Ingredientes 2024, Abril
El aceite de girasol, o aceite de semilla de girasol, es rico en vitamina E (1). Es de color dorado, ligero y ofrece ciertos beneficios importantes. Es bajo en grasas saturadas y alto en grasas poliinsaturadas (las grasas saludables). Algunas fuentes afirman que este aceite fue utilizado por primera vez por las tribus indias americanas allá por el 3000 a
Nadie desconoce los numerosos beneficios para la salud de la leche cruda. Es un suplemento dietético esencial que fortalece los huesos y juega un papel vital en el crecimiento físico y mental. Sin embargo, ¿sabías que la leche cruda también es un complemento de belleza increíble? ¡Sí
“Podemos comprometernos a promover las verduras, las frutas y los cereales integrales en cada parte de cada menú. Podemos reducir el tamaño de las porciones y enfatizar la calidad sobre la cantidad. Y podemos ayudar a crear una cultura, imagínense esto, en la que nuestros hijos pidan opciones saludables en lugar de resistirse a ellas”. Michel
Esta fruta tropical sin duda tiene los poderes de un mutante, pero son beneficiosos y no destructivos. Este hermano pequeño del lichi tiene poderes curativos, anti-envejecimiento y antiinflamatorios.Siga leyendo para obtener más información sobre la fruta longan y sus beneficios.T
Las nueces de pili son la 'nuez' secreta mejor guardada del mundo, ¡pero eso no significa que sean locas en absoluto! Originaria de los suelos volcánicos de Filipinas, las nueces de pili son una de las más nutritivas entre todas las nueces. Y
El maíz es un alimento favorito de todos los tiempos de todos los grupos de edad. Ya sea maíz dulce hervido, palomitas de maíz calientes y mantecosas, mazorcas de maíz crudas y aderezadas, tortillas, nachos o harina de maíz, este brillante y hermoso grano vegetal tiene un sabor celestial.Ad
El uso de Ayurveda se remonta al 6000 a. C. Durante la mayor parte de estos 6000 años, ashwagandha ha sido un componente crítico. Incluso hoy en día, se utiliza como tónico general para aliviar el estrés, la fatiga, el dolor y la inflamación (1).Ash
¿La presión arterial alta está causando estragos en su vida? ¿Ha estado probando numerosos medicamentos y otros suplementos sintéticos, pero no puede combatir la HTA? Debido a nuestros malos hábitos alimenticios y estilo de vida, la presión arterial alta es, con mucho, uno de los problemas más comunes que enfrentamos.Enton
Las fresas (Fragaria ananassa) son las bayas más populares del mundo. Se cree que se originaron en Francia, estas bayas no solo saben bien, sino que también son buenas.Son ricas en vitaminas, minerales y antioxidantes, que son beneficiosos para el corazón y el azúcar en sangre.Est
Las proteínas son moléculas grandes formadas por aminoácidos que nuestro cuerpo necesita para funcionar correctamente. Se requiere para controlar los procesos importantes del cuerpo relacionados con el metabolismo. En promedio, los hombres adultos requieren 71 gramos de proteína por día y las mujeres requieren 46 gramos de proteína por día. Lo ide
El té Oolong combina la bondad de varios tés verdes y oscuros. Pero, curiosamente, este té representa solo el 2% del consumo mundial de té. El té Oolong tiene ciertos beneficios maravillosos. Ayuda a estimular el metabolismo y ayuda a perder peso además de prevenir varias enfermedades crónicas.Hay
También llamada Holy Basil o Tulsi, esta es una de las hierbas más prominentes en el subcontinente indio. Y los más venerados también, porque los beneficios de la albahaca son tan potentes. Pero que son Echemos un vistazo a ellos.Tabla de contenido¿Qué es la albahaca santa?Los d
El árbol de neem solía ser (y sigue siendo) la ventanilla única para todos los problemas médicos que tenían nuestros antepasados. Incluso hoy en día, los médicos recetan hojas de neem o sus extractos para ayudar a aliviar los problemas digestivos, controlar las dolencias del hígado y la diabetes y posiblemente reducir el riesgo de cáncer (1).Las ho
