Cómo Tener Su Período Temprano

2024 Autor: Cecilia Ryder | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 14:20

'Esa época del mes' es posiblemente la peor época del mes para muchas mujeres. La mayoría de las veces, nuestro ciclo de período coincide con un evento, una fiesta o incluso un viaje muy esperado a un destino exótico. Estar en su período mientras viaja puede ser algo que desea evitar a toda costa.

Es fácil sentir que no tiene forma de salir de esta situación y es posible que deba cancelar todos sus planes. Bueno, no todo está perdido. Aquí hay algunos consejos y trucos que pueden ayudarlo a tomar el control y comenzar su período temprano. Siga leyendo para obtener más información.

Tabla de contenido

• ¿Por qué mi período es tan tardío?
• ¿Qué causa que su período comience temprano?
• Factores de riesgo
• Síntomas que se acerca su período
• Cuándo visitar a su médico
• Formas naturales de inducir el período

¿Por qué mi período es tan tardío?

La mayoría de las mujeres se quejan de que les llega tarde la menstruación. Puede hacerle dudar de que esté embarazada. Sin embargo, puede retrasar su período o perderlo por razones no necesariamente relacionadas con el embarazo. Estas causas pueden variar desde un desequilibrio hormonal hasta condiciones subyacentes.

Los cambios hormonales y las afecciones como el síndrome de ovario poliquístico, el estrés, el exceso de peso, los trastornos de la tiroides, etc. pueden ser la causa de un ciclo menstrual tardío.

Por lo general, una mujer tiene períodos irregulares cuando comienza su primer ciclo y cuando llega a la menopausia. Aproximadamente en estos dos tiempos, es relativamente normal tener un ciclo irregular.

Veamos ahora qué causa un período temprano.

¿Qué causa que su período comience temprano?

Se considera bastante normal si tiene un período temprano de vez en cuando. Pero si tiene un período temprano con regularidad, es posible que deba consultar a su médico.

El ciclo menstrual de una mujer puede verse afectado por factores como un cambio en el estilo de vida, ejercicio intenso, estrés o cualquier otra condición subyacente. A veces, ninguna de estas causas puede estar contribuyendo a un período temprano. En tales casos, se aconseja la intervención médica.

Las principales causas de un período temprano incluyen:

• Desequilibrio en los niveles de hormonas: el ciclo menstrual está gobernado por cambios en el nivel de hormonas en su cuerpo. Sin embargo, si hay un cambio no deseado en estos niveles debido a las píldoras anticonceptivas, puede tener su período temprano.
• Menopausia: a medida que se acerca la menopausia, tendrá un período irregular que durará menos días de lo habitual.
• Dieta deficiente: la falta de una dieta equilibrada puede afectar directamente la regularidad de su ciclo menstrual.
• Medicamentos: medicamentos como las píldoras anticonceptivas o un medicamento anticonceptivo de emergencia pueden hacer que su período comience antes, ya que afecta el nivel de hormonas en su cuerpo.
• Entrenamiento intenso: un entrenamiento intenso afecta su ciclo menstrual cuando la cantidad de calorías quemadas excede lo que ha ingerido. Si su cuerpo no tiene la energía que necesita, no puede producir la cantidad adecuada de hormonas reproductivas necesarias para ovular.
• Estrés: el estrés también puede hacer que su período llegue antes, ya que puede interferir con los niveles normales de hormonas en su cuerpo.

Veamos ahora los factores que lo ponen en riesgo de tener un período temprano.

Factores de riesgo

Las mujeres que tienen un período temprano efectivamente tienen dos períodos en un mes. Los siguientes son los factores que pueden aumentar su riesgo de tener un período temprano:

• Un historial familiar de quistes, fibromas o menopausia precoz puede hacerla susceptible a un período precoz.
• Dolor abdominal bajo que dura unos días.
• Flujo abundante durante períodos
• Dolor durante el coito

¿Cómo puede saber si le llega la regla? Esté atento a los siguientes síntomas.

Síntomas que se acerca su período

Calambres abdominales

Los calambres abdominales son causados por contracciones en la pared uterina, y esto se llama dismenorrea. Por lo general, comienza en los días previos a su período y puede durar durante todo el ciclo. Algunas mujeres no sienten estos calambres en absoluto, mientras que otras sienten un dolor de alta intensidad que puede dificultar todas sus actividades.

Los calambres se originan en la parte inferior del abdomen y pueden viajar hasta los muslos y hasta la parte media de la espalda.

A veces, los calambres pueden estar asociados con afecciones como enfermedad pélvica inflamatoria, fibromas, endometriosis, etc. En tales casos, el dolor puede ser más intenso. Estos calambres se conocen como dismenorrea secundaria.

Brotes

Los brotes son comunes a medida que se acerca a su ciclo. Esto se debe a que, a medida que se acerca el período, su cuerpo sufre cambios hormonales. Esto provoca la aparición de acné, espinillas o granos en la cara, el cuello o la espalda.

