¿Qué Es La Pérdida De Memoria A Corto Plazo? - Causas, Tratamiento Y Prevención

2024 Autor: Cecilia Ryder | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 14:20

Estás a punto de salir de casa cuando te das cuenta de que faltan las llaves del coche. Y no importa cuánto lo intente, no puede recordar dónde los guardó la otra noche. O olvidas por qué entraste en una habitación. ¿Algo de esto te pasa mucho?

La pérdida de memoria es una parte inevitable del envejecimiento. Si tiende a olvidar cosas que sucedieron hace unas horas, es probable que esté experimentando una pérdida de memoria a corto plazo. El primer pensamiento que puede venir a su mente es que podría ser la enfermedad de Alzheimer (EA). Sin embargo, no todos los casos de pérdida de memoria son el resultado de la EA. Para obtener más información sobre la pérdida de memoria a corto plazo, sus causas y opciones de tratamiento, siga leyendo.

Tabla de contenido

• ¿Qué es la pérdida de memoria a corto plazo?
• Corto Plazo vs. Pérdida de memoria a largo plazo
• ¿Qué causa la pérdida de memoria a corto plazo y el olvido?
• ¿Cuáles son los síntomas de la pérdida de memoria a corto plazo?
• Cómo probar la pérdida de memoria a corto plazo
• Riesgos de pérdida de memoria a corto plazo
• Remedios caseros para ayudar a tratar la pérdida de memoria a corto plazo
• Cómo prevenir la pérdida de memoria a corto plazo

¿Qué es la pérdida de memoria a corto plazo?

La pérdida de la memoria a corto plazo es una condición en la que el individuo en cuestión tiende a olvidar cosas que vio, escuchó o hizo recientemente.

Cuando su cerebro procesa y almacena pequeños fragmentos de información que acaba de recibir, se denomina memoria a corto plazo.

Si bien la pérdida de la memoria a corto plazo es bastante inevitable en las personas mayores, también puede desencadenarse por un problema más profundo como la demencia, una lesión en el cerebro o un trastorno mental.

Antes de entrar en detalles, comprendamos la diferencia entre la pérdida de memoria a corto y largo plazo.

Corto Plazo vs. Pérdida de memoria a largo plazo

Las principales diferencias entre la pérdida de memoria a corto y largo plazo son las siguientes.

Pérdida de la memoria a corto plazo

• El afectado acaba olvidándose de las cosas que hizo hace poco tiempo, es decir, lo que desayunó o vio la noche anterior.
• Es parte del envejecimiento normal.
• Podría ser el resultado de otras afecciones médicas subyacentes como la enfermedad de Alzheimer.
• Su síntoma principal es olvidar actividades o cosas recientes.

Pérdida de memoria a largo plazo

• El individuo afectado tiene problemas para recordar recuerdos cuando los necesita. Tales recuerdos pueden tener semanas, meses o incluso años.
• Al igual que la pérdida de memoria a corto plazo, la pérdida de memoria a largo plazo también es parte del envejecimiento.
• También puede ser causado por condiciones subyacentes como la enfermedad de Alzheimer.
• Su síntoma principal es olvidar cosas que sucedieron antes en su vida.

Veamos ahora los factores que suelen ser responsables de desencadenar la pérdida de memoria a corto plazo.

¿Qué causa la pérdida de memoria a corto plazo y el olvido?

Las posibles causas de la pérdida de memoria a corto plazo incluyen:

• Edad avanzada: es más común en adultos mayores.
• Tumores en el cerebro
• Sangrado o coagulación de la sangre en el cerebro.
• Lesión en la cabeza por una caída o accidente, como una conmoción cerebral
• Infecciones alrededor o en el cerebro, como encefalitis
• Problemas mentales como ansiedad o depresión.
• Abuso de sustancias
• Estrés
• Algunos medicamentos como estatinas, ansiolíticos y medicamentos para las convulsiones.
• Condiciones médicas como trastorno de estrés postraumático, enfermedad de Parkinson, enfermedad de Huntington y enfermedad de Alzheimer

La pérdida de memoria a corto plazo también se asocia a menudo con los siguientes síntomas.

¿Cuáles son los síntomas de la pérdida de memoria a corto plazo?

Los síntomas de la pérdida de memoria a corto plazo pueden incluir:

• Hacer preguntas similares repetidamente
• Olvidando donde guardabas una pertenencia
• Olvidar haber participado en actividades recientes
• Olvidar algo que ha visto o leído recientemente

Si nota alguno de estos síntomas, lo mejor es concertar una cita con un médico para que le diagnostiquen correctamente.

