Salud y Bienestar 2024, Mayo
¿Quieres un rostro contorneado con pómulos definidos y una mandíbula afilada? ¿Quiere deshacerse de la piel flácida en el área de los ojos y la barbilla? Si respondió "sí" a estas preguntas, este es el mejor producto para usted: una máquina facial de microcorriente. Este dis
La grasa en algunas áreas, como el vientre, la cintura, los brazos, la espalda, las caderas y los muslos, es rebelde. Es posible que hacer ejercicio y comer de manera saludable no ayude. Aquí es donde entran en escena los dispositivos para esculpir el cuerpo o las máquinas de cavitación. Est
Una dieta de 1300 calorías implica crear un déficit de calorías a partir de su requerimiento mínimo de calorías para perder peso. Esta no es una dieta de moda. Simplemente implica equilibrar todos los nutrientes dentro de un presupuesto de calorías limitado. El pl
El estilo de vida y los hábitos alimentarios deficientes han hecho que más de 135 millones de indios sean obesos (1). Los hombres, las mujeres y los niños tienen el mismo riesgo de padecer diabetes, enfermedades cardíacas y ciertos cánceres (2).Af
El azúcar alto se ha relacionado con la diabetes y las enfermedades cardíacas y, lo que es más importante, con la obesidad (1). Según la OMS, alrededor de 1.900 millones de adultos en todo el mundo son obesos (2). Consumir demasiados alimentos con alto contenido de azúcar muchas veces puede volverlo adicto al azúcar. Esto
El virus del papiloma humano (VPH) es la infección viral más común que se sabe que afecta a hombres y mujeres por igual. Hay más de 100 tipos de VPH, de los cuales al menos 13 tipos causan cáncer. De hecho, casi todos los casos de cáncer de cuello uterino pueden atribuirse a infecciones por VPH (1). ¡Ahor
Una dieta muy baja en calorías (VLCD) es una dieta de 500 a 800 calorías. Esta dieta especial reemplaza una o dos de sus comidas con batidos líquidos o batidos. Según NIDDK, un VLCD puede ayudarlo a perder de 3 a 5 libras por semana (1). De
Si la dieta tradicional de 5-6 comidas al día no le ayuda a perder peso, debe probar la dieta de una comida al día (dieta OMAD). Este ayuno intermitente es una forma extendida de la dieta de 8 horas. Va a ayunar durante 23 horas, y tienen una hora para comer sano sin restricciones . L
Si tiene juanetes en el pie, no se preocupe porque no está solo. La mayoría de las actrices, modelos y atletas están familiarizadas con esta condición. Años de usar tacones y correr excesivamente pueden causar juanetes.Los juanetes son ciertamente dolorosos, pero la buena noticia es que no es necesario un procedimiento prolongado y doloroso para tratarlos. La f
La diabetes es una de las enfermedades más letales del mundo actual. El número de personas que desarrollan diabetes aumenta a un ritmo alarmante cada año. La buena noticia es que puede detener la enfermedad en seco haciendo algunos cambios en la dieta y el estilo de vida. Ya
Ya sea que desee combatir el resfriado común o evitar la gripe estomacal, necesita un sistema inmunológico fuerte. Si bien las vacunas, los medicamentos y otros tratamientos pueden ayudar a su cuerpo a lidiar con las bacterias y los virus, al final del día, su sistema inmunológico debe soportar la carga de todo. Un
El limón es una fruta versátil que estimula la pérdida de peso y estimula el metabolismo. Es bajo en calorías y rico en vitamina C (1). Puede mezclar un poco de jugo de limón en agua tibia para hacer una bebida desintoxicante rejuvenecedora o tomar un sorbo de té de limón (además de incorporar algunos cambios en su estilo de vida) para perder algunos kilos de más.El té
¡Una piel impecable y radiante es el deseo de toda mujer y muestra su salud! El mundo de hoy está contaminado por la contaminación y el estrés; rellénelo con un régimen de cuidado de la piel descuidado y verá que su habilidad, una vez activa, se vuelve aburrida y sin vida. Por lo
¿Quién tiene tiempo para preparar un desayuno bajo en calorías antes de la oficina o la escuela, verdad? Y las únicas opciones de desayuno rápido que parecen estar disponibles son cosas como cereales, bagels y perros calientes que no son saludables y tienen muchas calorías. Para