BeneficiosCuando beberEfectos secundariosEl té verde es la bebida saludable más popular del mundo (1). Se obtiene de la planta Camellia sinensis. El té verde contiene catequinas que tienen beneficios para la salud probados por la ciencia (2), (3). Es
Todos somos conscientes de los valores medicinales del neem, ¿no es así? Es una hierba muy conocida en la India que se ha utilizado para diversos fines desde tiempos inmemoriales. Aparte de eso, el polvo de neem tiene muchos usos. ¿Tiene curiosidad por saber más sobre los beneficios del polvo de neem? ¡Si
¿Toma regularmente té de limón? Entonces, probablemente sea una de las personas más afortunadas que existen, ¡porque el té de limón tiene una gran cantidad de beneficios para la salud! Es conocido por limpiar tu cuerpo desde dentro y también te refresca y te da energía. ¿Te gust
Todos hemos usado limones en nuestra comida. Pero el nombre de mirto limón suena desconocido para la mayoría de nosotros, ¿no es así? Básicamente es una planta con flores, pero lo que la diferencia de otras plantas con flores es la cantidad de increíbles beneficios que ofrece.¿Le
La mera mención del queso nos hace recordar todos esos platos apetitosos como hamburguesas, ensaladas, pastas, salsas y muchos más, ¿verdad? Hoy en día existen innumerables variedades de queso disponibles en el mercado, siendo el queso azul una de ellas. Pre
A todos nos encantan las uvas, ¿no? Y tienen muchos beneficios. Pero, ¿alguna vez ha sabido que el extracto de semillas de uva no es tan beneficioso como la fruta? Lo crea o no, el extracto de semilla de uva tiene varios efectos secundarios
¿El miedo a las caries lo ha mantenido alejado de sus postres favoritos? ¿La sensibilidad de los dientes te hace pensar dos veces antes de tomar un helado en una tarde bochornosa? ¿Las encías doloridas te reducen a los hábitos alimenticios de un cavernícola?La
La papaya, también conocida popularmente como "La fruta de los ángeles", tiene una rica historia medicinal desde la antigüedad. Esta deliciosa fruta rica en antioxidantes, vitaminas y minerales brinda beneficios nutricionales increíblemente altos, pero aquí, en esta publicación, aprenderá sobre los beneficios del jugo de papaya.Un v
¡Sí, Popeye tenía toda la razón! La espinaca es realmente buena para la salud. Perteneciente a la misma familia que la remolacha y la col rizada, la espinaca no solo sabe bien, sino que también le da al cuerpo los nutrientes esenciales. Adem
El mundo conoce las uvas (Vitis vinifera) por su valor medicinal desde hace más de 6000 años. Los egipcios introdujeron el uso de uvas y vides en la medicina. La savia de las vides se convirtió en ungüentos para tratar afecciones de la piel y los ojos (1).L
Los indios conocen bien los beneficios para la salud del jengibre incluso hace 5000 años. El jengibre contiene muchas vitaminas y también manganeso y cobre, todos los cuales son muy esenciales para el buen funcionamiento del cuerpo. En esta publicación, veamos los beneficios del jugo de jengibre en particular
El aceite esencial de sándalo es un importante producto de exportación en varios países y se ha utilizado desde la antigüedad por su fragancia y propiedades medicinales (1).En diferentes países se encuentran diferentes tipos de madera de sándalo. El ac
¿Recuerda los tiempos en que las hojas de neem eran un remedio incomparable para todos los problemas del cuerpo y más allá? Independientemente del advenimiento de los productos y medicamentos de la nueva era, el nim todavía ocupa un lugar destacado en el mundo de la medicina y el bienestar. En
¿Conoce ese ingrediente que puede hacer la vida de su bebé más saludable y feliz? ¿Y si ese ingrediente es el más común y la mayoría de nosotros desconocemos sus beneficios?¿Le preocupa el eccema, la inflamación y las manchas secas en la piel de su bebé? Toda madr