Cómo probar la pérdida de memoria a corto plazo

Su médico comenzará por hacerle preguntas sobre sus síntomas. También pueden querer saber cuánto tiempo ha estado experimentando estos síntomas y sobre su historial médico y estilo de vida.

A continuación, puede realizarse un examen físico general. También se puede solicitar un análisis de sangre para detectar otras afecciones subyacentes.

Para verificar si existe una causa física de la pérdida de memoria, su médico también puede sugerir una resonancia magnética o una tomografía computarizada de su cerebro.

Dependiendo de lo que haya desencadenado la pérdida de memoria a corto plazo, su médico puede derivarlo a un especialista para realizar más pruebas y tratamiento.

Es mejor diagnosticar la causa de la pérdida de memoria a corto plazo tan pronto como sea posible para evitar más complicaciones por la afección.

Riesgos de pérdida de memoria a corto plazo

La mayoría de los riesgos asociados con la pérdida de memoria a corto plazo son el resultado de las condiciones subyacentes responsables de desencadenarla y no solo de la pérdida de memoria. Si los síntomas de la pérdida de memoria a corto plazo se vuelven demasiado graves, puede interferir con su capacidad para:

• Manejar
• Cuídate
• Tratamiento disponible

Podemos concluir que las personas que experimentan pérdida de memoria a corto plazo no deben quedarse solas, ya que tiene el potencial de convertirse en una amenaza para la vida.

Existe una variedad de tratamientos médicos disponibles para combatir la pérdida de memoria a corto plazo. Sin embargo, estos tratamientos varían según la causa de la afección. Los medicamentos para tratar los coágulos, la cirugía, la terapia contra el cáncer y la terapia cognitiva son los enfoques más populares cuando se trata de deshacerse de la pérdida de memoria causada por afecciones médicas subyacentes graves como el cáncer o los coágulos de sangre en el cerebro.

En algunos casos, las deficiencias de nutrientes también podrían ser responsables de desencadenar la pérdida de memoria a corto plazo. Restaurar el nutriente deficiente puede ayudar con la pérdida de memoria. También existen algunos remedios naturales que se sabe que mejoran sus funciones cognitivas, que también pueden ser beneficiosos para tratar los síntomas de la pérdida de memoria a corto plazo. Son los siguientes.

Remedios caseros para ayudar a tratar la pérdida de memoria a corto plazo

1. Ginkgo Biloba

Necesitará

• 1 taza de agua
• 1-2 cucharaditas de hojas de té de ginkgo biloba

Lo que tienes que hacer

1. Agregue una o dos cucharaditas de hojas de té de ginkgo biloba a una taza de agua.
2. Llevar a ebullición en una cacerola y cocinar a fuego lento durante 5 minutos.
3. Apaga la estufa y deja que el té se enfríe un poco.
4. Colar el té y beberlo.

¿Con qué frecuencia debe hacer esto?

Puede hacer esto 1-2 veces al día.

Por qué esto funciona

Según un estudio publicado en la revista Frontiers in Aging Neuroscience, se descubrió que los extractos de ginkgo biloba mejoran la función cognitiva, así como los síntomas de deterioro cognitivo leve y demencia (1). Por lo tanto, también puede ser beneficioso para la pérdida de memoria a corto plazo.

2. Omega-3

Necesitará

Suplementos de omega-3

Lo que tienes que hacer

1. Consume un suplemento de omega-3 a diario.
2. Consulte a un médico para conocer la dosis correcta del suplemento para usted.

¿Con qué frecuencia debe hacer esto?

Puede hacer esto una vez al día.

Por qué esto funciona

Los suplementos de omega-3 exhiben efectos protectores en casos de demencia y deterioro cognitivo leve (2). Por tanto, también pueden mejorar la pérdida de memoria a corto plazo en los individuos afectados.

[Leer: Diez alimentos ricos en ácidos grasos omega 3]

3. Vitamina B12

Necesitará

Suplementos de vitamina B12

Lo que tienes que hacer

Consume un suplemento de vitamina B12 a diario. Asegúrese de consultar a un médico para obtener la dosis correcta.

¿Con qué frecuencia debe hacer esto?

Puede tomar este suplemento diariamente durante un período prescrito.