Está preparando a su pequeño para el baño cuando nota erupciones de aspecto enojado que le devuelven la mirada. Antes de que tema lo peor, permítanos decirle que esas erupciones, llamadas erupciones por calor, podrían deberse al inicio del verano en su área.Las
La degeneración macular es una condición médica que afecta aproximadamente al 8,7% de la población mundial (1). Es la principal causa de ceguera entre los adultos mayores en los países industrializados. ¡Se proyecta que la cantidad de personas con degeneración macular relacionada con la edad sea de alrededor de 196 millones en 2020! Alarma
¿Alguna vez desayunaste en el sur de la India? ¿Sabías que los platos de desayuno del sur de la India son una combinación de sabor y salud? Si está ansioso por probar algunas de esas recetas, ¡ha llegado a la página correcta!¡Esta publicación habla sobre las mejores recetas de desayuno del sur de la India que puedas encontrar! ¡Adelant
Para mantener un cuerpo sano y en forma, correr es fundamental. Es un ejercicio que practicamos justo después de comenzar a aprender a caminar. Cuando éramos niños, perseguíamos gatos, cachorros y huíamos de nuestra mamá cada vez que traía esos alimentos horribles para comer.Corr
¿Ha estado deprimido últimamente? No se preocupe porque la meditación puede ayudarlo a manejarlo.Se descubrió que la meditación ayuda a romper la conexión entre dos regiones del cerebro que se sobreactivan cuando estás deprimido: la corteza prefrontal medial o el centro yo (que se agita con el estrés y la ansiedad), y la amígdala o el centro del miedo ( que activa las glándulas suprarrenales para producir cortisol) (1).Antes de
Los riñones son órganos extremadamente importantes. Estos filtros naturales ayudan a eliminar el exceso de agua y toxinas de la sangre, estimulan la producción de glóbulos rojos y controlan la presión arterial (1). Pero, lamentablemente, la mayoría de nosotros damos por sentado estos órganos vitales. Según
Los desayunos ricos en calorías funcionan mejor para aumentar de peso.Pero consumir solo alimentos con alto contenido de calorías no ayudará. De lo contrario, habría ganado peso comiendo mucha comida chatarra. Debes consumir alimentos nutritivos que tengan una gran cantidad de proteínas para desarrollar masa muscular.Aquí
No importa cuánto coma, no aumenta de peso. Ahora, eso es un problema, ya que tener bajo peso puede afectar su salud. Pueden surgir problemas de salud como inmunidad debilitada, huesos débiles, caída del cabello e infertilidad. Algunas afecciones médicas que causan insuficiencia ponderal son el hipertiroidismo, el aumento del metabolismo, los trastornos alimentarios, las infecciones virales, la diabetes tipo I y otros factores como los genes, la dieta poco saludable y el estrés
Justo cuando comenzó a beber agua tibia para perder peso, ¡aparece en la pantalla de su computadora “agua fría para perder peso”! Honestamente, Internet está repleto de información tan variada sobre la pérdida de peso que incluso confundirá a los dioses. En serio
¿Quieres ganar masa muscular? ¿Sientes mucha hambre después de tu sesión de entrenamiento? Luego, en lugar de proteínas en polvo, pruebe batidos de proteínas caseros.Los batidos de proteínas hacen maravillas cuando se trata de reducir el hambre después del entrenamiento y ganar masa muscular, y pueden ayudar a reemplazar las comidas en un apuro. Estos b
Ser delgado ya no es suficiente. Tienes que ESTAR EN FORMA en términos de agilidad, potencia muscular y resistencia muscular. Y para tener un cuerpo delgado y en forma, lo mejor es un enfoque estratégico y bien planificado para una rutina de ejercicios. E
El agua es muy importante para la buena salud. Pero, ¿sabías que tu cuerpo puede retener el exceso de agua, lo que provoca hinchazón de las articulaciones, hinchazón de la cara y te hace pesar al menos 5 libras más? El exceso de peso de agua (o retención de agua) es un signo de malos hábitos alimenticios y problemas como aumento de la inflamación, enfermedad renal y desequilibrio hormonal durante el embarazo y la fase lútea del ciclo menstrual. Sin emba