“Ven, tomemos un té y sigamos hablando de cosas felices” - Chaim Potok.Esta cita resume por qué el té es bueno para nosotros. El té es sinónimo de largas charlas, relajación y diversión. De hecho, el té es en realidad picnics en interiores para los británicos. Más cerca de
El ginkgo biloba es una hierba medicinal originaria de China. El extracto de ginkgo biloba se ha utilizado en la medicina herbal china tradicional durante siglos. Los suplementos de ginkgo son ricos en valores terapéuticos y están asociados con muchos beneficios para la salud. L
¿Qué te viene a la mente cuando piensas en canela? Bueno, lógicamente hablando, nada debería. A menos que esté obsesionado con su vínculo con la diabetes (como yo) y quiera saber más. Yendo al grano, existen numerosos estudios que respaldan la eficacia de la canela en el tratamiento de la diabetes. Pero h
La vaina de tamarindo es de un color marrón terroso y tiene un sabor picante muy crudo. Esto se puede utilizar para preparar jugo de tamarindo que tiene numerosos beneficios para la salud. Se usa ampliamente como especia en las cocinas locales de América Latina, Asia y las islas del Caribe. E
Son picantes, picantes, son tan deliciosos. Si el mango es considerado el "rey" de las frutas, entonces los cítricos forman la corte real. La combinación perfecta de sabores agridulces que proporcionan los cítricos los convierte en algunas de las frutas más favorecidas y buscadas en todo el mundo. Des
Ashwagandha (Withania Somnifera) es una hierba ayurvédica adaptógena que ayuda principalmente a combatir el estrés y la ansiedad. Sin embargo, el consumo de la hierba puede provocar ciertos efectos secundarios. Sus propiedades hipoglucémicas e inmunomoduladoras pueden causar efectos adversos en personas con enfermedades autoinmunes o alergias. La
Habría estado usando alcanfor para muchos propósitos; ya sea para curar la tos seca o la picazón, o incluso como remedio para la descamación. ¿Pero pensaste alguna vez si el alcanfor puede tener efectos secundarios? ¿Nunca verdad?Pero el hecho es que el alcanfor tiene efectos secundarios. Y ten
El agua de coco es increíblemente refrescante. Esta bebida de moda está repleta de electrolitos y otros nutrientes esenciales.Funciona de maravilla en su salud, y no, no solo en los veranos para saciar su sed en una tarde abrasadora. Desde mejorar la salud del corazón hasta posiblemente tratar el acné, el agua de coco tiene mucho que ofrecer.Tab
El agua de rosas se ha utilizado durante miles de años por sus posibles beneficios para la salud. Se elabora destilando pétalos de rosa al vapor. Es un ingrediente popular en productos de belleza y alimentos. Los estudios demuestran que puede tener propiedades antibacterianas y relajantes (1)
El aceite de coco funciona maravillosamente bien para tratar problemas de piel y cabello. Pero con el paso del tiempo y la creciente demanda, ha sufrido refinamiento y adulteración. Esto ha afectado su núcleo de nutrientes.Afortunadamente, la variante sin refinar y menos procesada de este aceite está ganando popularidad. Se
El chocolate negro está cargado de nutrientes y es una excelente fuente de antioxidantes. Por supuesto, tiene un sabor pecaminosamente dulce, ¡pero disfrutar de él ya no tiene por qué hacerte sentir culpable!Los estudios afirman que una ingesta moderada de chocolate amargo puede ayudar a perder peso. Pue
Garam masala es una de las especias más populares de la India. Tiene muchos beneficios terapéuticos y generalmente se elabora con una gran cantidad de ingredientes. ¿Cuáles son los efectos sobre la salud de Garam masala? ¿Es el garam masala bueno para la salud en primer lugar?Le
¿Quieres utilizar un aceite esencial cuya esencia provenga del café? ¡Entonces el aceite esencial de gardenia es lo que deberías estar buscando! El aceite esencial de Gardenia es el aceite extraído de la flor de gardenia, un primo de su café matutino favorito.El