Por qué esto funciona

Las deficiencias de vitamina B12 a menudo se asocian con síntomas de pérdida de memoria en adultos mayores (3). Por lo tanto, restaurar esta deficiencia puede ayudar a mejorar la función cognitiva en los individuos afectados.

4. Curcumina

Necesitará

• 1 cucharadita de cúrcuma en polvo
• 1 vaso de leche caliente

Lo que tienes que hacer

1. Agregue una cucharadita de cúrcuma en polvo a un vaso de leche caliente y revuelva bien.
2. Bebe la mezcla.

¿Con qué frecuencia debe hacer esto?

Puede hacer esto una vez cada noche.

Por qué esto funciona

El principal componente activo de la cúrcuma es la curcumina. La curcumina puede ayudar a reducir o revertir los síntomas del deterioro de la memoria (4). Por lo tanto, este remedio es una excelente opción para tratar la pérdida de memoria a corto plazo.

Si bien estos remedios hacen su magia, aquí hay algunos consejos que pueden ayudar a prevenir la pérdida de memoria a corto plazo.

Cómo prevenir la pérdida de memoria a corto plazo

• Dormir lo suficiente.
• Hacer ejercicio regularmente.
• Resuelve acertijos y realiza otras actividades que desafíen tu cerebro.
• Reduzca las distracciones eliminando el desorden en su hogar.
• Cree una lista de tareas pendientes y cumpla con los horarios.

La mayoría de las veces, la pérdida de memoria a corto plazo es parte del envejecimiento y es bastante común. Por lo general, no crea muchos problemas en el individuo afectado, ya que no interfiere con su capacidad para funcionar de forma independiente.

Sin embargo, si su pérdida de memoria a corto plazo es el resultado de un problema médico subyacente, se recomienda encarecidamente que recurra a un tratamiento médico para su afección de inmediato para obtener resultados efectivos. No espere para consultar a un médico si siente que esta condición está interrumpiendo su vida diaria.

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Respuestas de los expertos a las preguntas de los lectores

¿Cómo ayudar a alguien con pérdida de memoria a corto plazo?

Puede facilitarle las cosas a alguien con pérdida de memoria a corto plazo si:

• Sea flexible y paciente.

• Ayudar a la persona afectada a recordar detalles dividiendo las nuevas actividades en pasos más simples.

• Proporcionar más señales verbales en lugar de hacer preguntas.

• Establecer una rutina.

• Escribir cosas importantes en un papel.

• No dejarlos solos.

¿Los problemas de memoria siempre significan la enfermedad de Alzheimer?

No, tener un problema de memoria no siempre significa que la persona tenga la enfermedad de Alzheimer. El envejecimiento, otros problemas de salud subyacentes, los problemas cognitivos o la demencia también podrían desencadenar los problemas de memoria.

¿Es grave la pérdida de memoria a corto plazo?

La mayoría de los casos de pérdida de memoria a corto plazo son el resultado de la edad avanzada y, por lo tanto, no son tan graves. Sin embargo, si la causa del problema de memoria es una afección subyacente como la demencia o una lesión en el cerebro, puede provocar más complicaciones si el tratamiento no se realiza a tiempo.

¿Pueden el estrés y la ansiedad causar olvidos?

Sí, los trastornos mentales como el estrés, la depresión y la ansiedad pueden provocar olvidos, dificultad para concentrarse, confusión y otros problemas cognitivos.

¿Cuándo consultar a un médico por pérdida de memoria a corto plazo?

Consulte a un médico si le preocupa la pérdida progresiva de la memoria a corto plazo y si desea aprovechar el tratamiento. Esto es especialmente si los síntomas terminan interfiriendo con su vida diaria o si presenta síntomas adicionales que sean un indicio de alguna condición médica subyacente.

Referencias

1. “Una descripción general de las revisiones sistemáticas de los extractos de Ginkgo biloba para el deterioro cognitivo leve y la demencia” Frontiers in Aging Neuroscience, Biblioteca Nacional de Medicina de EE. UU.
2. "Contribución de los ácidos grasos omega-3 para la memoria y la función cognitiva" Nutricion Hospitalaria, Biblioteca Nacional de Medicina de EE. UU.
3. "Neuropsicología de la deficiencia de vitamina B12 en pacientes ancianos con demencia y sujetos de control". Descripción Revista de psiquiatría y neurología geriátrica, Biblioteca Nacional de Medicina de EE. UU.
4. "Efecto de la curcumina sobre el deterioro de la memoria: una revisión sistemática". Fitomedicina, Biblioteca Nacional de Medicina de EE. UU.