2024 Autor: Cecilia Ryder | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 14:20
Melissa McCarthy hizo que el mundo se detuviera cuando apareció en su nuevo avatar. ¡La actriz de Gilmore Girls perdió la friolera de 75 libras! Y ella brillaba con confianza. ¿Puede algo detener a esta actriz, dos veces nominada al Oscar, Can You Ever Forgive Me?
Elogiamos su determinación, ya sea para lograr nuevas alturas en su carrera o perder peso para estar saludable. Siga leyendo para conocer el inspirador viaje de pérdida de peso de Melissa McCarthy. ¡Muévase hacia arriba!
Tabla de contenido
- El comienzo: ¿por qué Melissa McCarthy ganó peso?
- ¿Cómo perdió peso Melissa McCarthy?
- Dieta para bajar de peso de Melissa McCarthy
- ¿Cómo ayudó AtraFen Weight Loss Aid a Melissa McCarthy a perder peso?
- Plan de entrenamiento de Melissa McCarthy
- Entrenamiento de fuerza (lunes, miércoles y viernes)
- Cardio (martes y jueves)
El comienzo: ¿por qué Melissa McCarthy ganó peso?
Melissa McCarthy creció en Illinois. Aunque no era demasiado gordita cuando era niña, comenzó a aumentar de peso cuando tomó decisiones alimentarias poco saludables más adelante en la vida.
En una entrevista con The Rolling Stones, Melissa McCarthy dijo: “Creo que me preocupé por el peso demasiado pronto, cuando era solo el peso de un niño pequeño. Pensé que luché contra el peso durante toda la escuela secundaria, pero miro hacia atrás y veo fotos de mí como animadora, haciendo sprints, levantando pesas, haciendo gimnasia, jugando tenis, y aunque no era tan delgada como algunas chicas … tenía un tamaño seis todo el tiempo. Entonces, ¿de qué diablos me estaba volviendo loco?
“He sido de todos los tamaños del mundo”, dijo, “algunos de mis veinte años, estaba en muy buena forma, pero no lo aprecié. Si era un 6 o un 8, pensaba, '¿Por qué no soy un 2 o un 4?'”
Después de mudarse a Los Ángeles, comenzó a comer de forma poco saludable, dejó de hacer ejercicio y aumentó 25 libras.
¿Cómo perdió peso Melissa McCarthy?
Después de conseguir un papel en Gilmore Girls, Melissa se puso a una dieta loca, ¡a la que dice que nunca volverá! Siguió una dieta líquida supervisada por un médico y perdió 70 libras en cuatro meses. Pero dijo que se sentía "muerta de hambre y loca la mitad del tiempo".
Las mejores dietas son las que no te hacen sentir hambre todo el tiempo. Prueba la dieta de metabolismo rápido si eso es lo que estás buscando.
Melissa McCarthy eligió seguir una dieta baja en carbohidratos, ya que parecía funcionar bien para ella. Averigüemos qué comió y cómo la dieta la ayudó a perder peso.
Dieta para bajar de peso de Melissa McCarthy
| Lo que come Melissa McCarthy |
|---|
De su tabla de dieta se desprende claramente que se asegura de:
- Consuma grasas saludables: las semillas de chía, el aguacate y la leche de almendras son fuentes de grasas saludables. Las grasas saludables ayudan a reducir la inflamación y el aumento de peso inducido por la inflamación.
- Incluya proteínas: las proteínas son los componentes básicos de nuestro cuerpo. Las fuentes de proteínas magras como la pechuga de pollo, la pechuga de pavo, el hummus y los huevos ayudan a aumentar la saciedad, desarrollar masa muscular magra y estimular el metabolismo y la recuperación muscular.
- Consuma buenos carbohidratos: las verduras, el jugo de frutas, la quinua y el jugo de vegetales son buenas fuentes de buenos carbohidratos o fibra dietética. Tardan más en digerirse, mejoran el movimiento intestinal y estimulan el metabolismo.
- Elimine las toxinas: el té verde tiene antioxidantes que ayudan a anular el efecto de los dañinos radicales libres de oxígeno. El té verde también ayuda a suprimir el apetito y rejuvenece el cuerpo y la mente.