Pechos tiernos

Durante la primera y la segunda mitad de los ciclos menstruales, su cuerpo libera estrógeno y progesterona respectivamente. Alrededor de la ovulación, cuando aumenta el nivel de progesterona, sus senos se agrandan y pueden sentirse sensibles, abultados e hinchados. Para algunas mujeres, estos síntomas pueden ser muy leves, mientras que en otras pueden causar mucho malestar.

Hinchazón

Los cambios hormonales cerca de su período pueden causar hinchazón. Esta hinchazón se puede atribuir a una mayor retención de agua y sal en su cuerpo.

Problemas intestinales

El movimiento intestinal es susceptible a cambios hormonales. Puede experimentar los siguientes problemas a medida que se acerca su período: náuseas, flatulencia, diarrea o estreñimiento.

Es más probable que sienta náuseas o estreñimiento a medida que se acerca a su cita.

Dolor de cabeza

Cuando se acerca su período, los niveles de estrógeno en su cuerpo aumentan. Esto puede desencadenar el aumento de serotonina que puede desencadenar migrañas y dolores de cabeza. Esto puede provocar migrañas en mujeres propensas a sufrir dolores de cabeza.

Cambios de humor

Todos somos conscientes de los síntomas emocionales del síndrome premenstrual. Estos incluyen cambios de humor, ansiedad, irritabilidad y depresión. Los cambios hormonales son los responsables de esto. Estos cambios hormonales aumentan la liberación de serotonina que puede hacer que se sienta bajo.

Si bien tener un período temprano de vez en cuando está bien, si ocurre con frecuencia, debe consultar a un médico.

Cuándo visitar a su médico

Si el período inicial persiste y siente dolor o malestar grave, debe visitar a su ginecólogo. Además, si ha tenido antecedentes de aborto espontáneo, consulte a su médico para obtener ayuda médica inmediata.

Ahora conocemos los hechos básicos sobre la obtención de un período temprano. Pasemos a explorar los métodos naturales de inducir un período temprano.

Formas naturales de inducir el período

1. Papaya

La vitamina C o el ácido ascórbico pueden aumentar los niveles de estrógeno en su cuerpo (2). El estrógeno regula su ciclo menstrual. La vitamina C puede disminuir los niveles de progesterona en su cuerpo, lo que resulta en un desprendimiento prematuro del revestimiento uterino y puede causar un período temprano.

Precaución: debe tomar suplementos en la dosis prescrita por su médico, ya que una sobredosis puede provocar efectos secundarios peligrosos.

3. Piña

El extracto de semilla de hinojo puede funcionar como emenagogo (5), (6). Esto significa que puede aumentar el flujo de sangre desde el útero, induciendo así un período temprano. Se necesita más investigación para establecer las semillas de hinojo como un remedio eficaz para inducir un período.

Necesitará

• 2-3 tazas de agua hervida
• 1 cucharada de semillas de hinojo

Lo que tienes que hacer

1. Hierva agua en una cacerola.
2. A esto, agregue semillas de hinojo y déjelo hervir a fuego lento.
3. Beba esta solución después de colar.

¿Con qué frecuencia debe hacer esto?

Puede seguir este remedio a intervalos regulares durante el día.

6. Granada

El perejil es una rica fuente de compuestos bioactivos que pueden aumentar la actividad estrogénica en su cuerpo. También es un excelente agente antiespasmódico que puede reducir el dolor debido a las contracciones uterinas durante un período temprano (9).

Necesitará

Hojas de perejil

Lo que tienes que hacer

1. Remoje algunas hojas de perejil en agua hirviendo.
2. Cuela esto y seca las hojas.
3. Consume las hojas secas de perejil tres veces al día.

¿Con qué frecuencia debe hacer esto?

Puede seguir esto una semana o 10 días antes de su período.

9. Café

El ácido ricinoleico es un componente principal del aceite de ricino. Se sabe que induce contracciones uterinas (11). Esto, a su vez, puede inducir un período temprano.

Necesitará

• Compresa tibia
• 1/2 cucharada de aceite de ricino

Lo que tienes que hacer

1. Masajee suavemente un poco de aceite de ricino en la parte inferior del abdomen.
2. Use una compresa tibia en la parte inferior del abdomen
3. Déjelo actuar durante 15-20 minutos.

¿Con qué frecuencia debe hacer esto?

Puede hacer esto dos veces al día a la semana antes de su período.

11. Jengibre

Las semillas de sésamo contienen compuestos bioactivos que pueden inducir y regularizar el flujo menstrual (14). Por lo tanto, el consumo de semillas de sésamo puede provocar un período temprano.

Necesitará

1 cucharadita de ajonjolí

Lo que tienes que hacer

Consume una cucharadita de semillas de sésamo con miel.

¿Con qué frecuencia debe hacer esto?

Puede seguir esto dos veces al día durante aproximadamente dos semanas antes de su período.

Estos son los remedios que puede seguir para tener su período temprano. Comience a usar estos remedios al menos una o dos semanas antes de su fecha real para obtener los mejores resultados.

