2024 Autor: Cecilia Ryder | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 14:20
¿Me creerás si te digo que las montañas sudan? ¿Y que el sudor de la montaña puede mejorar tu resistencia y tu vida sexual?
Bueno, tienes que hacerlo! Shilajit, también conocido como sudor de montaña, es uno de los remedios naturales más antiguos para la impotencia. Aumenta la fertilidad, así como la resistencia, el metabolismo, la inmunidad, la memoria, el vigor y la vitalidad. ¿Se pregunta cómo funciona shilajit? ¿De qué está hecho? ¡Sigue leyendo para descubrir los poderes mágicos y los hechos alucinantes sobre shilajit!
Tabla de contenido
- ¿Qué es Shilajit? ¿Qué es su PVU?
- ¿De qué está hecho Shilajit?
- ¿Cómo beneficia el Shilajit a su salud?
- ¿Cómo funciona Shilajit?
- ¿Podría haber efectos secundarios o riesgos de usar Shilajit?
- ¿Cuál es la forma recomendada de tomar Shilajit?
¿Qué es Shilajit? ¿Qué es su PVU?
Shilajit es una droga herbomineral. También se le conoce con los nombres salajit, mumiyo, brea mineral, asfalto, brea de judío, cera mineral y ozoquerita. Shilajit es un líquido gomoso, de color marrón pálido a marrón negruzco, exudado por rocas de alta montaña, especialmente en las montañas del Himalaya entre India y Nepal (1). También se encuentra en Afganistán, Rusia, Tíbet y el norte de Chile, donde se le conoce como Shilajit Andino (2).
Este 'sudor de montaña' es un fitocomplejo que tiene altas concentraciones de minerales, humus, materiales vegetales orgánicos y ácido fúlvico comprimido por capas de rocas. El humus se compone de un 60-80% de materia orgánica y tiene un sabor amargo y huele a orina de vaca (1), (2). No da buena vibra, ¿verdad?
Pero el shilajit se ha utilizado en la medicina ayurvédica durante siglos como un fármaco antienvejecimiento, curativo y que mejora el rendimiento. Se dice que 'cura todos los malestares del cuerpo'. Por lo tanto, se procesa y vende comercialmente en forma de tabletas y cápsulas (1).
¿De qué está hecho este complejo fármaco herbomineral? ¡Desplácese hacia abajo!
¿De qué está hecho Shilajit?
El componente principal del shilajit es el ácido fúlvico, un tipo de ácido húmico. El ácido húmico es un componente orgánico importante del suelo (1). El ácido húmico no es un solo ácido, sino una mezcla compleja de diferentes ácidos que contienen grupos carboxilo y fenolato.
Además del ácido fúlvico, shilajit contiene dibenzo-⍺-pironas y compuestos, péptidos, aminoácidos y lípidos relacionados. También contiene más de 84 minerales, incluidos cobre, plata, zinc, hierro y plomo en sus formas iónicas (1).
La presencia de polifenoles como 4-metoxi-6-carbometoxi-bifenilo, triterpenoides de tipo tirucallano y ácido benzoico es responsable de las propiedades antioxidantes y antiinflamatorias del shilajit (2).
¿Cómo y qué le hace exactamente el shilajit a nuestro cuerpo? Sobre todo, ¿qué la hace tan popular?
Consulte la siguiente sección para encontrar extractos de nuestra investigación sobre el legado de shilajit.
¡Tiempo de trivia
- Shilajit se produce por la descomposición de material vegetal de especies como Euphorbia royleana y Trifolium repens. Esta descomposición tiene que ocurrir durante siglos, ¡haciendo del shilajit una antigüedad!
- Dado que son polielectrolíticos, los ácidos húmicos (incluido el ácido fúlvico) tienen la propiedad única de poder difundirse fácilmente a través de las membranas.
¿Cómo beneficia el Shilajit a su salud?
1. Puede tratar la demencia, el Alzheimer y los trastornos neurodegenerativos
Dado que es un diurético, shilajit puede mantener el líquido extracelular en su cuerpo. Drena las toxinas y los radicales libres disueltos en el exceso de líquido alrededor de órganos vitales como el cerebro. Al hacerlo, shilajit previene la neurodegeneración y la muerte celular en su cerebro. En otras palabras, shilajit ralentiza la pérdida de memoria y la demencia (1).
Otra propiedad destacable de este fármaco herbomineral es que actúa contra el edema. El edema ocurre cuando la barrera hematoencefálica se inflama. Podría haber una fuerte afluencia de iones de sodio y calcio que perturben la atmósfera iónica para la transducción de señales (1), (3).
