Todo Lo Que Necesita Saber Sobre El Yodo Para El Crecimiento Del Cabello

2024 Autor: Cecilia Ryder | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 14:20

Yodo. Lo primero que te viene a la mente cuando alguien menciona este mineral es la sal. Pero, ¿sabías que también es un nutriente esencial para el crecimiento del cabello? ¡Sí, oíste bien! El yodo (junto con el hierro, el zinc y el magnesio) es un micronutriente que juega un papel importante no solo en el crecimiento de su cabello sino también en el crecimiento y desarrollo de todos los órganos y tejidos de su cuerpo. ¿Quién sabía que un elemento tan oscuro juega un papel tan importante en la salud de tu cabello, eh? No estoy seguro hasta que comencé a investigarlo yo mismo. Y lo que descubrí sobre la relación entre el yodo y la caída del cabello me sorprendió. Así que aquí está todo lo que descubrí sobre el yodo para el crecimiento del cabello. La deficiencia de yodo puede provocar la caída del cabello.

Beneficios del yodo para el crecimiento del cabello

La idea de que un micronutriente como el yodo sea tan esencial para el crecimiento y la salud de tu cabello puede ser alucinante para algunos, pero hay un razonamiento científico bastante sólido detrás de esto. Aquí están todas las formas en que el yodo promueve el proceso de crecimiento del cabello:

Esto puede sorprenderle, pero el funcionamiento de su tiroides tiene un efecto significativo en su cabello. Esto se debe a que la glándula tiroides usa yodo para producir tiroxina y triyodotironina que dictan la tasa de crecimiento, grosor, textura y color de su cabello. Por lo tanto, cualquier trastorno de la tiroides causado por una deficiencia de yodo puede provocar un cabello seco y áspero. Esta es una de las causas más comunes de pérdida de cabello entre las mujeres

El yodo tiene excelentes propiedades antibacterianas, antivirales y antifúngicas que combaten cualquier infección que pueda desarrollarse alrededor de los folículos pilosos y provocar la caída del cabello

• El yodo combate una variedad de problemas del cabello como la sequedad, la caída del cabello y el encanecimiento prematuro.
• También juega un papel importante en el fortalecimiento del cabello desde la raíz y lo hace más grueso.

[ Leer: Las 10 mejores formas de estimular el crecimiento del cabello]

Síntomas de la caída del cabello debido a la deficiencia de yodo

Dado que el yodo juega un papel tan importante en el mantenimiento de la salud de su cabello, su deficiencia tendrá algún efecto perjudicial en su cabello. Aquí hay algunos síntomas relacionados con el cabello que podrían ser causados por la escasez de yodo en su cuerpo.

• Reducción del volumen y adelgazamiento del cabello.
• El cabello comienza a ponerse más grueso
• Envejecimiento prematuro
• La aparición de calvas en áreas que antes estaban cubiertas de cabello.

Junto con estos síntomas relacionados con el cabello, existen otros síntomas que puede experimentar que podrían confirmar que tiene una deficiencia de yodo. Éstos incluyen:

• Aumento de peso extremo
• Piel seca
• Dolor muscular
• Mareo

• Fatiga
• Sudoración excesiva
• Estreñimiento
• Hinchazón de muñecas y tobillos.

• Sueño reducido (insomnio)
• Niveles elevados de colesterol
• Latidos rápidos
• Ataques de ansiedad y pánico

Coto

Sin duda, estos son algunos síntomas bastante graves y seguramente causarán más que una pequeña molestia. Por lo tanto, su próximo curso de acción debe ser incorporar algo de yodo en su dieta y en su cabello lo antes posible. Continúe leyendo para ver lo que debe hacer a continuación.

[ Leer: 16 beneficios del yodo para la piel y la salud]

Cómo detener la caída del cabello relacionada con la deficiencia de yodo

La forma más rápida y eficaz de detener la caída del cabello causada por la deficiencia de yodo es usar yodo blanco (decolorado). Cuando se aplica tópicamente en áreas que están experimentando pérdida de cabello, el yodo blanco puede absorberse en el cuero cabelludo e ingresar al torrente sanguíneo para estimular el crecimiento del cabello. Ha mostrado resultados prometedores en el tratamiento de las calvas causadas por la alopecia. Otra forma en que combate la caída del cabello es atacando cualquier infección por hongos que pueda alimentarse de los folículos pilosos y debilitarlo. Entonces, aquí hay una forma simple de usarlo …

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Que necesitas

Yodo blanco (viene en una botella en forma líquida y está fácilmente disponible en las farmacias)

Qué hacer

1. Lávate el cabello como de costumbre y déjalo secar al aire.
2. Una vez que su cabello y cuero cabelludo estén completamente secos, aplique un poco de yodo blanco en las áreas que están experimentando pérdida de cabello.
3. Masajea suavemente tu cuero cabelludo para asegurar la máxima absorción.
4. Si el uso de yodo blanco directamente en el cuero cabelludo le causa irritación, diluya en un par de cucharadas de agua antes de aplicarlo.
5. Repita esta aplicación todos los días para ver resultados efectivos. También puede aplicar yodo blanco dos veces al día en las áreas que tienen demasiada pérdida de cabello.

