23 Mejores Beneficios Del Polvo De Fenogreco Para La Piel, El Cabello Y La Salud

2024 Autor: Cecilia Ryder | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 14:20

La alholva o más comúnmente ' methi ' en hindi es una especia popular que tiene un olor fuerte y un sabor picante. Aunque se usa principalmente con fines culinarios, también hay una serie de beneficios medicinales y de belleza del polvo de fenogreco. Entonces, ¿qué es el polvo de fenogreco? El polvo de fenogreco es la forma de polvo de la especia y está fácilmente disponible en el mercado. También puede prepararlo en su casa moliendo bien las semillas secas de fenogreco. Aquí hay varios beneficios del polvo de fenogreco para su salud, piel y cabello:

Tabla de contenido

• Beneficios del polvo de fenogreco para la salud
• Beneficios del polvo de fenogreco para la piel
• Beneficios del polvo de fenogreco para el cabello

Beneficios del polvo de fenogreco para la salud

Entonces, si aún no se subió a este 'tren de la salud', permítame darle 39 razones para comenzar a usarlo ahora mismo. ¿Estás listo?

1. Mejora la salud cardiovascular

El polvo de las semillas de fenogreco es extremadamente beneficioso para nuestro sistema cardiovascular (1). La especia contiene galactomanano, un grupo de polisacáridos naturales (fibra soluble), que promueve la funcionalidad del corazón y reduce el riesgo de infarto.

2. Controla la presión arterial

La alholva es rica en potasio y baja en sodio. Por lo tanto, las semillas en polvo pueden mantener nuestra presión arterial bajo control y regular nuestra frecuencia cardíaca de manera eficiente (2).

3. Reduce el colesterol

Cuando se trata de combatir el aumento del colesterol en plasma, el polvo de fenogreco es una gran solución. Puede reducir notablemente el nivel de lipoproteína de baja densidad (LDL o "colesterol malo"). Por tanto, se utiliza como agente bloqueador del colesterol (3).

4. Controla la diabetes

Las personas diabéticas pueden beneficiarse mucho con el polvo de fenogreco (4). El galactomanano presente en la especia es capaz de desacelerar la tasa de absorción de azúcar en nuestro torrente sanguíneo. Además, comprende casi todos los aminoácidos esenciales que pueden estimular la producción de insulina. Ambos son eficaces para controlar la diabetes.

5. Trata problemas gastrointestinales

Las semillas de fenogreco tienen un profundo impacto positivo en nuestro sistema gastrointestinal (5). Puede eliminar los materiales tóxicos de nuestro cuerpo y mantenerlo limpio, lo que eventualmente resulta en una mejor digestión.

6. Trata el estreñimiento

El estreñimiento crónico también se puede tratar con polvo de semillas de fenogreco. A medida que cura el problema de la indigestión, la evacuación intestinal se vuelve más fácil y regular (6). Además, contiene gran cantidad de fibra dietética, lo que también contribuye al estreñimiento.

7. Cura la acidez estomacal

Cuando se ingieren en forma de polvo, las semillas de fenogreco crean una capa protectora en la pared interna de nuestro estómago y en el intestino y al mismo tiempo alivian los tejidos inflamados. Como resultado, no se ve afectado por la secreción ácida y no desarrollamos úlcera gástrica (7). También es útil para curar la acidez y la enfermedad por reflujo gastroesofágico (GRD).

8. Bueno para pacientes anémicos

Al ser rico en hierro, el polvo de fenogreco es un buen remedio para pacientes anémicos (8). Puede aumentar la cantidad de hemoglobina en los glóbulos rojos (RBC) en nuestra sangre y ayudar en gran medida a la anemia (9).

9. Mantenga el cáncer de colon a raya

Ya se ha mencionado que las semillas de fenogreco contienen muchas fibras dietéticas. Algunos de ellos (el 'mucílago' exopolisacárido, el glucósido 'saponina', etc.) se unen a los materiales tóxicos presentes en los alimentos consumidos y los eliminan del organismo. Protege la membrana mucosa del colon y nos ayuda a mantener a raya el cáncer de colon (10).

