13 Consejos Esenciales Para El Cuidado De La Piel En Invierno Que Debe Seguir

2023 Autor: Cecilia Ryder | [email protected]. Última modificación: 2023-11-27 21:37

Dicen: "Para apreciar la belleza de un copo de nieve, es necesario destacar en el frío". ¡Eso es cierto! El invierno tiene su propio encanto. ¿Pero alguna vez te has dado cuenta de los estragos que podría causar en tu piel? El aire frío roba la humedad natural de la piel, dejándola seca y con comezón. Incluso puede causar piel seca severa, eccema y psoriasis. Es por eso que debes cuidarlo. En este artículo, he enumerado 15 consejos que puedes seguir para mantener tu piel súper feliz durante el invierno.

13 consejos para el cuidado de la piel para los inviernos

1. Use agua tibia

Es muy tentador tomar duchas calientes cuando la temperatura está bajando. Pero si amas tu piel, evítalas. En su lugar, use agua tibia para ducharse y lavarse la cara. Las duchas de agua caliente secan la piel rápidamente y, si no la humecta de inmediato, la piel puede desarrollar grietas y eczema de invierno. Una vez que haya tomado una ducha tibia, aplique una crema hidratante que contenga ácido hialurónico y ceramidas. Esto mantendrá la barrera contra la humedad intacta y evitará la sequedad.

2. Mantente hidratado

Ya sea dentro o fuera de casa, el aire es más seco en invierno. Y como resultado, el agua se evapora fácilmente de su cuerpo. Por lo tanto, debe mantener la piel hidratada. También puede instalar un humidificador para controlar el nivel de humedad en su hogar. Esto sin duda mantendrá su piel feliz.

3. Elija sabiamente los productos para el cuidado de la piel

Lo que mantuvo su piel feliz durante los veranos puede entristecerla durante los inviernos. Y es por eso que necesita cambiar sus productos para el cuidado de la piel en consecuencia. La clave para una piel invernal sana y radiante es utilizar productos suaves para el cuidado de la piel. Elija limpiadores que contengan humectantes para evitar despojar su piel de su barrera de humedad natural. Si tiene acné o brotes, use productos que contengan ceramidas, ácido hialurónico, sueros hidratantes y glicerina para ayudar a reparar la barrera de humedad de su piel.

Evite las mascarillas y peelings, las lociones astringentes y cualquier producto que contenga alcohol, ya que resecan la piel durante el invierno.

4. Proteja su piel

Debe proteger su piel del viento frío, la nieve o la lluvia si sale en invierno. Por lo tanto, use guantes y gorras y no olvide su loción de protección solar. Los cálidos rayos del sol son agradables, pero los rayos ultravioleta pueden dañar mucho su piel. Elija un protector solar que tenga dióxido de titanio u óxido de zinc.

5. No exfolies mucho tu piel

Exfoliar la piel ayuda a eliminar las células muertas. Tienes que tener cuidado durante los inviernos porque tu barrera cutánea ya está comprometida debido al clima seco y frío. Exfoliar la piel una vez a la semana está bien; esto ayuda a estimular la regeneración de la piel y una mejor absorción del producto. Además, debes exfoliar según tu tipo de piel. Si tienes la piel muy seca, exfolia tu piel ligeramente. Si tienes piel mixta y grasa, una vez a la semana está bien.

6. No olvides las manos

La piel de las manos tiene menos glándulas sebáceas en comparación con la piel de cualquier otra parte del cuerpo. Es por eso que la humedad se escapa rápidamente de sus manos, haciéndolas propensas a las grietas y la picazón. Aplica una crema hidratante antes de salir.

7. Cuide sus pies

Elija cremas a base de glicerina y vaselina para hidratar sus pies. Además, asegúrese de exfoliar la piel de los pies de vez en cuando para que pueda absorber la crema hidratante con facilidad.

8. No use ropa mojada por mucho tiempo

Esto irritará aún más su piel y provocará picazón. Caminar y jugar en la nieve está bien, pero asegúrese de quitarse los calcetines, pantalones y guantes mojados lo antes posible.

9. Evite todo lo que irrite la piel

Siga esto si tiene problemas cutáneos persistentes como eccema. La piel en invierno es extremadamente frágil y la exposición a alérgenos puede desencadenar sus síntomas. Muchas personas son alérgicas a la lana pero no pueden resistir la tentación de usar sus tejidos de invierno. Si este es el mismo escenario con usted, elija siempre ropa de invierno hecha de lana de alta calidad. Si es posible, opte por ropa de invierno hecha de algodón.

10. No te deshagas de las gafas de sol

Esto es especialmente para aquellos que viven en lugares donde nieva mucho. El resplandor del sol y la nieve puede dañar la piel alrededor de los ojos y causar manchas marrones, líneas finas y otros problemas. Por lo tanto, siempre que salga, asegúrese de usar gafas de sol protegidas contra los rayos UV de buena calidad, preferiblemente con brazos anchos.

11. Siga una rutina diaria de cuidado de la piel

No necesita ser elaborado. Aquí hay una rutina de cuidado de la piel muy básica y simple que cualquiera puede seguir para mantener su piel feliz durante el invierno. Limpia tu piel una o dos veces al día, preferiblemente por la mañana y antes de acostarte. Después de lavarse la cara por la mañana, aplique un humectante diario ligero para retener la humedad. Y por la noche, use un humectante fuerte o una crema de noche. Esto debe hacerse sobre la piel húmeda porque la piel recién lavada absorbe mejor la humedad.

12. Cuida tu dieta

Consume muchas frutas y verduras de temporada. Las bayas son fuentes excepcionales de vitaminas y antioxidantes que su piel necesita para mantenerse saludable durante el clima frío. Fresas, uvas, arándanos, frambuesas o cerezas: elija lo que le guste. Además, si cree que se está perdiendo la parte de hidratación (ingesta limitada de agua), puede cubrirla con frutas, verduras y otros alimentos como sopas, ensaladas, jugos y leche. De esta manera, su cuerpo obtendrá los nutrientes para mantener la piel sana.

13. Ejercicio

¡Si! Sé que es difícil dejar atrás el calor y la comodidad de la manta y empezar a moverse en una fría mañana de invierno. Pero hazlo si amas tu piel. El ejercicio aumentará su frecuencia cardíaca, que a su vez, bombeará más sangre a sus órganos y piel.

Durante el invierno, las glándulas sebáceas y sudoríparas del cuerpo y los vasos sanguíneos se contraen un poco. Esto dificulta que su piel se mantenga saludable y brillante de forma natural, y por eso necesita su ayuda. Estos consejos no son difíciles de seguir y puede incluirlos fácilmente en su rutina diaria.

¿Tiene algún secreto especial para el cuidado de la piel en invierno? Compártelo con nosotros dejando un comentario en la sección de comentarios a continuación. Y síguenos para obtener más consejos y trucos. Hasta entonces, mantente saludable y sigue brillando.