- Evite el azúcar: evitar el azúcar refinado y los productos azucarados ayuda a evitar la acumulación de calorías, regula los niveles de azúcar en la sangre y previene una sensación general de letargo.
- Manténgase hidratado: Melissa McCarthy bebió suficiente agua para ayudar a eliminar las toxinas y mantener los niveles internos de pH y la homeostasis, todos los cuales son importantes para perder peso.
- Descanse: el descanso y el sueño ayudan a perder peso. Cuanto más estresado esté, menos dormirá o descansará, y más propenso será a atracones. Esto conducirá a un aumento de peso. Entonces, duerme y descansa.
- Beba agua con limón fresco: el agua con limón es ideal para bajar de peso. Agrega sabor, ayuda a mantener el equilibrio del pH interno, elimina las toxinas y evita comer en exceso.
En una entrevista con TMZ, Melissa McCarthy habló sobre su pérdida de peso. Francamente admitió que era una píldora mágica para bajar de peso junto con una rutina de dieta y ejercicio ligero que la ayudó a perder peso.
Ella le dijo a TMZ: “Honestamente, ¡no podría haberlo hecho aunque hubiera querido! * risas * No, no necesitaba hacer ejercicio todos los días. Siempre me ha gustado trotar cada pocos días, pero no cambié mi rutina. Lo único que hice fue tomar estas pastillas. Son un suplemento de pérdida de peso natural llamado AtraFen Weight Loss Aid. Están totalmente a salvo . Bueno, ¿lo son? ¡Vamos a averiguar!
¿Cómo ayudó AtraFen Weight Loss Aid a Melissa McCarthy a perder peso?
AtraFen Weight Loss Aid es un suplemento para bajar de peso. Según el sitio web, "AtraFen es fluido, eficaz y está perfeccionado para obtener resultados rápidos y fáciles de mantener … ¡sin fines de lucro!"
Es un quemagrasas y supresor del apetito. Quema grasa aumentando la termogénesis, estimulando el metabolismo y aumentando los niveles de energía y la concentración mental. Estas píldoras están elaboradas con una fórmula pura y equilibrada que no creará un desequilibrio hormonal, que puede provocar atracones y una pérdida de peso insostenible.
Está claro que AtraFen Weight Loss Aid se enfoca en las principales causas del aumento de peso: metabolismo lento, atracones, niveles bajos de energía, etc. Y la mejor parte es que la buena gente de TMZ lo puso a prueba. Y aquí está el resultado.
Semana 1: un suplemento de AtraFen por la mañana durante una semana. Los principales cambios fueron un aumento en los niveles de energía y saciedad. Esto evitó los atracones y ayudó a utilizar la grasa ya almacenada como fuente de combustible.
Semanas 2 y 3: ¡Un suplemento de AtraFen por la mañana durante las semanas 2 y 3 ayudó a perder aproximadamente 16 libras! Y aunque la mayoría de las dietas tienden a agotarse en este momento, AtraFen mantuvo altos los niveles de energía y bajos los niveles de hambre. La mejor parte es que no se requieren cambios adicionales en la dieta.
Semana 4: al final de la semana 4, ¡se perdieron un total de 42 libras!
Si decide usar estas píldoras, consulte primero a su médico porque muchas veces puede ser alérgico a ciertos ingredientes o medicamentos.
Esto, sin embargo, no significaba que solo dependiera de las pastillas para perder peso. Hacía ejercicio con regularidad para mantenerse en forma y saludable. Aquí está su plan de entrenamiento.
Plan de entrenamiento de Melissa McCarthy
roomandfashiongoals / Instagram
A Melissa no le gustaba mucho hacer ejercicio. Ella dijo en una entrevista que haría jogging día por medio. Pero una vez que estuvo en una misión de pérdida de peso, trabajó en estrecha colaboración con su entrenador para ponerse en forma. Hizo un ejercicio mixto que funcionó mejor para ella. Esto es lo que hizo.
Entrenamiento de fuerza (lunes, miércoles y viernes)
- Caminata del granjero: Melissa levantaba dos mancuernas en cada mano y hacía estocadas y caminaba por el gimnasio para quemar la grasa de sus muslos y glúteos.
