10 Increíbles Beneficios Para La Salud De La Leche Malteada / Leche Malteada En Polvo

2024 Autor: Cecilia Ryder | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 14:20

¿Usas leche malteada regularmente en tu cocina? Si es así, es posible que desee saber cómo puede beneficiar su salud. Debido a su contenido de leche, la leche malteada contiene una serie de vitaminas y minerales esenciales que son beneficiosos para la salud.

Aparte de esto, también existen otros beneficios de la leche malteada. ¿Le gustaría saber más? ¡Sigue leyendo!

Leche malteada: breve

La leche malteada se desarrolló como complemento nutricional para los lactantes y, aunque se ha comprobado que no es apta para ellos, tiene un alto valor nutricional del que pueden beneficiarse los adultos.

Este tipo de leche, hecha de leche entera en polvo, harina de trigo y cebada malteada, es un edulcorante que ayuda a mejorar el sabor de alimentos como batidos, dulces, helados y productos horneados. También se puede consumir como una bebida deliciosa llena de bondades.

Beneficios de la leche malteada

• 1. Ayuda a recuperarse de una enfermedad
• 2. Proporciona la dosis correcta de proteína
• 3. Ayuda a formar huesos
• 4. Proporciona energía
• 5. Mejora la salud de la piel y la vista
• 6. Ayuda a transportar nutrientes
• 7. Ayuda en la producción de hormona tiroidea
• 8. Fortifica la sangre
• 9. Bueno para mujeres embarazadas
• 10. Ayuda a los insomnes

1. Ayuda a recuperarse de una enfermedad

Para los pacientes que se recuperan de una enfermedad, la leche malteada es una excelente manera de recuperar fuerzas, ya que le da al cuerpo los nutrientes importantes. El hecho de que sea fácil de digerir lo convierte en el alimento ideal para las personas que se están recuperando de una enfermedad. De hecho, la leche malteada encuentra su camino en el libro de dietas de los pacientes que sufren gastroparesia.

2. Proporciona la dosis correcta de proteína

La leche malteada proporciona la cantidad justa de proteína que el cuerpo necesita. Una porción de 10 g de leche malteada en polvo proporciona 1 g de proteína (1). Este nutriente esencial es muy necesario para su cuerpo, ya que ayuda a construir y reparar tejidos, células y músculos.

3. Ayuda a formar huesos

La leche malteada es una fuente fortificada de vitamina D y proporciona 326 UI de vitamina D en una porción de 8 onzas, que es fundamental para la salud ósea (2). También contiene minerales que son importantes para el mantenimiento de la fuerza y la salud de los huesos. Proporciona a su cuerpo calcio, magnesio y fósforo, que ayudan en la formación de huesos.

4. Proporciona energía

La leche en polvo malteada es rica en vitaminas B-6 y 12, tiamina, ácido fólico, ácido pantoténico, niacina y riboflavina. Estas vitaminas B ayudan a metabolizar los carbohidratos, las proteínas y las grasas, y proporcionan energía a su cuerpo durante todo el día.

5. Mejora la salud de la piel y la vista

La riboflavina, que también se conoce como vitamina B-2, es un nutriente importante que el cuerpo necesita. Ayuda a mejorar y mantener una buena salud de la piel y la vista. La leche en polvo malteada es una buena fuente de esta vitamina.

6. Ayuda a transportar nutrientes

La leche malteada contiene potasio en pequeñas cantidades. El potasio juega un papel importante en la comunicación entre músculos y nervios. También ayuda a transportar nutrientes a las diferentes células del cuerpo y a eliminar los desechos del cuerpo.

7. Ayuda en la producción de hormona tiroidea

El selenio es otro nutriente que se encuentra en la leche en polvo malteada. Este es un nutriente importante necesario para la producción de hormonas tiroideas. También juega un papel en la reproducción. Es un poderoso antioxidante que protege su cuerpo contra infecciones.

[Leer: Dieta para pacientes con tiroides]

8. Fortifica la sangre

La leche en polvo malteada tiene una gran cantidad de hierro. Este mineral es esencial para que el sistema sanguíneo del cuerpo funcione correctamente en todo momento. Es debido a su contenido de hierro que la bebida de leche malteada funciona de manera excelente como fortificante de la sangre.

9. Bueno para mujeres embarazadas

Debido a su composición rica en nutrientes, la leche malteada es una excelente opción de bebida para mujeres embarazadas. El hecho de que sea tan fácil de digerir también lo convierte en una excelente bebida para las mujeres embarazadas.

10. Ayuda a los insomnes

Aunque no hay evidencia concluyente de que la leche malteada promueva un sueño profundo, sí ayuda a los insomnes de otra manera. Esta leche puede mantener el estómago lleno durante más tiempo. Esto, a su vez, ayuda a los insomnes a dormir bien por la noche, especialmente a los ancianos.

Debido a su alto contenido en grasas, calorías y azúcar, debe recordar limitar la ingesta de leche malteada en polvo. Debe hacer de la leche malteada un placer ocasional en lugar de agregarla a su dieta diaria. De esta manera, obtiene los nutrientes que proporciona sin aumentar el riesgo de aumento de peso y enfermedades cardíacas.

¿Cómo te ha ayudado esta publicación? ¿Sabes cómo hacer leche malteada en polvo en casa? ¡Háganos saber comentando en el cuadro a continuación!