10. Trata el síndrome premenstrual (SPM)

El polvo de fenogreco es uno de los remedios naturales más efectivos para los problemas de salud de las mujeres, especialmente para el síndrome premenstrual (SPM) (11). Está lleno de dos compuestos químicos llamados isoflavonas (cierto tipo de fitoestrógeno) y diosgenina (una saponina esteroidea), que brindan una sensación de comodidad y relajación durante los cólicos menstruales. Los signos comunes de la menopausia como sofocos, cambios de humor, etc. también pueden reducirse con ella.

11. Aumenta la lactancia

El contenido de diosgenina de la especia es altamente capaz de impulsar la producción de leche en mujeres lactantes (12). Por lo tanto, el polvo de fenogreco también es imprescindible para las futuras madres, así como para las madres con bebés recién nacidos.

12. Disminuir el dolor del parto

Varios estudios han establecido que el fenogreco puede disminuir considerablemente el dolor del parto y facilitar el proceso del parto al estimular las contracciones de los músculos uterinos (13).

13. Mantiene el equilibrio hormonal

Como se dijo anteriormente, ciertas sustancias químicas presentes en el fenogreco poseen propiedades como el estrógeno (14). Ayudan a mantener el equilibrio hormonal y agrandar los senos en las mujeres.

14. Cura la fiebre

El fenogreco en polvo también es bueno para curar la fiebre alta (15) y las enfermedades respiratorias. Puede ayudarnos a aliviar el dolor de garganta y la tos crónica.

[Leer: Beneficios de las hojas de fenogreco]

Beneficios del polvo de fenogreco para la piel

15. Reducir la inflamación de la piel

Se sabe que las semillas de fenogreco tienen excelentes propiedades antibacterianas (16), antifúngicas y antiinflamatorias. Por lo tanto, su polvo puede reducir la inflamación de la piel (17) causada por heridas, eccemas, quemaduras, etc. y acelerar el proceso de curación.

16. Reduce los signos de envejecimiento

Es un remedio natural contra el envejecimiento. Al ser rico en niacina o vitamina B3, puede reparar las células cutáneas ya dañadas y regenerar las nuevas de forma eficaz. Como resultado, eliminamos las arrugas, las manchas de la edad, las líneas finas, etc. (18).

17. Proporciona un brillo natural

El polvo de fenogreco se puede utilizar como un excelente exfoliante facial casero. Su uso regular puede conducir a una piel naturalmente brillante al eliminar las células muertas y disminuir los puntos negros (19).

18. Trata la piel grasa

Cuando se usa en mascarillas o mascarillas, el polvo de fenogreco puede reducir la grasa de nuestra piel y liberarla del acné (20).

[Leer: Saw Palmetto para la caída del cabello]

Beneficios del polvo de fenogreco para el cabello

19. Trata la caspa

El polvo de fenogreco es una de las soluciones más efectivas para la caspa (21).

20. Controla la caída del cabello

Es un tratamiento natural para la caída frecuente del cabello (22). Puede frenar varios problemas relacionados con los folículos pilosos y fortalecer cada uno de nuestros mechones de cabello desde la raíz.

21. Cura la calvicie

Como contiene muchas proteínas y ácido nicotínico, el crecimiento del cabello se estimula en gran medida. Por lo tanto, el polvo de fenogreco se considera una gran terapia para el cabello calvo (23).

22. Agrega brillo al cabello

La especia contiene un elemento emulsionante llamado 'lecitina'. Acondiciona nuestro cabello, conserva su tono natural y lo hace brillante (24).

23. Repara el cabello dañado

Puede tratar su cuero cabelludo y cabello secos con polvo de fenogreco. El poder hidratante o acondicionador natural de la sustancia es útil para eliminar la sequedad y reparar el cabello dañado. Por lo tanto, podemos recuperar fácilmente el brillo de nuestro cabello usándolo regularmente.

Espero que les haya gustado nuestra publicación sobre los beneficios del polvo de fenogreco. En resumen, agregar polvo de fenogreco a sus alimentos o productos para el cuidado de la piel puede ayudarlo de muchas maneras.