Shilajit demuestra propiedades anti-edema al reducir la permeabilidad de la barrera hematoencefálica. Protege su cerebro del choque químico, la infiltración de patógenos y la presión intracraneal alta. Por lo tanto, puede usar shilajit para controlar la demencia, el trauma cerebral, el edema y dolencias crónicas como las enfermedades de Alzheimer y Parkinson (3).
2. Controla la infertilidad y aumenta la testosterona
Ayurveda afirma que el shilajit es un afrodisíaco seguro. Se dice que trata la disfunción eréctil, la impotencia, la eyaculación precoz y la infertilidad en los hombres (4). Numerosos estudios con ratones demuestran la capacidad del shilajit para restaurar la fertilidad. Cuando se administró por vía oral a ratas macho y hembra durante seis semanas, hubo un cambio positivo en su libido (5).
[Leer: Revisión de Patanjali Divya Yauvanamrit Vati]
Se indujo la ovulación en siete de las nueve ratas hembras tratadas con shilajit. Los homólogos masculinos mostraron un aumento en las células tubulares seminíferos en sus testículos. Por lo tanto, shilajit podría estimular la ovogénesis y la espermatogénesis en individuos impotentes (5).
Otro estudio con ratas realizado en 2018 investigó el efecto de esta medicina ayurvédica sobre la infertilidad. Informa de la propiedad estimulante androgénica del shilajit. Las ratas macho tratadas mostraron un nivel elevado de testosterona en suero, aumento del peso de los órganos reproductores, producción diaria de esperma testicular y actividad de enzimas testiculares (6).
3. Puede regular los niveles de diabetes y colesterol
Otro beneficio del shilajit es que puede ayudar a mantener los niveles de glucosa en sangre. Reduce los niveles de lípidos séricos (colesterol total y triglicéridos) en su cuerpo. Además, debido a su actividad antioxidante, este herbomineral puede prevenir la peroxidación y acumulación de lípidos al eliminar los radicales libres.
Los practicantes de Ayurveda usan ingredientes como shilajit, cúrcuma, neem, amalaki, triphala, calabaza amarga, pomarrosa, hojas de bilva, canela, gymnema y fenogreco junto con panchakarma para regular la diabetes. Estos ingredientes 'limpian' o desintoxican su sistema cuando se usan con una dieta restringida, yoga y ejercicios de respiración (7).
Curiosamente, tomar un extracto acuoso de 250 mg de Ashwagandha (Withania somnifera) y 250 mg de extracto puro de shilajit durante un mes disminuyó el nivel de azúcar en sangre en pacientes con diabetes. No solo eso, los niveles de lípidos de baja densidad y lipoproteínas de muy baja densidad (VLDL) también disminuyeron con este tratamiento (8).
4. Tiene efectos cardioprotectores
El óxido nítrico es fundamental para la vasodilatación. Es utilizado como mensajero químico por las células del revestimiento interno de los vasos sanguíneos para enviar señales a las células del músculo liso circundante. El óxido nítrico desencadena la vasodilatación, es decir, el ensanchamiento de los vasos sanguíneos. Como resultado, la sangre fluye libremente y requiere menos presión para que el corazón bombee sangre (9).
¿Qué tiene que ver este mecanismo con shilajit?
Cuando a 40 pacientes diabéticos de entre 18 y 75 años se les administraron 250 mg de shilajit o un placebo equivalente, se observó un aumento de alrededor del 30% en el óxido nítrico en los tratados con shilajit. También hubo un aumento significativo en el gasto cardíaco (9).
Shilajit estimuló la liberación de enzimas antioxidantes y redujo los marcadores de inflamación (proteína C reactiva). También mostró una reducción significativa en los niveles de colesterol, LDL y VLDL junto con un aumento en los niveles de HDL. Como no se informaron efectos secundarios, estos signos prueban las propiedades cardioprotectoras del shilajit en humanos (9).
Pero, ¿cómo puede el shilajit hacerle esto a nuestro cuerpo? ¡Es solo materia pegajosa descompuesta pegada en grandes rocas durante años! Aquí está su modo de acción.
¿Cómo funciona Shilajit?
Las moléculas orgánicas activas, ácido fúlvico y minerales (en sus formas iónicas), son los maestros del espectáculo. Debido a su alta permeabilidad, el ácido fúlvico transporta minerales a través de las células. De esta forma se preserva su potencia eléctrica y vitalidad (1).
Shilajit estimula el metabolismo y la producción de energía en el cuerpo mientras mantiene un equilibrio entre catabolismo y anabolismo. Estimula el sistema inmunológico y mejora la capacidad de absorción y desintoxicación del cuerpo (1).