Alimentos ricos en yodo

Aunque el yodo blanco puede tratar la caída del cabello y ayudar al crecimiento del cabello hasta cierto punto, aún debe abordar la deficiencia de yodo en su cuerpo para resolver completamente los problemas del cabello. Y la única forma de hacerlo es agregando yodo a su dieta. ¡Aquí hay algunos alimentos ricos en yodo que puede comenzar a comer!

Sal yodada: la sal yodada (y asegúrese de que diga explícitamente sal yodada en el empaque) es la fuente más conveniente de sodio y yodo que se necesita esencialmente para prevenir la caída del cabello y la calvicie causada por el hipotiroidismo

[ Leer: Cómo usar jugo de cebolla para el crecimiento del cabello]

Semillas de sésamo: principalmente, las semillas de sésamo contienen yodo que estimula la producción de hormonas en la tiroides que ayuda al crecimiento del cabello. También son ricos en vitaminas B1 y B6 y ácidos grasos omega-3 que son excelentes para la salud del cabello y el cuero cabelludo

Ostras y camarones: estos mariscos son excelentes fuentes de yodo, además de zinc

Bacalao: El bacalao y el aceite derivado del mismo contienen altas concentraciones de yodo

Ajo: el ajo no solo es una fuente rica en yodo, sino que también contiene azufre y una serie de otros agentes antiinflamatorios que estimulan el crecimiento del cabello

Productos lácteos: puede obtener su cantidad diaria de yodo de productos lácteos como la leche, el queso y el yogur

Algas secas: las algas secas como las algas marinas, el nori y el wakame son excelentes fuentes de yodo

Algunas otras fuentes de yodo incluyen:

• Plátano
• Ciruelas pasas
• Fresas
• Piña
• Ruibarbo
• Arándanos
• Sal de cristal del Himalaya
• Turquía
• Atún
• Papa horneada
• Maíz
• frijoles blancos
• Judías verdes
• Berro

[ Leer: Cómo usar yogur para el crecimiento del cabello]

Consejos

Aunque aumentar la ingesta de yodo puede parecer bastante fácil, debe tener en cuenta algunas cosas para evitar problemas más graves. ¡Aquí hay algunos consejos que debe tener en cuenta!

1. Consulte en línea o pídale a su médico que averigüe la cantidad de yodo que necesita consumir diariamente de acuerdo con su edad y peso. Esto es especialmente importante porque consumir demasiado yodo puede causar urticaria, agrandamiento de los ganglios linfáticos e incluso hemorragia interna.
2. Evite seguir una dieta baja en calorías, ya que invariablemente conduce a la deficiencia de yodo y puede causar problemas de tiroides.
3. Trate de comprar frutas y verduras orgánicas y frescas tanto como sea posible.

Entonces, ahora que sabe lo importante que es el yodo para mantener la salud de su cabello, ¿no quiere llenar su refrigerador de inmediato con todos los alimentos ricos en yodo que puede conseguir? ¡Estoy seguro de que sí! ¡Así que comente a continuación para hacernos saber cómo planea cargar este increíble nutriente!

Respuestas de los expertos a las preguntas de los lectores

¿Demasiado yodo puede provocar la caída del cabello?

No, demasiado yodo no puede provocar la caída del cabello. Pero puede provocar problemas más graves como inflamación de los ganglios linfáticos, hemorragia interna, bocio, inflamación de la glándula tiroides y cáncer de tiroides.

¿Cuáles son los efectos secundarios de tomar demasiado yodo?

Los efectos secundarios de tomar demasiado yodo incluyen náuseas, dolor de cabeza, dolor de estómago, diarrea, secreción nasal y un sabor metálico en la boca.

¿Es reversible la pérdida de cabello relacionada con la tiroides?

Sí, la pérdida de cabello relacionada con la tiroides es reversible, ya que se puede tratar estabilizando los niveles de hormona tiroidea.