- Pull Ups invertidos: la barra de una máquina Smith se colocaría a la altura de la cadera, y todo lo que Melissa hizo fue acostarse, sostener la barra con ambas manos e intentar acercar la parte superior del cuerpo a la barra. Esto ayudó a moldear sus brazos, hombros y pecho.
- Press de banca con mancuernas: hacer press de banca con mancuernas en lugar de usar una barra la ayudó a aprovechar al máximo este ejercicio. Su espalda superior, brazos, pecho y hombros fueron los principales objetivos de este ejercicio. Hizo 3 series de 12 repeticiones.
- Peso muerto con mancuernas: usando las mismas mancuernas, Melissa hizo 3 series de 10 pesos muertos con mancuernas para trabajar su espalda baja y glúteos. Se concentró más en mantener una postura correcta con ejercicio.
- Sentadillas con máquina Smith: las sentadillas con máquina Smith fueron las mejores para Melissa, ya que anularon cualquier posibilidad de lesión en la espalda baja. Primero, calentaba solo con la barra y luego ponía 20 libras en cada extremo de la barra y hacía 3 series de 12 repeticiones.
Cardio (martes y jueves)
- Rueda de andar
- Bicicleta
- Tablón
- Press de banca
- Prensa de piernas
- Máquina de remar
- Prensa militar
- Extensión de tríceps
- Curl de bíceps
Melissa McCarthy puso su energía y tiempo para perder peso para siempre. Sí, los suplementos la ayudaron, pero recuerde, nada o nadie puede ayudar a transformar su cuerpo a menos que usted se ayude a sí mismo.
Si no se siente cómodo con su peso o condición de salud en este momento, consulte con un médico o dietista, obtenga un plan de dieta personalizado, establezca un plan de ejercicios y manténgase alejado de los alimentos no saludables. Por último, inspírate con la ferozmente bella Melissa McCarthy. ¡Salud!
Recomendado:
Dieta De 1300 Calorías: Un Plan De Comidas Para Una Pérdida De Peso Eficaz
Una dieta de 1300 calorías implica crear un déficit de calorías a partir de su requerimiento mínimo de calorías para perder peso. Esta no es una dieta de moda. Simplemente implica equilibrar todos los nutrientes dentro de un presupuesto de calorías limitado. El pl
Beneficios Del Chocolate Amargo: 9 Formas En Que Puede Ayudar (incluida La Pérdida De Peso, La Salud De La Piel Y El Corazón)
El chocolate negro está cargado de nutrientes y es una excelente fuente de antioxidantes. Por supuesto, tiene un sabor pecaminosamente dulce, ¡pero disfrutar de él ya no tiene por qué hacerte sentir culpable!Los estudios afirman que una ingesta moderada de chocolate amargo puede ayudar a perder peso. Pue
Pérdida De Peso Rápida: ¿es Bueno Para Usted?
"Pierde 6 libras en 1 semana". ¡La pérdida de peso rápida es una tendencia tan sobrevalorada ahora! Todo el mundo quiere perder peso rápidamente y verse y sentirse bien al instante. Pero la mayoría de nosotros olvidamos que construir una conexión positiva entre el cuerpo y la mente es más importante, lo cual solo es posible mediante la pérdida de peso a largo plazo. Sí, la
Los Secretos De La Pérdida De Peso De Rebel Wilson: Cómo La Actriz Perdió 35 Libras
Rebel Wilson nunca deja de difundir amor y risa. ¡Esta actriz australiana y estrella de Hollywood puede iluminar una habitación en los días más sombríos! Su sonrisa de 1000 vatios y vibraciones positivas son super contagiosas. Y aunque la forma y el tamaño de su cuerpo nunca se interpusieron en el camino de su éxito, los fanáticos se sorprendieron gratamente al notar su pérdida de peso en su última publicación de Instagram. Perdió 35
¡Revelado! Plan De Dieta Y Ejercicio Para Bajar De Peso De Jessica Simpson
Una palabra: deslumbrante. Esa es Jessica Simpson. No digo esto porque perdió 60 libras. Es porque esta hermosa e impresionante cantante / actriz entiende que las mujeres vienen en todas las formas y tamaños, y nada es más atractivo que una mujer cómoda en su propia piel. Jes
