7 Increíbles Beneficios Para La Salud De Las Nueces Pili

2024 Autor: Cecilia Ryder | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 14:20

Las nueces de pili son la 'nuez' secreta mejor guardada del mundo, ¡pero eso no significa que sean locas en absoluto! Originaria de los suelos volcánicos de Filipinas, las nueces de pili son una de las más nutritivas entre todas las nueces. Y estos vienen con una serie de beneficios.

Si se pregunta cuáles podrían ser estos beneficios, entonces esta es la publicación ideal para que la lea. ¡No te demores más y continúa!

¿Qué son las nueces Pili?

Derivado del árbol Pili, que generalmente crece hasta 20 pies de altura, Pili Nuts o Canarium Ovatum, son nativos de las regiones oceánicas del sudeste asiático. Estos frutos secos se consumen ampliamente debido a su alto contenido en proteínas y nutrientes. (1)

[Leer: Beneficios para la salud de las nueces de macadamia]

Beneficios de las nueces Pili

• 1. Kernel rico en nutrientes
• 2. Promueve la salud del corazón
• 3. Antioxidante
• 4. Supere el insomnio
• 5. Promueve la salud de la piel y el cabello
• 6. Rico en proteínas
• 7. Previene la inflamación de la lengua

1. Kernel rico en nutrientes

Este es el producto más importante de la nuez pili. El grano es rico en manganeso, potasio, calcio, grasas, proteínas y fósforo. Esto hace que la nuez de pili sea uno de los alimentos más ricos en nutrientes que existen. El Kernel se utiliza para crear Pili Nut Kernel Oil, que se considera más saludable que el aceite de oliva. El aceite de Pili Nut Kernel mejora su perfil lipídico y es rico en antioxidantes. (2)

2. Promueve la salud del corazón

Las nueces Pili son ricas en ácidos grasos omega saludables para el corazón. De hecho, las nueces de pili contienen todos los ácidos grasos omega importantes, que no solo mejoran la circulación sanguínea, sino que también reducen el riesgo de contraer enfermedades cardiovasculares. La Asociación Estadounidense del Corazón insta a las personas con problemas cardíacos a consumir alimentos ricos en ácidos grasos omega, lo que hace que las nueces de pili sean un alimento muy deseable. (3)

3. Antioxidante

Las nueces de pili tienen características antioxidantes. Ayudan a mantener niveles saludables de azúcar en sangre, promueven el desarrollo de músculos y tejidos, regulan la energía y ayudan al cuerpo a purgar los radicales libres que provocan daños (4). Los antioxidantes también ayudan a contrarrestar el crecimiento de las células cancerosas y promueven una mejor salud de la piel. Esta característica hace que la pili nut sea un remedio eficaz para muchas de las afecciones antes mencionadas.

[Leer: Beneficios de las nueces de Brasil]

4. Supere el insomnio

Las nueces de pili también pueden ayudarlo a superar el insomnio y otros trastornos de falta de sueño. ¿Cómo? Bueno, las nueces de pili son ricas en muchos minerales esenciales, y uno de ellos es el magnesio. De hecho, contienen el mayor contenido de magnesio de todas las nueces. Esta propiedad hace que las nueces de pili sean un excelente remedio para el insomnio, ya que el magnesio trata los síntomas del insomnio y te ayuda a dormir mejor por la noche. (5)

5. Promueve la salud de la piel y el cabello

¿Recuerda todos esos anuncios de aceites capilares ricos en vitamina E? Incluso si no lo hace, es posible que sepa que la vitamina E ayuda a mejorar la calidad de su piel y cabello. La vitamina E ayuda a proteger su cuerpo contra muchas afecciones, como los sedimentos de colesterol, e incluso activa los antioxidantes. Las nueces Pili son la fuente más rica de vitamina E entre todas las nueces, por lo que ayudan a promover la salud de la piel y el cabello. (6)

6. Rico en proteínas

Hay una razón por la que las nueces de pili son aclamadas como las nueces más saludables del mundo. Es porque son más que simplemente ricos en proteínas; contienen los ocho aminoácidos esenciales. Imagínese reemplazar los alimentos que solo contienen uno o dos aminoácidos por uno que se jacta de tener todos ellos. Es por eso que las nueces de pili son tan nutritivas y te hacen sentir lleno por más tiempo. (7)

[Leer: Beneficios para la salud de las nueces]

7. Previene la inflamación de la lengua

El ácido fólico o vitamina B ₉ es una de las vitaminas B más esenciales que existen. La inflamación de la lengua, o glositis, no es una afección dolorosa y generalmente es causada por la falta de folato en la dieta. Como Pili Nut es una de las fuentes más ricas en vitamina B ₉, ayuda a prevenir e incluso a curar la glositis. Por lo tanto, tomar Pili Nut es una de las mejores formas de mantener niveles saludables de folato. (8)

Entonces, ahora que conoce los beneficios para la salud de las nueces de Pili, ordene su propia botella hoy. Pili Nuts también están disponibles en versiones recubiertas de chocolate. Si es consciente de su salud y está buscando un refrigerio saludable que lo mantenga lleno durante mucho tiempo, pruebe las nueces de pili. ¡No te decepcionará!

Y háganos saber cómo le ha ayudado esta publicación. ¡Puedes comentar en el cuadro de abajo!