Efectos Secundarios De La Raíz De Regaliz: 7 Formas En Que Puede Dañar Su Salud

2024 Autor: Cecilia Ryder | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 14:20

El extracto de raíz de regaliz tiene un sabor dulce y es un ingrediente popular en caramelos y otras bebidas. Aunque parece ofrecer ciertos beneficios, la ingesta excesiva puede causar daños. La investigación muestra que la ingesta excesiva de regaliz puede provocar niveles elevados de presión arterial y dolores de cabeza.

Hay más información sobre los efectos secundarios de la raíz de regaliz que nos dice por qué puede no ser la opción correcta para todos. En esta publicación, hemos cubierto los efectos secundarios más comunes que puede causar el exceso de regaliz.

Tabla de contenido

• ¿Cuáles son los efectos secundarios del extracto de raíz de regaliz?
• ¿Cuánta raíz de regaliz (en mg) es segura?

¿Cuáles son los efectos secundarios del extracto de raíz de regaliz?

1. Puede elevar los niveles de presión arterial

Hay varios estudios que respaldan esto. Algunos informes recomiendan que las personas con presión arterial alta eviten por completo el extracto de raíz de regaliz.

A menudo está relacionado con la retención de sal y agua, ya que suprime la aldosterona, que es una hormona responsable de controlar los niveles de sodio en el cuerpo. Un estudio indicó que el té de regaliz causaba hipertensión en los pacientes y que dejarlo resolvió la afección en dos semanas (1).

El regaliz también se identificó como la causa principal de la hipertensión secundaria. La raíz contiene ácido glicirrícico, que contribuye a sus propiedades prohipertensivas (2).

2. Puede causar estreñimiento

Las cantidades excesivas de extracto de raíz de regaliz pueden provocar hipopotasemia (niveles bajos de potasio), siendo el estreñimiento uno de sus síntomas (3), (4).

El inicio y la gravedad del síntoma generalmente dependen de la dosis y la duración de la ingesta de regaliz (3).

Se cree que el regaliz puede causar diarrea o agravar el síndrome del intestino irritable en algunas personas. Sin embargo, no hay información suficiente para probar este efecto. Si tiene algún problema intestinal, consulte con su médico antes de consumir regaliz (ya que existe la posibilidad de que reaccione negativamente).

3. Puede provocar dolores de cabeza

La glicirricina es la culpable. Se sabe que provoca dolores de cabeza. Un estudio de Massachusetts descubrió que el consumo excesivo del extracto podría provocar la constricción y dilatación de las arterias cerebrales, lo que a menudo conduce a dolores de cabeza en trueno (5).

En casos raros, se complica con accidentes cerebrovasculares hemorrágicos (5). Aunque la afección es reversible, los síntomas pueden ser graves.

4. Puede provocar mareos y fatiga

Un estudio publicado en el Journal of Clinical Neurology and Neurosurgery informó el desarrollo de encefalopatía hipertensiva en un niño de 15 años después de la ingestión de un dulce que contenía regaliz (6).

Esta forma de hipertensión se acompaña de vómitos, mareos, dolores de cabeza y problemas visuales (7).

El regaliz también puede causar un aparente exceso de mineralocorticoides, otra condición caracterizada por hipertensión. Los síntomas de esta afección incluyen mareos, dolores de cabeza y fatiga general y muscular (8).

5. Puede causar desequilibrios hormonales

Los estudios en ratones han demostrado que la isoliquiritigenina, un compuesto del regaliz, puede causar un desequilibrio hormonal al interferir con las hormonas sexuales en los ovarios. Puede interrumpir la producción de hormonas sexuales (9).

Un efecto secundario importante informado de la raíz de regaliz es la reducción de los niveles de testosterona en los hombres (10). Algunos creen que también puede aumentar los niveles de estrógeno y prolactina en las mujeres, aunque se necesitan más investigaciones.

6. Puede dañar al bebé durante el embarazo

Los estudios muestran que el consumo de regaliz durante el embarazo puede dañar a la descendencia en desarrollo (11).

Los adolescentes expuestos a grandes cantidades de regaliz cuando estaban en el útero se desempeñaron peor en las pruebas cognitivas (11).

También se encontró que la glicirricina en el regaliz estaba asociada con el parto prematuro. Por lo tanto, se sugiere a las mujeres embarazadas que se mantengan alejadas del regaliz (12). Algunos expertos creen que el regaliz puede inducir el parto prematuro imitando los efectos del estrógeno (la hormona sexual femenina). Sin embargo, necesitamos más investigación al respecto.

También se cree que el regaliz causa un aborto espontáneo. Sin embargo, no hay evidencia que respalde esta información.

No se ha estudiado bien el efecto del regaliz en mujeres que amamantan. Por lo tanto, las mujeres que amamantan deben evitarlo.

7. Puede causar reacciones alérgicas

La ingesta excesiva de regaliz se ha asociado con alergias como el asma y la dermatitis de contacto (13). También puede interferir con medicamentos anticoagulantes como la warfarina (13).

La evidencia anecdótica sugiere que las personas alérgicas a los guisantes o legumbres también pueden ser alérgicas al regaliz. Sin embargo, la investigación se limita a respaldar estos datos.

