¿Cuáles Son Los Efectos Secundarios De Ashwagandha?

2024 Autor: Cecilia Ryder | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 14:20

Ashwagandha (Withania Somnifera) es una hierba ayurvédica adaptógena que ayuda principalmente a combatir el estrés y la ansiedad. Sin embargo, el consumo de la hierba puede provocar ciertos efectos secundarios. Sus propiedades hipoglucémicas e inmunomoduladoras pueden causar efectos adversos en personas con enfermedades autoinmunes o alergias. La hierba también puede provocar abortos. En esta publicación, hemos discutido estos efectos en detalle. Echar un vistazo.

Tabla de contenido

• ¿Cuáles son los efectos secundarios de Ashwagandha?
• Precauciones a tomar
• Dósis recomendada

¿Cuáles son los efectos secundarios de Ashwagandha?

1. Puede ser dañino durante el embarazo y la lactancia

Ashwagandha es una de esas hierbas que pueden dañar al bebé o interrumpir el embarazo. Según informes del Sloan-Kettering Memorial Cancer Center, la ashwagandha puede inducir el aborto (1).

La hierba también puede provocar abortos espontáneos. Hay poca información sobre la seguridad de ashwagandha durante la lactancia. Por lo tanto, manténgase en el lado seguro y evite su uso.

2. Puede causar daño hepático

Se encontró que los pacientes que tomaban productos herbales comerciales que contenían ashwagandha experimentaban lesiones hepáticas (2). Sin embargo, el mecanismo de la hierba a este respecto aún no se ha entendido.

3. Puede reducir demasiado el azúcar en sangre

Los estudios demuestran que la ashwagandha puede reducir los niveles de azúcar en sangre (3). Sin embargo, esto puede no ser beneficioso para alguien que esté tomando medicamentos para la diabetes. La hierba puede reducir demasiado los niveles de azúcar en sangre. Esto provoca otras complicaciones.

Los estudios mostraron efectos hipoglucémicos y efectos sobre la sensibilidad a la insulina en ratas diabéticas (4), (5). Por lo tanto, quienes toman medicamentos para la diabetes pueden experimentar efectos adversos con la ingesta de ashwagandha.

4. Puede agravar el hipertiroidismo

Se sabe que la ashwagandha aumenta las concentraciones de hormona tiroidea. Por lo tanto, las personas con hipertiroidismo pueden experimentar síntomas indeseables (6). El hipertiroidismo es una condición caracterizada por niveles ya excesivos de hormonas tiroideas en el suero.

Las personas diagnosticadas con hipotiroidismo (tiroides hipoactiva) también deben consultar a su médico antes de tomar ashwagandha, ya que la hierba puede interactuar con los medicamentos asociados.

5. Puede agravar enfermedades autoinmunes

Se sabe que el extracto de Ashwagandha estimula el sistema inmunológico (7). Esta propiedad puede ser un problema para las personas diagnosticadas con trastornos autoinmunitarios, como artritis reumatoide, lupus y esclerosis múltiple. Los medicamentos que se toman para el tratamiento de enfermedades autoinmunes disminuyen la respuesta del sistema inmunológico y complementarlos con ashwagandha puede interferir con su eficacia. Se necesita más investigación para comprender el mecanismo de ashwagandha en las enfermedades autoinmunes.

6. Puede causar problemas gastrointestinales

El exceso de ashwagandha puede irritar el tracto gastrointestinal (2). Por lo tanto, se sugiere que aquellos con úlceras de estómago eviten la hierba. El estreñimiento fue otro efecto secundario observado en un grupo que tomó ashwagandha (8). La hierba también puede causar diarrea y malestar estomacal (2).

7. Puede causar somnolencia

En estudios con ratas, se descubrió que la ashwagandha tiene propiedades relajantes que pueden provocar somnolencia (9). Por lo tanto, alguien que toma medicamentos para el insomnio puede experimentar somnolencia excesiva con la ingesta de hierbas.

Asegúrese de no usar la hierba junto con otros medicamentos como lorazepam, zolpidem o alprazolam. Aunque la investigación sobre las interacciones entre medicamentos y hierbas es limitada, es importante tener precaución.

Los estudios también han confirmado las propiedades inductoras del sueño de la ashwagandha (10). Tomar la hierba junto con sedantes puede provocar somnolencia excesiva. Por lo tanto, consulte a su médico.