¡No es de extrañar que se haya utilizado como rejuvenecedor y suplemento antienvejecimiento desde hace 3000 años!
Bueno, ahora que lo pienso, ¡shilajit no es más que barro podrido! Cuando éramos niños, ¿no se nos recomendó estrictamente no comer barro porque es peligroso? Según esa lógica, ¿no debería el shilajit tener una repercusión grave en tu salud?
Absolutamente válido. Vaya a la siguiente sección para aprender sobre el lado oscuro del shilajit.
¿Podría haber efectos secundarios o riesgos de usar Shilajit?
No se han documentado efectos secundarios importantes contra el shilajit. Se dice que es seguro para todos. Pero no se recomienda consumirlo en su forma cruda y sin procesar (1).
El shilajit crudo puede contener colonias de hongos, metales pesados, quinonas poliméricas (agentes oxidantes) y radicales libres. Ingerirlos puede causar intoxicación por metales pesados o complicaciones indeseables (1).
Además, la ingestión de grandes cantidades de shilajit crudo puede provocar intoxicación. Debe tenerlo en la forma y dosis correctas para obtener el tipo correcto de beneficios.
¿Dónde puedes encontrar la manera correcta de comer shilajit? ¡En la siguiente sección a continuación!
¿Cuál es la forma recomendada de tomar Shilajit?
La dosis recomendada de shilajit para una salud óptima es de 300 a 500 mg / día (1). Actualmente se vende en los mercados de diversas formas (1). Puedes probar la resina shilajit (¡Cómprala aquí!) O pegar, cápsulas (¡Cómprala aquí!) O polvo (¡Cómprala aquí!), Lo que creas que más te conviene.
Recuerde, estas preparaciones comerciales disponibles en línea pueden contener impurezas, metales pesados y adulterantes (2). Le sugerimos que hable con un médico o un profesional de la salud sobre su seguridad. Sobre todo, investigue.
Instrucciones de uso
- Si está usando polvo de shilajit, tómelo dos veces al día con leche. No exceda los 500 mg en un día (1).
- Si desea utilizar cápsulas o tabletas, siga las instrucciones del paquete o las que le indique su médico.
Shilajit alcanza un nivel máximo en la sangre después de 12-14 horas de consumo. Por lo tanto, espacie bien sus dosis.
En breve…
Shilajit es un nutracéutico de confianza y un superalimento desde tiempos inmemoriales. Esta fórmula ayurvédica única puede mejorar el metabolismo, mejorar el rendimiento sexual, aumentar el poder de la memoria, estimular el sistema inmunológico, regular los trastornos metabólicos y calmar la inflamación.
Está ganando popularidad por su diversa composición bioquímica. En lo que respecta a la seguridad, el shilajit es uno de los suplementos más seguros que puede encontrar, si lo obtiene de un proveedor genuino. Sin embargo, recomendamos encarecidamente orientación médica para enmarcar la dosis de shilajit para evitar complicaciones.
¿Tienes dudas o sugerencias? También puede compartir sus comentarios y sugerencias sobre esta lectura a continuación.
¡Vaya natural, vaya shilajit!
Referencias
- “Shilajit: una panacea para los problemas de las grandes altitudes” Revista Internacional de Investigación Ayurveda, Biblioteca Nacional de Medicina de EE. UU.
- "Shilajit: un fitocomplejo natural con potencial …" Revista internacional de la enfermedad de Alzheimer.
- "Los efectos de Shilajit sobre el edema cerebral, intracraneal …" Revista iraní de ciencias médicas básicas, Biblioteca Nacional de Medicina de EE. UU.
- "Revisión sobre el shilajit utilizado en la medicina tradicional india" Revista de Etnofarmacología, Biblioteca Nacional de Medicina de EE. UU.
- "Los efectos espermatogénicos y ovogénicos de crónicamente …" Revista de Etnofarmacología, Biblioteca Nacional de Medicina de EE. UU.
- "Efectos de la fertilidad de Shilajit en el cadmio inducido" Andrologia, Biblioteca Nacional de Medicina de EE. UU.
- “Tratamientos ayurvédicos para la diabetes mellitus” Manuscrito del autor, HHS Public Access, Biblioteca Nacional de Medicina de EE. UU.
- “Shilajit: una panacea de materia húmica para el cáncer” Revista Internacional de Investigación Toxicológica y Farmacológica, Academia.
- "Shilajit: un suplemento ayurvédico para la testosterona …" SupplementScience, Minorista de vitaminas.
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