¿Usó alguno de estos remedios? ¿Cómo te funcionaron? Comparta sus experiencias y comentarios en la sección de comentarios a continuación.

Respuestas de los expertos a las preguntas de los lectores

¿Cuáles son los ejercicios para tener la regla inmediatamente?

Puede probar ejercicios abdominales como abdominales, sentadillas, giros pélvicos, etc. para inducir un período temprano. Sin embargo, no existen estudios que demuestren que estos ejercicios induzcan períodos.

¿Qué comer si no le llega la regla?

Consume alimentos ricos en vitaminas y otros nutrientes esenciales. También puedes consumir jengibre, canela, dátiles, semillas de sésamo, etc.

¿Por qué tuve mi período dos veces?

Su ciclo menstrual suele durar entre 21 y 35 días. Si tiene un ciclo más corto, es probable que pueda tener su período dos veces al mes, pero si experimenta sangrado fuera de este ciclo, podría deberse a afecciones como quistes, fibromas o incluso estrés.

¿Qué posibilidades hay de quedar embarazada inmediatamente después de su período?

Inmediatamente después de su período, sus posibilidades de quedar embarazada son relativamente menores. Sin embargo, si ovula poco después de su período, es más probable que quede embarazada si no usa un anticonceptivo.

¿Cuándo comienza su período nuevamente después de un aborto?

Un aborto puede iniciar un nuevo ciclo de su período. Puede esperar tener su período alrededor de 4-8 semanas después de someterse a un aborto.

¿Cómo puede tener la menstruación temprano para evitar el embarazo?

Para ello, puede tomar píldoras anticonceptivas recetadas por su médico. Alternativamente, puede probar cualquiera de los remedios mencionados anteriormente para obtener un período temprano.

Referencias

1. "Efecto del extracto de látex de papaya en preparaciones uterinas de rata grávida y no grávida in vitro" Revista de Etnofarmacología, Biblioteca Nacional de Medicina de EE. UU., Institutos Nacionales de Salud.
2. "La vitamina C mejora la función endotelial en mujeres posmenopáusicas sanas con deficiencia de estrógenos". Revista de la Sociedad Internacional de la Menopausia, Biblioteca Nacional de Medicina de EE. UU., Institutos Nacionales de Salud.
3. "Investigación de las propiedades uterotónicas de los extractos de Ananas comosus". Revista de Etnofarmacología, Biblioteca Nacional de Medicina de EE. UU., Institutos Nacionales de Salud.
4. "Efecto de la fase del ciclo menstrual sobre la concentración de carotenoides individuales en las lipoproteínas de mujeres premenopáusicas: un estudio dietético controlado". The American Journal of Clinical Nutrition, Biblioteca Nacional de Medicina de EE. UU., Institutos Nacionales de Salud.
5. “Molino de Foeniculum vulgare: revisión de su botánica, fitoquímica, farmacología, aplicación contemporánea y toxicología” BioMed Research International, Biblioteca Nacional de Medicina de EE. UU., Institutos Nacionales de Salud.
6. "El efecto del aceite esencial de hinojo sobre la contracción uterina como modelo para el estudio de dismenorrea, farmacología y toxicología". Revista de Etnofarmacología, Biblioteca Nacional de Medicina de EE. UU., Institutos Nacionales de Salud.
7. “Potentes efectos en la salud de la granada” Investigación biomédica avanzada, Biblioteca Nacional de Medicina de EE. UU., Institutos Nacionales de Salud.
8. "La curcumina estimula los mecanismos antioxidantes en la piel de ratón expuesta a la irradiación γ fraccionada" MDPI, Biblioteca Nacional de Medicina de EE. UU., Institutos Nacionales de Salud.
9. "Perejil: una revisión de etnofarmacología, fitoquímica y actividades biológicas" Revista de Medicina Tradicional China, ResearchGate.
10. "Estudios sobre la actividad estrogénica de un extracto de café". Revista de Toxicología y Salud Ambiental, Biblioteca Nacional de Medicina de EE. UU., Institutos Nacionales de Salud.
11. "El aceite de ricino induce la relajación y la contracción del útero a través del ácido ricinoleico que activa los receptores de prostaglandina EP3" PNAS, Biblioteca Nacional de Medicina de EE. UU., Institutos Nacionales de Salud.
12. “Efecto hipertérmico de la bebida que contiene extracto de jengibre (Zingiber officinale) sobre la temperatura de la superficie de la piel periférica en mujeres” Medicina complementaria y alternativa basada en evidencia, Biblioteca Nacional de Medicina de EE. UU., Institutos Nacionales de Salud.
13. “El estudio del efecto antiespasmódico del jengibre (Zingiber officinale) in vitro” Der Pharmacia Lettre.
14. “Medicina herbaria para la oligomenorrea y la amenorrea: una revisión sistemática de la medicina antigua y convencional” BioMed Research International, Biblioteca Nacional de Medicina de EE. UU., Institutos Nacionales de Salud.