8. Puede provocar disfunción eréctil

Según investigadores de la Universidad de Ruhuna, el extracto de raíz de ashwagandha puede causar disfunción eréctil y disminuir el rendimiento sexual masculino (11). Aunque se cree que la hierba es afrodisíaca, esto es algo a tener en cuenta. Se necesita más investigación en humanos para comprender mejor este fenómeno.

9. Puede causar alergias

La evidencia anecdótica sugiere que algunas personas pueden experimentar alergias debido a la ashwagandha. Las reacciones pueden incluir erupciones cutáneas, picazón, inflamación, dolor de pecho y dificultad para respirar. Las personas alérgicas a las solanáceas también pueden ser alérgicas a la ashwagandha. Sin embargo, necesitamos más investigación sobre esto.

10. Puede causar fiebre

El uso de ashwagandha puede aumentar la temperatura corporal en algunas personas. Sin embargo, aún no se comprende cómo sucede esto. Se dice que la temperatura corporal elevada vuelve a la normalidad en unos pocos días. La información en este aspecto es insuficiente. Si tiene una temperatura corporal alta por cualquier motivo, consulte a su médico antes de tomar ashwagandha.

11. Puede causar sangrado

Ashwagandha puede causar sangrado. No se recomienda que las personas con trastornos hemorrágicos tomen la hierba. Sin embargo, no existe una investigación concreta que respalde esto, excepto por evidencia anecdótica.

12. Puede causar sequedad en la boca

La ingesta de ashwagandha en exceso puede causar sequedad de boca en ciertas personas. Aunque no hay suficiente investigación, es mejor tener cuidado y consultar a su médico si surge la afección.

La mayoría de los efectos secundarios de la ashwagandha se basan en pruebas anecdóticas. Si bien se están realizando más investigaciones, es importante tomar precauciones.

Precauciones a tomar

Es importante tomar ashwagandha en la dosis correcta. Siga estrictamente los consejos médicos para prevenir reacciones adversas. Algunas otras precauciones que se deben tomar incluyen las siguientes:

• El extracto de raíz de Ashwagandha debe usarse solo como suplemento, ya que no es tóxico en comparación con Withaferin A (la molécula anticancerígena).
• Es aconsejable tomar ashwagandha con las comidas (o el desayuno) con un vaso de agua lleno.
• Como la ashwagandha puede aumentar los efectos de ciertos medicamentos o medicamentos, es importante revisar los medicamentos o medicamentos que está tomando antes de consumirlos.
• Aquellos que experimentan trastornos abdominales después de usar ashwagandha deben consultar a su médico. Grandes dosis de ashwagandha pueden causar malestar estomacal, diarrea y vómitos.

Su médico o proveedor de atención médica le recomendaría la dosis ideal de ashwagandha. Sin embargo, hay algunas recomendaciones que quizás desee conocer.

Dósis recomendada

• Polvo (hoja): 1-2 cucharaditas al día
• Raíz: 1-2 cucharaditas al día
• Cápsula: 1-6 g de la hierba entera (por vía oral) por día
• Té: 3 tazas de la hierba entera por día (1-6 g)
• Tintura: 2-4 ml (por vía oral), tres veces al día

Exceder la dosis puede causar efectos secundarios. Hay menos investigación para corroborar estos valores de dosis. Puede hablar con su médico para conocer la dosis exacta para usted.

Conclusión

Ashwagandha es una hierba saludable con potentes beneficios para la salud. Sin embargo, una ingesta excesiva podría ser perjudicial para la salud. La mayoría de sus efectos secundarios aún no se han establecido. Pero es importante tomar precauciones. Si experimenta algún efecto secundario con su ingesta, deje de usarlo y consulte a su médico.

Si desea optar por suplementos de ashwagandha, asegúrese de obtenerlos de un fabricante confiable y asegúrese de discutirlo con su médico.

Respuestas de los expertos a las preguntas de los lectores

¿Puede la ashwagandha causar aumento de peso?

No hay investigaciones que indiquen que la ashwagandha pueda causar aumento de peso. De hecho, un estudio afirma que la hierba puede ayudar a controlar el peso en adultos bajo estrés crónico (12).

¿Puedo tomar ashwagandha por la mañana?

Sí, la ashwagandha es un adaptógeno y se puede tomar por la mañana para ayudar a combatir la fatiga y el estrés.

¿Debería tomar ashwagandha con el estómago vacío?

No hay evidencia científica sobre los efectos de la ashwagandha en ayunas. Sin embargo, si siente molestias o experimenta síntomas como náuseas o vómitos, comuníquese con un supervisor médico de inmediato.

12 fuentes

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