Puede ayudar a reducir el riesgo de cáncer
El tetrahidrocannabinol en el aceite de semilla de cáñamo puede ayudar a inhibir ciertas formas de cáncer. La mayoría de los estudios en animales han demostrado la acción inhibidora de tumores del tetrahidrocannabinol (7).
Sin embargo, necesitamos más ensayos adicionales para comprender los efectos antitumorales del tetrahidrocannabino y el aceite de semilla de cáñamo (7).
Otros estudios han demostrado que los cannabinoides derivados de las semillas de cáñamo pueden ayudar en el tratamiento de cánceres de pulmón y mama (8).
El GLA y los omega-3 en el aceite de cáñamo también pueden ayudar, pero necesitamos más investigación para confirmar los hallazgos.
5. Puede mejorar la salud del cerebro
El aceite de semilla de cáñamo contiene cannabinoides. Los estudios muestran que estos pueden ayudar a aliviar la ansiedad en personas con un trastorno de ansiedad social (9).
Los estudios también apoyan que la inhalación de aceite esencial de cáñamo puede tener un efecto relajante sobre el sistema nervioso. Se cree que inhalar el aceite (aromaterapia) mejora el estado de ánimo. Existe la posibilidad de que el aceite también tenga efectos antidepresivos (10).
Los ácidos grasos esenciales en el aceite también pueden mejorar la memoria y prevenir el deterioro cognitivo relacionado con la edad. Se necesitan más estudios para llegar a una conclusión.
6. Puede aumentar la inmunidad
El aceite contiene ácidos grasos omega-3. Algunas investigaciones muestran que los ácidos grasos omega-3 pueden estimular la inmunidad y mejorar la protección contra infecciones y otras dolencias relacionadas (11).
7. Puede ser beneficioso durante el embarazo
El aceite de semilla de cáñamo también es una excelente opción para todas las madres embarazadas. Nuevamente, una gran parte del mérito corresponde a los ácidos grasos omega-3.
Según un estudio estadounidense, la ingesta adecuada de ácidos grasos omega-3 es fundamental durante el embarazo, ya que son los componentes básicos del cerebro y la retina fetal. También juegan un papel importante en la prevención de la depresión perinatal (12).
Los aceites que contienen ácidos grasos omega-3 también pueden ayudar a prevenir el parto prematuro y promover un parto más fácil y el bienestar óptimo de por vida del bebé (13).
Sin embargo, hay menos información disponible sobre la seguridad del aceite de semilla de cáñamo durante el embarazo. Además, sigue siendo un tema de debate si los ácidos grasos omega-3 del aceite se beneficiarían durante el embarazo. Por lo tanto, le recomendamos que consulte a su médico.
8. Puede mejorar la salud digestiva
Direct research on the efficacy of hemp seed oil on promoting digestive health is lacking. However, the EPA and DHA (in the omega-3s in the oil) were found to synthesize compounds called eicosanoids (14).
Some experts believe that these eicosanoids may regulate the secretion of digestive juices and hormones, thereby aiding the overall digestive process. However, sufficient research is lacking in this regard.
It also is believed that the small amount of protein in the oil is identical to the one present in our blood, which may help in alleviating digestive troubles (as the protein gets easily digested in the human body). More studies are warranted to establish this theory.
Did You Know?
In America, it was legal to pay taxes with hemp from the 1630s to the early 1800s.
9. May Be Useful For Skin Care
Hemp seed oil can help you get beautiful and healthy skin. It acts as a moisturizer and prevents your skin from becoming dry during the winters (15). In other words, it keeps your skin soft, fresh, and hydrated.
You can try applying hemp seed oil all over your body after taking a bath. You will notice the difference in a few days. However, we suggest you do a patch test first as anecdotal evidence suggests that hemp seed oil may cause allergies.
Some sources suggest that the oil does not clog your pores. Its linoleic acid may regulate sebum production. Lack of linoleic acid in the diet can provoke the sebum to clog our pores, which gives rise to blackheads, whiteheads, or acne lesions. In fact, those with acne had decreased concentrations of linoleic acid on the skin surface (16). You can wet your face, pat it dry, and apply the oil to the affected areas. Massage properly. Use it once a day.
You can use hemp seed oil in a similar way to removing makeup.
10. May Protect Skin From Disease
Dietary hemp seed oil may be used to treat atopic dermatitis. Studies attribute this therapeutic effect to the polyunsaturated fatty acids in hemp seed oil (17).
Some evidence suggests that hemp seed oil can also be used as a treatment for eczema. The oil strengthens the skin and makes it resistant to bacterial and fungal infections (18).
The essential fatty acids in the oil act may as an internal moisturizer, helping relieve eczema symptoms. Taking the oil thrice a day, along with applying it to the affected areas on the skin, could be beneficial. But since solid research is lacking in this regard, consult your doctor before using the oil for eczema treatment.
Using the oil every day for 20 weeks was also found to relieve the symptoms of dermatitis. This is especially true with the itching associated with the condition (17).
Some believe that the oil may also help relieve shingles, which is one type of rash. Anecdotal evidence suggests that hemp oil may reduce the inflammation and even protect the nerve cells (that are usually attacked in this condition). Consuming hemp oil could help you deal with the symptoms of pain, though more research is needed here.