El control de las porciones es extremadamente importante para perder peso. Además de comer bien, comer en las cantidades adecuadas, también conocido como control de las porciones, es un factor importante que decide cuánto y qué tan rápido perderá peso. Pero
Bharat Thakur es uno de mis gurús del yoga favoritos. Su forma sencilla de explicar el yoga y sus técnicas es atractiva. En una época en la que el yoga se considera una forma más de deshacerse de la flacidez y lucir ese cuerpo de bikini o una figura esbelta, este maestro de yoga del Himalaya ha ideado una forma absolutamente asombrosa de definir el yoga. En
Aquí está el secreto para conseguir un cuerpo asesino. Pero primero, responda estas preguntas. ¿Se siente cansado y agotado después de hacer ejercicio? ¿Crees que comer después del entrenamiento anulará tus esfuerzos en el gimnasio? Entonces, CONOZCA ESTO. Los al
¿Eres un fanático del yoga? ¿Juras por el yoga como una forma completa de alcanzar la salud y el bienestar? Si quieres bajar el tono y buscas tranquilidad, ¡entonces el yoga es tu mejor opción! Las asanas retorcidas y las técnicas de meditación tienen muchos beneficios físicos y mentales.Nota
¿Quieres probar recetas de mejillones simples y deliciosas en casa? Ahora puedes dar por finalizada tu búsqueda ya que te damos algunas recetas sabrosas que puedes preparar con menos esfuerzo.¿Entonces, Qué esperas? ¡Comience a leer y conozca esas recetas de mejillones para relamerse los labios!1
El yoga está ganando popularidad entre los adultos mayores, especialmente las mujeres mayores de 60 años. ¿Y por qué no? Dados los innumerables beneficios que ofrece esta forma tradicional de fitness, esta tendencia no es sorprendente en absoluto.S
¿Te sientes fatigado al final del día? Y, ¿te duelen más las piernas y los pies? Las muchas tareas que emprendemos y el ritmo frenético de nuestra vida pueden resultar en dolores, molestias y calambres musculares, especialmente en nuestras piernas.En
Aumentar de peso siempre es más fácil que deshacerse del exceso de flacidez. Al menos eso es lo que piensa la mayoría de la gente. Si está preocupado por esos kilos de más que ha acumulado, aquí hay un conjunto perfecto de remedios que pueden ayudarlo a deshacerse de ellos en tan solo dos semanas. Si bi
La conjuntivitis (conjuntivitis) afecta a alrededor de 6 millones de personas en los EE. UU. Cada año (1). Si bien los síntomas y la gravedad de esta infección pueden variar de una persona a otra, apenas causa complicaciones importantes. Sin embargo, si se observa en recién nacidos, debe tratarse de inmediato para evitar la pérdida de visión.¿Se
Lipton Green Tea es una de las marcas de té verde más antiguas y confiables disponibles en el mercado.La tradición de beber té verde se originó en China. El té verde se obtiene de la planta Camellia sinensis. Contiene galato de epigalocatequina (EGCG), un antioxidante que ayuda a prevenir la obesidad, protege el corazón, reduce el riesgo de diabetes tipo 2 y combate ciertos cánceres (1).Pero, ¿
La desintoxicación del azúcar es la mejor manera de deshacerse de la adicción al azúcar. ¡El azúcar es 8 veces más adictivo que la cocaína (sí, azúcar alto) (1)! Aunque la OMS recomienda consumir 6 cucharaditas de azúcar, la mayoría de los adultos consumen 22 cucharaditas (¡o más!) Y los niños
Según la National Sleep Foundation, es normal que los niños mojen la cama mientras duermen. Alrededor del 2% de los niños de cinco años mojan la cama todas las noches (1).No hay nada de qué preocuparse, ya que la mayoría de los casos de enuresis en niños pequeños son normales y no son el resultado de ninguna condición de salud subyacente. Sin emba
Necesita energía o resistencia para realizar cualquier actividad física y completarla. La resistencia no es más que la fuerza física y la capacidad para realizar una tarea que requiere esfuerzo físico. Para ello, necesitará músculos fuertes que puedan soportar períodos prolongados de esfuerzo. Aquí ha
Todos hemos tenido erupciones en algún momento de nuestras vidas. No solo causan picazón y dolor, sino que también causan muchas molestias. Mientras que algunos desaparecen por sí solos, otros toman su tiempo. Las erupciones cutáneas también podrían ser el resultado de una afección cutánea subyacente más grave, otra razón para evitarlas. ¿Existen r