10 Razones Principales Por Las Que Debería Dejar De Comer Comida Chatarra

2024 Autor: Cecilia Ryder | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 14:20

Hamburguesas, papas fritas, donas, ¿necesito continuar? Todos estos son definitivamente delicias que hacen agua la boca, pero ¿son buenos para nuestra salud? La comida chatarra ganó popularidad porque no solo sabía muy bien, sino que también era más barata que los alimentos más saludables. Además, tenían una mejor vida útil y también eran fácilmente accesibles. Sin embargo, las cosas han cambiado. Con los alimentos saludables cada vez más accesibles y sabrosos, ¿por qué seguimos disfrutando de la comida chatarra? Ahora puede preguntar ¿por qué NO?

Las 10 razones por las que debería dejar de comer comida chatarra:

Hay un sinfín de razones para dejar de comer comida chatarra. He enumerado las 10 mejores razones. ¡Estos deberían ser suficientes para dejar de lado sus deliciosos pero poco saludables hábitos alimenticios!

1. Su cintura aumentará:

Según un estudio que apareció en CBS News, se sabe que los niños que se entregan a la comida chatarra aumentan 6 libras más al año que los que no comen comida chatarra. Con la tasa de obesidad disparada en una fase incontrolable, definitivamente necesita detener los antojos de comida chatarra.

2. Tenga cuidado con las grasas saturadas y las grasas trans:

Si bien las grasas saturadas de fuentes animales pasteurizadas son aceptables, las grasas saturadas de otras fuentes y las grasas trans no son buenas para usted. Se sabe que estas dos variantes de grasa causan diversas afecciones cardiovasculares potencialmente mortales, que incluyen accidente cerebrovascular y aterosclerosis.

3. Fuentes de nutrición vacía:

La mayoría de la comida chatarra contiene cero valor nutricional. Están privados de nutrientes, pero generalmente están llenos de varios productos químicos y aditivos que aumentan su valor de almacenamiento. Es posible que estos productos químicos no disminuyan su esperanza de vida, pero tampoco son buenos para la salud.

4. Lleno de hormonas y antibióticos:

Muchas veces, estas comidas rápidas contienen varios tipos de químicos y antibióticos. Mientras que algunos platos contienen butilhidroquinona terciaria, una hormona que quita la vida, otros contienen dimetilpolisiloxano. Y no se trata solo de los platos a base de carne, incluso las frutas y verduras no se salvan, ya que también contienen pesticidas y productos químicos.

[Leer: comida chatarra versus comida saludable]

5. Podrías estar comiendo slime:

¿Estás seguro de lo que te estás metiendo en la boca? Todos estos lugares de comida rápida pueden parecer elegantes y elegantes, ¡pero son el caldo de cultivo para bacterias de todo tipo! De hecho, hace unos años, varios locales de comida rápida en Wrigley Field, en EE. UU., Fueron noticia porque se encontró limo en las máquinas de hielo que se utilizan en estos lugares. ¿No recuerdas que McDonald's fue el centro de atención por eliminar la baba rosada de sus hamburguesas? ¡Qué asco!

6. Es posible que esté comiendo alimentos crudos:

Dado que la mayoría de los lugares de comida chatarra siempre están llenos de gente, ¡es como si terminara comiendo comida a medio cocer o incluso cruda! Muchas veces, los alimentos congelados se introducen en un horno durante unos minutos y se sirven para ahorrar tiempo. Si bien esto ahorra tiempo y dinero para las articulaciones, depende de usted aguantar la contaminación y sus consecuencias.

7. Podría estar bajo el ataque de carcinógenos:

Los alimentos chatarra fritos se preparan utilizando grasas hidrogenadas baratas para aumentar su vida útil. Además, ¡con fines de lucro! Las grasas hidrogenadas, cuando se usan a temperaturas extremadamente altas durante un tiempo determinado, se transforman en carcinógenos. ¡Así que comer basura frita significa que podrías estar ingiriendo carcinógenos!

8. El riesgo de infertilidad:

Los estudios realizados sobre varios alimentos chatarra han demostrado que la mayoría de las carnes utilizadas en estos alimentos son fuentes de hormonas de crecimiento. ¡Y las investigaciones sugieren que estas hormonas pueden conducir a la infertilidad!

9. Tenga cuidado con el azúcar refinado:

Se sabe que los azúcares refinados agotan los niveles de nutrientes en su cuerpo y obstaculizan sus niveles de inmunidad. Estos son bastante diferentes de los azúcares naturales presentes en las frutas. La ausencia de nutrientes perjudica el proceso metabólico, lo que a su vez, podría dejarlo en riesgo de un metabolismo tóxico provocado por la falta de oxígeno. Incluso podría provocar un aumento no deseado en los niveles de azúcar en sangre y provocar diabetes.

10. Podría tener riesgo de depresión:

Si bien a todos nos encanta la comida chatarra, los adolescentes, en general, acuden en masa a estos lugares de comida rápida. Ya sean las fiestas de pizza o las hamburguesas, se sabe que todas desencadenan la depresión. Si bien estos definitivamente son abundantes, no imparten los nutrientes de calidad necesarios. Y la privación de la nutrición en realidad podría desencadenar cambios de humor no deseados y depresión.

Mimar tu paladar de vez en cuando con estos sabrosos platos está bien. Date permiso para disfrutar de la comida rápida, una vez en luna azul. ¡Pero no lo convierta en un hábito! Estas fueron solo 10 razones, ¡puedo enumerar cientos! ¡Pero la mejor elección es tuya!

¿Disfrutas de la comida chatarra? ¿Con qué frecuencia los disfruta? O has dejado de comer comida chatarra, ¿por qué? Comparta con nosotros en la sección de comentarios a continuación.