But since each case of shingles could be unique, we suggest you talk to your doctor and take their advice on the way you need to use hemp oil to treat your condition. There also is limited research in this area. Hence, talking to your doctor should help.
Hemp seed oil may also be used to prevent sunburns. Some believe adding zinc oxide to the oil can boost its SPF rating (from a rating of 6). However, there is no research to support this. The oil could be one great way to soothe a sunburn as it is believed to protect the delicate layers of the skin.
Insufficient evidence for the following
11. May Aid Weight Loss
Studies have shown that individuals taking GLA supplements for a year gained back less weight (19). Since hemp oil is rich in GLA, it may also help in this aspect. However, there is no research supporting this statement.
The omega-3s in hemp seed oil may also contribute to weight loss in some way. But there is very little research to support this. Hence, it is important you talk to your doctor before using hemp seed oil for this purpose.
12. May Help Relieve PMS Symptoms
GLA may help ease menstrual cramps. Studies show that supplementation with fatty acid may not cause any side effects (20).
Anecdotal evidence also suggests that hemp seed oil may help treat breast tenderness, feelings of irritability and depression, and swelling. There is no research to support this, though.
13. May Boost Hair Growth
The healthy fats in hemp seed oil are believed to add moisture and shine to hair. The oil is also thought to strengthen fragile hair strands and can make your hair thicker. It may promote new hair growth as well.
Using the oil on the scalp, as per anecdotal evidence, may also reduce several scalp problems, including itchiness, dryness, and dandruff. The oil may also aid the treatment of scalp psoriasis.
These are the different ways hemp seed oil can benefit you. Knowing its nutritional profile can help you understand the benefits better.
What Is The Nutritional Profile Of Hemp Seed Oil?
| Saturated Fat 1g | Trans Fat 0g | Cholesterol 0mg | Sodium 0mg | Total Carbohydrate 2g | Dietary Fiber 1g | Sugars 0g | Protein 11g | Vitamin A | Vitamin C | Calcium | Iron 16% | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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Now, we get to one important question – is hemp seed oil legal? Given that it is a cousin of marijuana, and marijuana is not yet legalized in several parts of the US, is it legal to use hemp seed oil? Are you breaking the law while buying hemp products? Is Hemp Seed Oil Legal?According to a report by the United States Drug Enforcement Administration, hemp and marijuana are separate parts of the species of the cannabis plant (21). Under federal law, the focus of the government falls on those parts of the cannabis plant that are the sources of THC (tetrahydrocannabinol), the hallucinogenic substance in marijuana that causes people to get high. Hemp does contain THC. Though it is present only in trace amounts and doesn’t get you high, it still does contain THC – and as per the rulebook, that’s a problem. The good news is that most manufacturers who market hemp seed oil ensure there is no THC. Hence, the best way to go about it is to check the ingredients listed on the product labels. If there is no THC, you are good to go. Otherwise, go for a different manufacturer or take the advice of the store owner. Some reputable brands of hemp seed oil that you don’t have to worry about include Nutiva and Canada Hemp Foods. Hemp seed oil also has some side effects. What Are The Side Effects Of Hemp Seed Oil?Interaction With Blood ThinnersHemp seed oil can slow down blood clotting and lead to bleeding. Though there is no direct research, one study states how cannabidiol can interfere with warfarin (a blood thinner) (22). Hence, don’t use it if you are taking blood thinners or have a surgery scheduled within a month. THC EffectsThough highly unlikely, you may experience hallucination or euphoria on consuming the seeds/oil (23). To avoid this, you may want to get into the habit of checking the product labels and go only with trusted brands. Digestive IssuesResearch is limited in this aspect. This could be true with the seeds and not the oil. The high fiber content might lead to constipation, gas, or diarrhea (when you quickly increase your fiber intake and don’t drink enough water). ConclusionAs hemp seed oil belongs to the same family as marijuana, its availability and legality could be a problem at times. However, if you procure it from the right vendors, you should not have a problem. More research is needed to validate some of the popular benefits of hemp seed oil. While there may not be a major risk of using this oil (sparingly), we suggest you check with your doctor before you do so. Expert’s Answers For Readers’ QuestionsDoes hemp seed oil contain CBD? Yes, but only in trace amounts. CBD (like THC) is another compound found in the cannabis plant. Can hemp seed oil get you high? No. Hemp seed oil will not get you high if you go with the right brand. Can hemp seed oil affect a drug test? No. The amounts of THC in the oil are negligible, so much that you may not even notice the symptoms of euphoria. If you stick to the right brand, you won’t have a thing to worry about. How much of hemp seed oil can you take in a day? You can take about 1 to 2 tablespoons of the oil. Any substitute for hemp seed oil? Olive oil is one good substitute. Olive and hemp oils are two oils you can find in their unprocessed state, which means you can get the most nutrients. What about hemp seed oil for cooking? You can use the oil for everyday cooking, just like any other oil. What is the shelf life of hemp seed oil? The average shelf life is 14 months or whatever the label on the bottle says. What is cold-pressed hemp seed oil? It is the oil pressed from hemp seeds, which is how the oil is made. 23 sourcesStylecraze has strict sourcing guidelines and relies on peer-reviewed studies, academic research institutions, and medical associations. We avoid using tertiary references. You can learn more about how we ensure our content is accurate and current by reading our editorial policy.
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