¿Cuánta raíz de regaliz (en mg) es segura?

La dosis real de regaliz podría ser difícil de determinar, ya que está disponible en varias formas, incluidos dulces, suplementos y bebidas. Según la Unión Europea, 100 mg / día es el límite superior para la ingesta de glicirricina, que está presente en aproximadamente 70 gramos de regaliz (13).

Otro estudio ha declarado que el límite superior seguro de regaliz es de 1 a 5 gramos por día (13).

Dada la ambigüedad, debe consultar a su médico sobre la dosis de regaliz.

Conclusión

La raíz de regaliz está disponible en diferentes formas: extracto de raíz, polvo y té de regaliz. Sus efectos adversos pueden ser graves, más en mujeres embarazadas y en período de lactancia. Evite la ingesta de regaliz si es probable que se vea afectado por sus efectos secundarios. Si es una persona sana y elige consumir regaliz, consulte a su médico sobre la dosis.

Respuestas de los expertos a las preguntas de los lectores

¿El regaliz causa aumento de peso?

No hay información de que el regaliz pueda causar aumento de peso. De hecho, algunas investigaciones afirman que puede ayudar a ralentizar el aumento de peso. Los efectos fueron más pronunciados con el polvo de raíz de regaliz (14).

Se cree que el regaliz puede afectar las hormonas relacionadas con el metabolismo y esto puede conducir a un aumento de peso no saludable. Sin embargo, no existe ninguna investigación que respalde esto.

¿El regaliz daña el hígado?

La evidencia anecdótica sugiere que las personas con enfermedad hepática deben mantenerse alejadas del regaliz. No hay ninguna investigación que respalde esto. De hecho, un estudio con ratas afirma que el regaliz podría ser beneficioso para el hígado (15).

15 fuentes

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• Hipertensión inducida por té de regaliz, BMJ Case Reports, Biblioteca Nacional de Medicina de EE. UU., Institutos Nacionales de Salud.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4480140/

• Regaliz: una causa fundamental de la hipertensión secundaria, Revista de la Royal Society of Medicine, Biblioteca Nacional de Medicina de EE. UU., Institutos Nacionales de Salud.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5298563/

• Hipopotasemia inducida por regaliz, International Journal of Cardiology, Biblioteca Nacional de Medicina de EE. UU., Institutos Nacionales de Salud.

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• Hipopotasemia: una actualización clínica, Conexiones endocrinas, Biblioteca Nacional de Medicina de EE. UU., Institutos Nacionales de Salud.

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• VASOCONSTRICCIÓN CEREBRAL REVERSIBLE ASOCIADA A REGALIZ CON PRES, Neurología, Biblioteca Nacional de Medicina de EE. UU., Institutos Nacionales de Salud.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2995386/

• Encefalopatía por hipertensión tras ingestión de regaliz, Neurología Clínica y Neurocirugía, ScienceDirect.

  www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/030384679390089Y

• Encefalopatía hipertensiva, Revista Iraní de Neurología Infantil, Biblioteca Nacional de Medicina de EE. UU., Institutos Nacionales de Salud.

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• EL REGALIZ OCULTO: EXCESO

  APARENTE DE MINERALOCORTICOIDES CAUSADO POR UNA EXPOSICIÓN INADVERTIDA AL EXTRACTO DE RAÍZ DE REGALIZ, AACE Clinical Case Reports.

  journals.aace.com/doi/pdf/10.4158/EP14556. CR

• Efectos de la isoliquiritigenina sobre el crecimiento del folículo antral ovárico y la esteroidogénesis, Toxicología reproductiva, Biblioteca Nacional de Medicina de EE. UU., Institutos Nacionales de Salud.

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• Consumo de regaliz y testosterona sérica en hombres sanos, Endocrinología clínica y experimental y diabetes, Biblioteca Nacional de Medicina de EE. UU., Institutos Nacionales de Salud.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/14520600

• Consumo materno de regaliz durante el embarazo y resultados puberales, cognitivos y psiquiátricos en niños, American Journal of Epidemiology, Oxford Academic Journals.

  academic.oup.com/aje/article/185/5/317/2967089

• Parto prematuro y consumo de regaliz durante el embarazo, American Journal of Epidemiology, Biblioteca Nacional de Medicina de EE. UU., Institutos Nacionales de Salud.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12396997

• Abuso de regaliz: hora de enviar un mensaje de advertencia, Endocrinología y Metabolismo, Biblioteca Nacional de Medicina de EE. UU., Institutos Nacionales de Salud.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3498851/

• La suplementación dietética con raíz de regaliz mejora el aumento de peso inducido por la dieta, la deposición de lípidos y la esteatosis hepática en ratones ovariectomizados sin estimular los tejidos reproductivos y la glándula mamaria, Nutrición molecular e investigación alimentaria, Biblioteca Nacional de Medicina de EE. UU., Institutos Nacionales de Salud.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4738101/

• Efectos hepatoprotectores y antioxidantes del extracto de regaliz contra el daño oxidativo inducido por CCl4 en ratas, International Journal of Molecular Sciences.

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